E oo mai i le taimi nei, o le keli e le o se mea e sili ona lauiloa. O le le alofa mo lenei mea suamalie e le gata ona o ona uiga lelei, ae ona o ona aoga aoga. O le upu tieli e sau mai Farani. Fafesoʻomaga i le lotoifale o loʻo taʻua lenei upu suamalie tioona suamalie suamalie, poʻo le susu - o le taʻavale o loʻo iai nei.
I le fale, e mafai ona e faia le keli e aunoa ma le gelatin . Nai lo lena, faʻaaoga le pectin poʻo le agar agar. Agar-agar o se fuaitau mai le suamalie. O lenei mea e aofia ai le tele o polysaccharides. I le jelini e faaaoga ai agar-agar, e ese mai le gelatin, e mafai ona e faʻaopopoina ni fasi fualaau aina.
I aso nei, o le jeri e aafia ai le eseesega o lona tofo. E mafai ona avea ma fua, suasusu, kulimi suamalie, kofe, lauti ma isi.
E fia calorie o loʻo i totonu o le tiloni?
E aliali mai e mafai ona e saogalemu i totonu o le taumafa a se tagata i luga o se meaʻai, talu ai o le mea e maua ai caloric o le keleni ua na o le 80 kcal i le 100 g.
Caloric tumu ole fualaau suamalie
Galu e tusa ai ma le fua masani e faia mai fualaau fou, faʻamaisa poʻo mai sipuni e faia i fua eseese. O fualaau suamalie ua maualalo le kalori ma e na o le 87-98 kcal mo le 100 g. E ui lava i le maualalo o le caloric, o le fualaau oona o loʻo i ai se tele o pene.
Caloric mea e aofia ai le suāuʻu susu
O le kulimi laʻau o le a le tuua ai se tasi e leai se mea. E na o le sulu i lou gutu. O le kulimi suamalie e oʻo lava i le caloric nai lo fualaau suamalie. E na o le 62 calories e mafai ona sii aʻe se lagona leaga. Mo tagata fiafia i se tofo sili atu ona manino, e mafai ona e faaopoopo lau fua e sili ona e fiafia i ai.
Caloric o loʻo i ai le keleni mai le kirimi kirimigi
Faʻafiafiaga Caloric o le siloni mai kirimi kirimili o le a maualuga atu nai lo le susu po o fualaau suamalie. O le tele o suʻega e faʻaaoga le kulimi kulimi 10% gaʻo. O le mea lea, o le kalori o loʻo iai le siloni mai le kirimoli oona e oʻo i le 140 kcal mo le 100 g o le oloa maeʻa.