E fia calorie o loʻo i totonu o palu pateta?

I o tatou taimi, e seasea lava i le a le atunuu poʻo le togalaau fualaau aina e te le maua ai pateta. O lenei aʻa o se tasi o meaʻai autu o le tele o tagata. O Potatoes e sau mai Amerika i Saute, o ia na faʻaulu mai ia i matou i se taimi lata mai nei ma vave maua ai le faʻaaloalogia o le atunuʻu. E mafua ona o le le lelei o le tuputupu aʻe, o se mea e sili ona lelei ma lelei, e mafai ona e kuka ai le tele o ipu.

Faʻaoga i le kalori o paluga pateta

O lenei ipu, lea e masani ona taʻua o se togi i tagata, na sau ia i matou mai Europa, lea e taua ai pateta i Farani. E tele ni fua masani masani mo lana sauniuniga. O le tele o nei mea e aofia ai: pateta, susu , fuamoa ma le pata. O lenei ipu ua i ai se tofo malosi ma e matua lelei lava.

Ina ia tali le fesili, pe mafai ona faʻaaogaina aʻo matauina se taumafataga, e tatau ona malamalama pe o le a le mea e maua ai caloric o paluga pateta i le lautele, faapea foi ma le susu ma le pata, aemaise lava. Sei o tatou taumafai e faʻatusatusa mea o le kalori o mea taʻitasi taʻitasi ma malamalama pe faʻafefea ona 'aina le ipu. Afai e 1 kilokalama o pateta (800) + 0.5 l sa faʻaaogaina mo le sauniuniga o pateta pateta. susu (260) + fuamoa (74) + pata 25 g (187) = 1321 kcal, o lona uiga - i le 100 g, e tusa ma le 132 kcal. E le o se mea maualuga maualuga lona caloric, ae e aoga le mafaufau o le vaega o le tagata e 'ai e 150-160 g, pe a ma le 200 kcal. E mulimuli mai o le mea e maua ai caloric o paluga pateta ma susu ma le pata e mafai ona faʻaaogaina i mea taumafa paleni, ae o se tuusaunoaga, ae le o se meaʻai i aso taitasi.

O le isi numera tatou te maua faʻatautaia o kalori o paluga pateta i luga o le vai. O le tuufaatasiga o lenei ipu e aofia ai na o pateta ma vai, o le mea e maua ai caloric o paluga pateta i luga o le vai e tusa ma le 70 kcal mo le 100 g o oloa, ma o le mea lea, i se vaega e tusa ma le 110 kcal. O lenei ipu e aoga foi aua e le aofia ai gaʻo manu, lea e tatau ona amanaia pe a faʻapipiʻi se lisi meaai. E mafai foi ona e kukaina palu pateta i le susu ma aunoa ma le pata, o lea o le ae le faaitiitia ai le kalori, ae faaitiitia le tele o gaʻo manu lea e fautuaina ina ia faaitiitia lona taumafa ma meaai. O le mea e maua ai le kalori i le mama i le susu, ae aunoa ma le suauu, e 124 kcal mo le 100 g o oloa pe tusa ma le 186 kcal mo le tautua (150-160 g).