O lapisi e kuka i le ituaiga o paluga pateta e le gata e ese mai io latou aoga aoga, ae faapena foi i mea e gaosia ai caloric. E alofagia i latou e le gata i tamaiti, ae o le toatele foi o tagata matutua. E moni, mo le mea mulimuli o le fesili o le taua o mea taumafa o se meaʻai e taua tele. A uma mea uma, e mananaʻo uma tagata e 'ai ma le fiafia ae le maua nisi pauna.
Caloric content of apples puree
O peeled ma teu ia apu e masani ona kuka i luga o le vai faatasi ai ma le faaopoopo o le suka. O le vaega mulimuli, e pei ona e iloa, e mafai ona taina se faʻataʻataʻa leaga ma faʻataʻitaʻiga lelei o le ata. O le mea lea, i luga o le 100 g o le oloa e tusa ma le 70 kcal le pa'ū. E le gata i lea, o lenei mama mama e aofia ai le 20 g o carbohydrates, 0.7 g o protein ma le 0.3 g gaʻo.
Ae o le apu o le apu ma le strawberries o loʻo i ai le kalori o le 80 kcal.
Afai e te kukaina sea meaʻai e aunoa ma le faʻaaogaina o le suka, ona matou maua lea o le 36 calories (0.22 g o palatini, 10 g o carbohydrates ma le 0.15 g o gaʻo).
Faʻaaogaina o caloric o le popo apu
O le pulupal pulp e mauoa i meaʻai (vitamini D, A, C, PP, F, E), faapea foi ma le taua o le aoga - 81 kcal mo le 100 g o oloa.
Afai e te mafaufau i le kalori o mea e maua mai le kaloti, e aofia ai kāloti, pateta, suavai, masima, aniani, paluka, ma le ipu, o mea taua e aofia ai le pauka ma le zucchini, o lona uiga o le caloric o le 50 calories i le 100 g o oloa.
Caloric content of carrot puree
O lenei ipu ua manatu e faigofie tele ona eli e le tino. E na o le 30 kcal i le 100 g o oloa (0.8 g o meaola, 0.14 g o gaʻo ma le 7 g o gaʻo).
O le paluga-apple mixtures o le a faateleina ai le caloric i le 50 kcal mo le 100 g o oloa (2 g o meaola, 0, 16 g o gaʻo ma le 12 g o gaʻo).
Afai e te manaʻo i se isi mea e sili atu ona faamalieina, e mafai ona e tipi i kāloti kuka, pateta, laumele, pata i totonu o le pata. I lenei tulaga tatou te maua ai le 77 kcal mo le 100 g (2 g o palatini, 5 g o le gaʻo ma le 10 g o gaʻo).
Maoaʻi Calorie o lentils
O le mama mama e alofagia e le gata i tagata o le vaomatua, ae faapena foi i latou e anapopogi. Caloric o loʻo i totonu o laulamu mūmū faʻatasi ma fualaʻau eseese o le a maua ai le 90 kcal mo le 100 g (5 g o le porotini, 5 g o le gaʻo ma le 10 g o meaʻai gaʻo).
Mo fuatini lanu meamata, i lona tulaga masani o lona aoga o le taumafa e oʻo atu i le 130 kcal, nai lo le kuka. I le fesuiaiga mulimuli, e na o le 70 keneka mo le 100 g o oloa.
Faʻaoga i le kalori o paluga pateta
Afai e te kukaina pateta pateta e aunoa ma le susu susu, fuamoa, ma isi mea, tatou te maua le 90 kcal mo le 100 g. I le tulaga o le faaopoopoina o le susu susu, o le kalori o mea o le a siitia i le 120 kcal.