O fuamati mago ua faʻamafanafanaina e faʻaaogaina ai ipu eseese: pasta, pizza, iʻa ma aano o aano o manu, faaopoopo i salakeke eseese. Sei o tatou tilotilo i fualaau mo le saunia o ipu ma tumatoto matutu i ni auiliiliga.
Sandwiches faʻatasi ma kulumu mumu
Meaʻai:
- falaoa - 1 fasi pepa;
- sisi - 100 g;
- garlic - ia tofo;
- lanu - mo teuteuga;
- timuga ua mago-sun - 70 g;
- mayonnaise - 1 tbsp. sipuni;
- kulimi mumu - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Matou te sufuluina le sisi i luga o se tamai laʻau, faʻapipiʻi greens tapaʻese, o le kākalo, sisi i totonu o le lauloni ma le tiʻetiʻe tomato e tipi i totonu o ni tamai kopa. O paluga fefiloi uma, tuu le mayonnaise ma kirimi kirimigi. Aʻau tipi i fasi pepa ma salalau mea uma e faʻafefiloi ai, mai i luga o teuteu ma greens ma tomato faʻamafanafana. E fesuisuiai ma matagofie.
Spaghetti faʻatasi ma kulumu mumu
Meaʻai:
- spaghetti - 100 g;
- vevela mamago - 30 g.
Sauniuniga
I totonu o sina vai suamalie, kuka ai le spaghetti ma lafo i totonu o se paluga. Ona matou tuu lea i totonu o se fagu, faaopoopo i ai se tamai pata ma luga aʻe ma tomato tipi, faʻafefiloi mea uma, faʻamafanafana ma tuʻu i luga o papatusi. E foliga mai e manaia ma matagofie. Taumafai ia oe lava!
Meat ma tamato maso
Meaʻai:
- beef - 500 g;
- Tomato mago-sun-6 pcs.
- riki - 1 pc.
- paʻu papaʻe papaʻe - 50 ml;
- lanumeamata lanumeamata e leai ni lua - 10 pcs.
- masima, mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
Tatou te ave ni moa, tipi i ni fasipepa ma faga i totonu o le suauʻu seia oʻo ina faʻalanu auro. Ona sasaa lea o se ipu vai, ufiufi ma se tapuni ma simmer mo le 30 minute. Aʻo saunia le aano, faʻasese ese ia aniani i afa mama. O olive ma tamato ua tipi i liʻo.
Faʻaopoopo mea uma i aano, masima ma le vaitau ma mea manogi. Matou te faaopoopo le uaina, faʻafefiloi mea uma ma kuka se isi 10 minute. O le meaʻai na saunia e tuʻuina atu i ai soʻo se laulau e fiafia iai.
Fua mo le salati ma le moa ma le totogo mago
Meaʻai:
- moa susu susu - 200 g;
- Tomato mago i le sun - 100 g;
- kele;
- sisi talaksa - 200 g;
- olive - mo teuteuga;
- Lemu ma mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻasalaina kulumu ma moa moa i totonu o ni nai pusa. Matou te aveeseina totogo ma vevela lelei, faʻafefiloi ma sisi ma moa. Matou te faatumuina le salati i le suauʻu mai tamato ma teuteu i olive. O mea uma lava - o se salati e le masani ai, ae sili ona faigofie ma le suamalie ua saunia.