E le o tagata uma e iloa e uiga i meatotino aoga ma feteʻenaʻiga o le pateta, ae pe a maeʻa uma ona faaaoga e matua oo tatou matua e togafitia ai le tele o faamai.
Faamanuiaga ma le afaina o le sua mai pateta
O le sua o lenei fualaau aina e maua ai vitamini C , PP, E ma le vaega B, ma e mauʻoa i minerale e pei o le uʻamea, phosphorus, potassium, calcium, magnesium ma le sodium. O nei mea uma e manaʻomia mo galuega masani a le tino o le tagata, e manaʻomia le calcium mo le malosi o nifo ma ponaivi, o le potassium e fesoasoani i le toe faʻafoʻisia o fatu o le muso o le fatu, o le vailaʻau C ei ai lona aoga i le faiga faʻafesoʻotaʻi. Ae, e le gata i le tele o nei vailaau o mea aoga ia o le pateta, e leai se taua tele e iai tele le fiva ma meaola faʻasaina. E fesoasoani le fiva e aveese le toxins ma mea e maua mai le faʻaogaina lua mai le manava, e fesoasoani ai e faʻaumatia le malosi.
O o tatou augatuaa na faʻaaogaina le sua o lenei aʻa e avea o se fofo lautele mo le afaina i le faai, o se suavai fou na fufuluina le gutu, na faaleagaina ai mea leaga leaga, aveesea ai lagona le lelei. O le vailaʻau C faʻavaveina le toe faʻaleleia, ma o meaola faʻasao na puipuia ai le atinaʻeina o faʻataʻitaʻiga i totonu o masini. Na faʻaaogaina foʻi le pateta ma le togafitiga o le siʻomaga, aua na faia lenei mea o se faʻafefiloi o vaega tutusa o lenei vai, na tosoina mai karoti ma falesa, inu i le vai i le afa afa ao leʻi 'ai. E mafai foi ona faʻaaoga le vai pateta, e tatau ona latou inu i le afa afa o lenei vai i le aso, e sili atu ona lelei le faia o lenei mea aʻo leʻi 'ai. A maeʻa se togafitiga tulaga ese, e tatau i le mamafa ona, pe afai e le faʻasalalau, o le mea mautinoa lava, a itiiti ifo o sina faʻaitiitia. Aua le galo e tatau ona fou le sua, e le fautuaina e teuina,
Ae, e ui lava o le tuufaatasiga o vitamini ma minerale ua faʻaaogaina ai lenei oloa e sili ona aoga mo se tagata, ae o loʻo i ai le faʻamaoniga. I le gastritis, e le mafai ona faʻamaina le pateta, o le a na o le leaga lava o le tulaga, ma o le a amata ona oʻo le tiga i le tagata. E le gata i lea, e le tatau i se tasi ona aofia ai i le taumafataga mo i latou o loʻo mafatia i le maʻi maʻi. Mo le manava, o le pateta pateta e mafai ona aoga pe afai e onāina e se tagata e le afaina i gasegase gastrointestinal. Aua le taumafa le pateta pateta i tagata e maua i le maʻisuka , e mafai ona i ai se aafiaga le lelei i le gasegase o le faamaʻi ma faʻaosoosoina se faʻalavelave o le maʻi.