O le saito saito, kuka i totonu o le paʻu, e aoga tele mo le tino o le tagata. O le atigi fagu, lea e tumau pea ona le uma pe a uma ona kuka, taofi uma meatotino, vitamini, macro-ma microelements. Faʻasua i le kukaina, o fatu gaosi e faʻamamā le tino o toxins ma toxins, ma fesoasoani foi i le toe faʻaleleia o le metabolism .
O tagata e umia se mea lelei e taʻua o le multivarker e sili atu le faigofie ma televave e saunia ai le kulupu saito i le fale. A uma loa ona kuka le sana ma le fesoasoani a se fesoasoani i le umukuka, e te le toe foi i le auala faaleaganuu. O le tofo o le meaʻai ua maeʻa faʻatasi ma lenei sauniuniga o le juicier ma sili atu ona lelei. Ma o le faagasologa lava e fai sina taimi ma e faigofie. E le manaʻomia le mataʻituina o le malosi o le vevela ma le taimi e kuka ai. Ua lava le taʻalo i luga o ni nai koni ma o le multivarker o le a faia mea uma ia lava. Na o se tala faitautusi mo pisi fale.
I lalo o le a matou taʻuina atu auiliili le auala e lelei ai le kukaina o sana i se televise, o le a le umi e alu ai ma o le a ofoina atu ni filifiliga mo le kuka.
E faʻafefea ona kuka se sana sana i luga o le paʻu i le televark?
O le mea e tatau ai mo le kukaina o sana i luga o le televark, o ona laʻau laiti ma suavai mama, lea e mafai ai ona faaopoopo le masima, sugar granulated, faapea foi ma mea manogi eseese e maua ai le tofo ese. Ae o le mea lea o se tagata e fiafia. O le tele lava o taimi, e sili atu i tagata faʻatau mea e sili ona lelei mo i tatou - mea e kuka ai masima ma masima ma pata.
E lua ni auala autu e kuka ai sana i se televave - i totonu o le vai ma le vaʻa, lea e fetaui lelei ma o latou manaoga ma mea e fiafia i ai.
Sei o tatou muamua muamua i le suiga muamua ma mafaufau pe faapefea ona saunia se ipu i totonu o le vai. Mo lenei mea, o kulupu talavou o le suka e faʻamamaina mai i laumei lanumeamata, laʻau ma laʻau ma fufulu i vai malulu. Ona tatou fuafua lea o le gafatia o le mea umukuka ma sasaa vai ua uma ona faamamaina. E tatau ona lava e ufiufi uma ai le ipu, ae le sili atu i le maualuga maualuga faatagaina o le maualuga o le gafatia o le televark.
I le loto ma le tofo, tatou te sasaa masima ma suka. I le isi itu, e mafai ona e faaopoopo i ai laumei lanumeamata ma stigmas, lea na matou faamamaina i le taimi muamua, ma tuu le afa i le pito i lalo, ma le afa lona lua e ufiufi ai le afa i luga. O lenei mea o le a maua ai le tofo ma le lelei ma le sili atu ona malosi.
I le isi itu, seti le faiga "Legumes", "Soup" poʻo le "Varka" faʻalagolago i le ituaiga o lau televark. O le taimi e manaʻomia mo le kuka e filifilia e faalagolago i le tikeri o le gaosiga o le sana. Mo pulu falaoa ua lava na o le sefululima minute, ma e tatau ona saunia susu gase i le tolusefulu, ma oʻo lava i le fasefulu minute.
E mafai ona faʻafefiloi paluga faʻasima i le masima, pata, faʻasusu i le sipisi kuka pe sasaa le saumalie poʻo le toso.
E faʻafefea ona kuka le sana i totonu o se faleoloa e tele-paipa?
Ina ia saunia se tamaʻi suamalie suamalie mo se ulugalii, matou te faʻamamāina mai i le paʻu, o le laʻau ma laʻau ma fufulu ile vai malulu.
I le gafatia o le multivarka sasaa sina vai laitiiti ma faapipii se laulau ma pu mo le kuka i luga o le uila. Afai e talafeagai, ia tipi le laumei i pa ma taoto i luga o se faasologa i le tasi le laina e mamao ese mai le tasi. Seti le masini i le "Steam cooking" poʻo le "Steam" faʻaali ma filifili le taimi o le tolusefulu minute mo le kulimi saito ma le limasefulu minute mo le matua matutua.
E mafai ona e fufuluina ni vaega o masima ma, pe a manaʻomia, pepa muamua aʻo leʻi maeʻa.