O le teineititi laʻitiiti ua matua faamalieina i ona foliga ma foliga, o le mea lea o le faʻafitauli o le faʻaaogaina o le mamafa i le fale e sili ona aoga mo le tele o fafine. O le le faʻaaogaina o se taimi le aoga, seʻi o tatou talanoa e uiga i auala e fesoasoani e aveesea ai na paʻu faaopoopo ma pe o le a le mea moni e tuʻu ai oe mo le paʻu mamafa.
Faʻafefea ona e le maua le mamafa - faʻamalosi
I le amataina, e manaʻomia ona e faʻalogo i le mamafa o le mafaufau, o le a fesoasoani i le faʻamalosia o oe lava e leiloa le mamafa, ma o le a fesoasoani i isi pauna faaopoopo o le a le toe i ai. O le mea muamua lava e fai o le malamalama lea i le mea tonu e te le maua ai le mamafa, aua afai e le manaʻo se tagata i se mea, ona le faia lea, pe leai foi, pe faia foi "i ona lima." O le mea lea, ia e malamalama muamua ia te oe lava, mo lenei, fesili ifo ia te oe lava fesili "Aisea e te manao ai e leiloa le mamafa?", "O le a se mea ou te maua pe a ou le toe maua ni pauna faaopoopo?", "O le a se mea o le a i ai loʻu olaga pe a ese oʻu foliga?".
A maeʻa le faʻamalosia, e tatau ona malamalama e le mafai ona e faʻamalosia oe tele, o le a fesoasoani, pe faʻapefea ona e faʻaitiitia lou lava taumafataga ma le maua le mamafa, ma faia taʻaloga. Ua finau le au suʻesuʻe suʻesuʻega e faapea afai o se tagata ua malosi tele e amata ona alu ifo i pisinisi, ona oʻo lea i le tele o taimi o le a ia lafoaia le amataga. O lea, amata sina, faʻataʻitaʻiga, faʻaitiitia le vaega o le 'aiga o le afiafi i le ¼, tuʻuina lau sasasi poʻo keke keke e sili ona e fiafia i ai, pe faia 1-2 taimi i le vaiaso mo le itiiti ifo i le afa itula. I le faʻaaogaina i suiga mo le 1-2 vaiaso, fai le laasaga e sosoo ai, mo se faataitaiga, kukaina na o meaai mama fua mo le taumafataga o le afiafi , faia le taʻavale malosi pe faaumiumi.
O se isi metotia o le a fesoasoani i le faʻaaogaina o le mamafa i totonu o lou fale, e amata ai taʻaloga