O se aso tāua ua lata mai, ua e filifili e taumafai i se laei e te alu ai i le mea na tupu ... ma malamalama e tatau ona e le toe maua le mamafa i aso e tolu ma le faanatinati! O lenei tulaga e masani tele i le toatele o tamaitai. O le a matou mafaufau i filifiliga aupito sili ona leaga e mafai ai e oe ona paʻu le mamafa i aso e tolu.
E faʻapefea ona leiloa le mamafa i aso e tolu i le kefir?
Afai e te filifili e leiloa le mamafa i aso e tolu, e tatau ona e iloa: o le ae leiloa le tele o le gaʻo, ae o le vai ma mea o loʻo i totonu o le inumaga, ma o le mea lea o le a toe foi mai i le lata mai. Mo le leiloa o le mamafa e tatau ona e maua se isi auala.
O lea, matou te ofoina atu se taumafataga lelei, ae lelei i luga o le yogurt ma apu, o se tasi o mea masani. Mo le aso atoa e tatau ona i ai ni apu e 3 ma le 1 le fagu o le kefiti. E mafai ona e faʻaogaina nei oloa i soo se faasologa. I le lona lua ma le tolu aso, o le taumafataga e toe fai, aʻo isi meaʻai e matua faʻasaina. O le iʻuga, o le ae togi ile 2-3 kg. mamafa mamafa .
O le a le saoasaoa o le leiloa o le mamafa i aso e tolu i kukama?
Kukama o se fualaau mataʻina, o le kalori o loʻo i ai sina mea itiiti e mafai ai ona 'aina e aunoa ma se tapulaa. O le aofaiga fautuaina o le keke-mono-diet e 1 - 1.5 kilokalama i le aso. E le gata i lea, ua faʻatagaina oe e inu 1 le ipu o le yogurt, ma e mafai ona e inuina le lanu meamata ma le vai e le gata. Aʻo lelei - ave kukama i vaega 5-6 taimi i le aso ile mataupu faavae ole taumafa.
O le mea lea e mafai ai ona 'aina le kukama i se ituaiga masani, ma e mafai ona pala ma tumu i le yogurt. O lenei taumafataga e masani ona faʻaaogaina e faʻataʻitaʻiga ma fetu o fetu i le afiafi o faʻataʻitaʻiga taua. O le taumafa i lenei auala, o le ae le toe silia ma le 2-3 kilokalama. Taumafai e alu ese mai le meaʻai saʻo, e aunoa ma le taumafa i luga o le aso muamua o le faauuga, ma ia faʻalauiloaina malie fua o oloa i totonu o le taumafataga. O lea e faʻaitiitia ai le faʻalavelave, lea e mafua ai ona suia le tino i le ituaiga o meaai.