Ae e te leʻi kukaina le fuamoa fufulu, ia mautinoa o fuamoa fou, talu ai o le taunuuga o le mea ua saunia e faalagolago i le lelei. Faʻaaoga le vinika, lea o le a mafai ai e le polotini ona "afifi" le isu, ma aua nei faaopoopo le masima, e pei ona tuuina mai ai le malosi. O le taimi e kuka ai fuamoa e ese mai i le 2 i le 5 minute ma afaina ai le tutusa o le isu. E fafagaina fuamoa kuka kuka i le taeao, ma sapalai fualaau mo le 'aiga o le afiafi ma, ioe, o le faavae o le fua mo fuamoa o Benedict.
Fuga falaoa - kuka
I totonu o se isi ipu, momotu le fuamoa. I totonu o se tamai vaimasi, sasaa sina vai laitiiti ma faʻafeiloaʻi ona aumaia i le tulaga o le faigofie ona kuka.
Liligi i totonu o le vinika ma le taimi lava e aliali ai faailoga muamua o le kuka i le pito i lalo o le pusa, amata faʻafefe le vai i totonu o le faʻafoloa ma se sipuni. Sii lemu le fuamoa i le ogatotonu o le faʻaaloaloa, mo lenei mea, i le latalata i le vai, ia faʻaititia le pesini ma se fuamoa gau.
E tatau ona tumau le vai i le laasaga lava e tasi o le laulauina o le malamalama, ma e tatau ona faʻamavae le fuamoa mo le 4 minute.
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A maeʻa le taimi, ave le fuamoa i fafo o le vai ma le pisa ma faʻaaoga loa.
Toa le fala i se afifi
Lubricate le afifi i le suauu manogi, kiliki lemu le fuamoa ma fusifusia mau le pepa.
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Toto i totonu o le vai inu ina ia aua nei paʻi i lalo.
Taofi mo le 4 minute. Pau lava le toe faafoi o lenei auala o le foliga mai o le foliga mai o le fuamoa ua maeʻa.
Fuga falaoa - kuka i le kuka i totonu o ogaumu vevela
Afai e te manaʻo e kuka se mea e le masani ai mo le 'aiga o le taeao, ao iai se taimi itiiti e teu ai, ia saunia le fuamoa oona i totonu o le microwave. O lenei mea e tusa ma le minute, ma o le a tutusa ma le tulaga masani.
I totonu o se pesini, faʻatagaina e faʻaaoga i totonu o le microwave, sasaa le vai inu, faaopoopo le vailaau ma komi lemu le fuamoa, e aunoa ma le faaleagaina o le isu.
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Tuu ipu i totonu o le ogaumu ma kuka mo le 60 sekone i le malosi maualuga.
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Ave ese le pesini, aveese le fuamoa i se mea faʻavevela, faʻafefe le vai ma tautau le fuamoa i luga o se fasi keke o le toastted toast.
E faʻafefea ona faʻapipiʻi se fuamoa fufulu i le fale?
Meaʻai:
- fuamoa;
- vai 280 ml;
- risini araisa - 5 pata.
Sauniuniga
O le mea e sili ona faigata pe a faʻafefiloi fuamoa o le fuafuaina lea o le tikeri o le sauniuni. I le taimi muamua, o le sauniuni na fuafuaina i le tasi le minute ma na pa'ū le fuamoa i le vai. I le taimi nei, faatasi ai ma le auala masani o sauniuniga, ua manatu le fuamoa ua maeʻa ona maeʻa le 3-4 minute. O le taimi lea e avea ai le isu ma mea suamalie, ma o le polotini e vaivai.
Mafaufau pe faʻapefea ona kuka le fuamoa, pe a aunoa ma le faʻaogaina o le auala e faʻafefeteina ai le faʻava i totonu o le vai.
I totonu o se faʻafefiloi, faʻafefe le vai, faʻaitiitia le vevela, e le mafai ai ona faʻafefe le vai. Faʻaopopo i ai se kuluga ulugalii o le sukalani araisa, i totonu o se vailaʻau vavae le fuamoa ma faʻatagaina le tele o pulu fuatini e faʻafefe.
Ave le fuamoa i le vai ma kuka mo le 3-3.5 minute.
Faatasi ai ma lenei auala kuka, o le foliga o le fuamoa ua kuka e lelei.
E faʻafefea ona kuka se fuamoa e faʻaleleia i le auala o le suvid?
O le metotia o le sovid e manatu i se faʻalauteleina o le vevela o le oloa i se vevela maualalo. O le mea lea, e kuka ai kuka e kuka ai aano o manufasi, iʻa ma fuamoa. E le pei o isi oloa, fuamoa mo se sovid e le manaʻomia ona tuʻuina i totonu o se ato faʻamaufaʻailoga, pe mafai ona e togiina i totonu o le vai mafanafana.
E ui o lenei metotia e tele se taimi e alu ai, ae o le taunuuga e le mafaatusalia lelei.
O le fuamoa o loʻo tuʻuina i totonu o se meaʻai, ina ia maua ai le sili atu o le protétini, ma o le vaega o totoe e tuʻuina i totonu o le vai i le 62 tikeri (o le vevela e pulea i le thermomita). O lau fuamoa fuamoa fualaʻau fuamoa o le a saunia i le itula.