O fualaau aina suamalie ma ni puʻupuʻu o se meaʻai lelei tele ma maloloina. Sei o tatou iloa pe faapefea ona kuka!
Fua mo fualaau aina suamalie ma puʻu
Meaʻai:
- pateta - 400 g;
- pulu - 1 vaega;
- moa puʻe paʻepaʻe - 100 g;
- moa fualaʻau - 30 ml;
- falaoamata - 10 g;
- tomato puree - 1 tbsp. sipuni;
- laurel leaf - 1 fasi pepa;
- vai 100 ml;
- greens o dill - pe a manaʻomia;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O fualaau faʻaigisi faʻatasi ma pulou i le televark ua saunia i le auala lenei: matou te saunia muamua mea uma muamua. O anufe e vevela, malulu ma tipi i ni fasi keke. O laau elemene ua lūlūina laitiiti ma feinu i luga o le suāuu fuālaʻau. Ona sasaa lea i le falaoamata, faaopoopo le pure tomato, ia lelei lelei ma pasi mo le 5 isi minute.
Sosoo, sasaa le suauʻu mashroom ma aumai le sauuga i se faʻala. Vavae le kuka i totonu o vavao, tuu i totonu o se pesini ma tele le kuka i luga o le pata i le "Frying" seia oʻo i le afa kuka. Faatumu pateta ma sau sau, faaopoopo mai pulo ma le laurel, masima, pepa e tofo ai, tuu le polokalama "Baking" mo le 10 minute. A uma ona saunia le pateta ma pulou i le multivarquet, ia sasaa i lau laau fou ma vave ona tautua i le laulau.
Fualaau aina suamalie e kuka i pulou
Meaʻai:
- pata - 50 g;
- Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
- aniani - 2 fasi vaega;
- zucchini - 1 vaega;
- tamato - 2 pcs.
- musigilima - 300 g;
- mayonnaise - 100 ml;
- kelele - 3 cloves;
- eggplant -1 pc.;
- greens - mo le tagata alofa;
- masima ma pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te ofoina atu se isi fua e tasi, pe faapefea ona kuka kuka fualaʻau ma pulou.
O le taimi lava e pulapula ai mea uma, faʻaopoopo sina mayonnaise ma se suʻi fale mo le 30 minute. I le faaiuga, tuʻu le laka i totonu o le lomitusi ma tape le kesi. Matou te tuu le falaoa, masima, pepa ma tautua.
I le lava mataupu faavae e tasi, e mafai ona e faia fualaau faisua e sisi i aano o manu , oe fiafia ia te oe o le a fiafia.