Anita Tsoi e le o taimi uma e faasee ai: e manatuaina o ia e ona tagata i se isi auala, pe afai o ia, pe afai e le o le faalialiavale, o se tamaitai lelei atoatoa. Ina ua uma ona fanau, e le mafai ona ia aoina o ia lava mo se taimi umi ma toe faaleleia o ia lava, ona o le mea na toetoe lava a le mautonu lana faaipoipoga. Ina ua uma lena, na saunia e le tagata pesepese lana meaai ma aumai ai o ia i se tulaga lelei tele.
Anita Tsoy's diet
O totoga taʻitasi o le tagata lava ia, ae le o faiga uma e tutusa lelei mo tagata uma. O Anita e masani lava ona faʻaititia le metabolism, pe aisea ua naunau ai o ia e tumu ma e le mafai ona mamafa le mamafa. I le taimi na amata ai ona le maua le mamafa, o le mamafa o lona tino e 96 kilokalama. O le mafuaaga lea e mafai ai ona tatou manatu o le taumafataga mai Anita o le a fesoasoani e oʻo lava i mataupu sili ona faigata.
Ae ui i lea, e lei sau vave le pese i lana polokalama. Mo le 14 tausaga, na ia taumafai ai e 'ai se mea masani i le tasi ma le isi, ae na vave lava ona toe foʻi mai le mamafa o le mamafa. Sa ia talosaga i ni tagata tomai faapitoa, ae sa leai se aoga. Naʻo le taimi na iloa ai e Anita e tatau ona 'ai e le aunoa, na maua e ia se faiga na mafai ai ona le toe atoa le lua taimi ma nofo filemu ma matagofie.
O tulafono faavae o le taumafa a Anita o:
- Faʻaaogā tulafono o meaʻai eseese: aano o manufasi, moa ma iʻa e tatau ona 'aina faʻatasi ma fualaau faisua ma le ese mai isi faʻamalosi (fuamoa, sisi, kulimi, ma isi); falaoamata ma fua - na o eseese; E tatau ona faaitiitia le susu ma e le o faʻatasi ma faʻamalosi ma gaʻo.
- O aso uma lava e tuʻuina atu ai le tino faaletino.
- Faʻateleina le taumafaina o le suamalie ma le gaʻo.
- I aso uma, a aunoa ma le toilalo, inu le 1.5-2 lita o le vai.
- Faauma le meaai mulimuli e le silia i le 20:00.
- Vaiaso i le aso lava e tasi (mo se faʻataʻitaʻiga, i Aso Lulu) faʻatulaga le lauʻeleʻele.
I le faʻaaogaina o nei tulafono, e le gata e mafai ona e faʻafoeina le mamafa masani, ae ia tausisia foi iuga.
Taunuuga meaai Anita Tsoi
Fai mai Anita, o le kalena masina o loʻo i ai se aafiaga tele i tagata. O le mafuaʻaga lea e fautuaina ai e le pepese le faʻaaogaina o meaai ma lafoaʻi i luga o le paʻu o le masina, ma i lena taimi, pe a oʻo le masina, 'ai e pei ona masani ai. E tali lelei le tino i se uiga mataʻutia. Ma o le taumafa faʻaaogaina e mafai ona i ai - o la latou Anita e mafai ona fautuaina se ituaiga tele.
Fualaʻau Diet Anita Tsoi
O nisi taimi ei ai tulaga e aliali mai ai le mamafa o le mamafa, ma e tatau ona faʻaumatia faʻamalosi, i ni faaupuga pupuu - e oʻo lava mo sina taimi. O sea ituaiga o meaai o le a fesoasoani ia te oe i lenei mataupu. E mafai ona matauina mo le 2-3 aso, leai, aua e le paleni.
O lona uiga o itula uma ma le afa e tatau ona e 'aina ai fualaʻau poʻo fuamoa fuʻamu (faʻafeiloaʻi). Seia oʻo i le faaiuga o le aso e faʻatagaina e le sili atu ma le 7 fua o fualaau aina ma e le sili atu i le 7 fuamoa. I lenei tulaga, e tatau ona e inu 2 lita o le vai i le aso. Se faʻatapulaʻa faʻagata: e faʻasaina fuamoa masima, faʻapea foʻi ma le inu o le lauti poʻo le kofe.
Faʻaaogaina meaai a Anita Tsoi
Ina ia mafai ona tausia o ia lava, e masani ona faatulagaina e Anita se aso mo ia lava i le vaiaso. O lona uiga e na o le tasi le maualalo-kalori na te faaaogaina
O le eseesega o Anita e sili ona fiafia i ai o le yogurt, lea e faatagaina e le pese pese ia inu e oo i le lua lita i le aso. E le na o le faigofie ma le lelei, ae faʻamaonia foi le microflora intestinal.
O le isi, o le lomiga faʻauluʻaina o le faʻanofoina lea o 3-4 pusa o le kisi e leai ni gaʻo, lea e manaʻomia foi ona 'aina i sina vaega o le aso atoa.
O le filifiliga pito i sili ona lelei o le loliina mai Anita o le pineapple. E ofoina mai e le tagata pese le faʻamapulaʻaina o meaai suamalie suamalie, fualaʻau pula (ae leai se mea e mafai ona faʻaaogaina).