O lenei fugalaau auro matagofie o se tasi o le muamua e faafiafia ai i matou i le tautotogo. E le lelei ma teuteuina o ia lava i ni avanoa avanoa ma teineiti lauusiusi i lalo o le pa poʻo le faapaologa. O se mea taua, o se mea e sili ona fiafia i ai tamaiti ma i latou e fiafia i vailaau faafomai.
Dandelion - o se faʻailoga o le 100 faʻamaʻi
O le tuufaatasiga o "tumutumu ma aʻa" o le uila e aofia ai le tele o elemene: magnesium, sodium, potassium, calcium, phosphorus, iron, zinc, manganese, seleni, kopa. O loʻo i ai peta-carotene, vitamini C, K, E, PP ma B vitamini. O nei mea uma o loʻo avea ai le falesa o se punavai taua moni o manuia faʻalesoifua maloloina.
O lenei vailaʻau ei ai se mea faʻapitoa o le hypoglycemic, e fesoasoani e aveesea le mamafa, aveese le tele mai le tino. O le paʻu o le kulupulu aʻa e faʻamalolo ai manuʻa. Ma mai ai e mafai ona e faʻafefe le kofe, e le afaina i le soifua maloloina.
E mafai ona e faia se salati mai ai. Filifili pe tusa o le tutusa o laupepa o laupepa, falaoa (muai saluina) ma le gaʻo. E mafai ona e faʻaopopo le pancake poʻo le meaʻai. Tuu laulaau mo le 30 minute i le vai masima (ia aveese le oona ma le vailaau), ona tipi lea ma le vaitau ma le suauu manogi ma le sua o le lemon (sina: gaʻo).
E mafai ona e faia se salati ma e aunoa ma le faaopoopoina o isi laʻau vao, faaopoopo i le kulupu ma na o fualaau faisua: pasili, pi, seleri, tumutumu o vao.
E mafai ona faʻaopoopo faʻatasi laulaau o laumei faʻatasi ma isi gutu o le tautotogo i le kuka poo le borsch.
O le a le faʻaaogaina o le paʻu uila?
O le mea e sili ona manaia ma ofoofogia e mafai ona e faia mai talalaʻau, o le mea moni, o le jam (ma, masalo, uaina, usu e R. Bradbury). E leai se masalomia o meatotino aoga o le Dandelion jam, ma e le faigata ona kuka.
Faasaoina e Dandelion
Meaʻai:
- tulaga faalēaogāina o auupega - 300 pcs.
- vai - 0,5 l;
- suka - 1 kg.
Sauniuniga
O lea la, muamua e te manaʻomia le fufuluina lelei o le fua, ia mautinoa e leai ni iniseti o loʻo nonofo. Liligi le afa o le lita o le vai ma faʻapipiʻi pe a ma le 15 minute. Lima minute aʻo leʻi faʻamaʻa ese mai le afi, faʻaopopo le lua lemonimonimo faʻamaʻalo i le meaʻai. Ina ia faʻaosoosoina le 24 itula, aʻafiaga, faaopoopo se kilokalama o suka gaosia - ma toe mu. Iti e tatau ona kuka i ni nai taimi ma faʻamalosi seia oʻo ina mauaina le tutusa o le meli lelei. Afai e tatau e tatau ona nofo le siama i le taumalulu uma, e tatau ona lalagaina i fagu vailaau.
E faigata le lisiina o mea uma e mafai ona fesoasoani mai ai siama mai le au tisa. Muamua, ei ai lona aoga tele i le ate, fesoasoani, aofia ai, ma le hepatitis. O vailaau e maua ai le taua, toe faʻafouina ai le toto o le ate.
O le faletua o Dandelion e maua ai le tele o aoga ma avea ai o se antioxidant, e faia e tusa lava pe leai ni radicals - mafuaʻaga autu o le oncology.
Anemia, fomaʻi, cholecystitis , maʻi suka, urolithiasis, faamaʻi, gout, toto maualuga o le lisi le atoatoa o faʻamaʻi o loʻo aʻafia ai lenei tiga.
E faigata ona mafaufauina o le siama mai le au teu vaʻaia e mafai ona i ai le faʻasaina. O le mea moni, o latou, ioe, e leai. Ae, e pei lava o soʻo se mea e ola i meaola, o faʻamalo mai tifale e mafai ona maua ai le tele o aogā, ma e mafai ona afaina pe a togafitia ma le le talafeagai.
Sauniuniga saogalemu
Jam mai le au faipisinisi e mafai ona afaina pe afai e te le mulimulitaʻi i le lapataiga.
Aua nei faʻaaogaina le tiliva i tagata gasegase i le faʻalavelaveina o le vaeluaina o le biliary: o se faʻamalosi malosi, o lea e mafai ai ona muta le leaga.
E tatau i tagata ua maua i le maila ma gastritis le matauina o la latou masani masani.
Jam mai tifale - lelei, ae o vailaau! E le mafai ona e faʻaleagaina. I le tulaga o se faʻalavelave, e mafai ona tutupu faafitauli i le gastrointestinal tract.
Aoina fugalaau e tatau ona alu ese mai auala: o le tuufaatasiga o le laumei ma matua mauoa, e le manaomia le faaopoopoina i masima o metara mamafa ma isi moa.