O le dietary diet mo le 7 aso o le a lelei le leiloa 10 kilokalama pe sili atu foi o le mamafa o le mamafa. O lenei metotia o le leiloa o le mamafa e matua lauiloa lava. Ae o le tuiina umi mo le umi e le fautuaina.
Tuutuuga o le mamafa o le mamafa i le yogurt
I le taimi o le 7-day kefir taumafa, e tatau ona faʻaumatia sina vai inu susu-e oo atu i le 1.5 lita i le aso, 1 lita o le vai mama mama e aunoa ma le kesi ma ni ipu o kalama ua faia fou. O lenei taumafataga e faigata ona pipii i ai, o lea e mafai ai ona e suʻeina le taumafataga o le buckwheat-kefir i luga o lona 7 po o se isi foi filifiliga sili atu le agamalu.
Toto mai le meaai faʻatofa mo le 7 aso
- Aso Gafua: 1.5 lita o lefirfir ma le 1 tao pateta.
- Aso Lua: 1.5 lita o lefirisi ma le siʻosiʻese gaʻo susu.
- Aso Lulu: 1.5 lita o kefir ma fualaau faisua fou.
- Aso Tofi: 1.5 lita o kefir ma iʻa fagota.
- Aso Faraile: 1.5 lita o kefir.
- Aso Toonaʻi: 1.5 lita o kefir ma fua.
- Aso Sa: vai e leai ni gaʻo ma salati fualaʻau.
I lenei taumafataga, o le fua o aso taitasi o se gaʻo susu ma isi mea e tatau ona vaevaeina i ni vaega tutusa, e tatau ona faʻaaoga uma i le 2 itula (mai le 10.00 i le 20.00). E le gata i lea, ia faʻafilemuina le manava ma vave ai ona momoe, e fautuaina e inu se vaega itiiti o lefir aʻo lei moe.
O le auala e alu ese mai ai i le kefir diet mo le 7 aso e tatau ona faifai malie. I aso muamua (7-10 aso) e tatau ai ona 'ai ni paluga, fualaʻau ma fua. O le taunuuga o se meaai kefir mo le 7 aso e itiiti ifo ile 7-10 kilokalama. Ae na o le pau lea pe afai e tausia tulafono uma.
E tatau ona maitauina o se tasi lea o nai meaʻai e leai sona aʻafiaga i le soifua maloloina ma e aoga tele. O lenei mea ua faamaonia e le mea moni e faapea, o le mamafa e faaitiitia malie, ma, i le avea ai o se tulafono, e le toe mauaina mulimuli ane. Ma o le mea pito sili ona taua, o le mea lea o le kefir diet e fesoasoani foi i le fufuluina o le inumaga mai mea leaga, lea e sili ona aoga mo le soifua maloloina.
Contraindications kefir diet
E pei foi o isi auala uma o le pauna o mea mamafa, o le kefir diet mo le 7 aso e iai foi lona faalumaina. E matua faasaina le pipii i le taimi o le maitaga ma le lactation, tagata e maua i luga o le tino ma le maʻi o le cardiovascular system and kidneys. O le faʻagaloina o lenei metotia o le aveesea o le mamafa o le mamafa, e te manaʻomia ma le ulcer duodenum ma le manava, o le tino gastritis, faʻapea foi ma le mumū o le gallbladder ma le pancreas.