O le asō o loʻo i ai se isi mea aoga aoga. O le a matou kukaina le kuka mai sana. O lenei oloa e iloga i se mea manaia o le elemene taua ma le tele o vitamini, ae mo nisi mafuaaga, o le tele lava o taimi e masani ai le talimalo. Masalo, o se faʻalavelave le lelei ona o le valea ma le valea o le algorithm o le kukaina o ipu mai ia mea. O le a matou faasaʻoina le tulaga ma taʻu atu ia te oe pe faʻapefea ona kuka le falaoamata mai le sana groats saʻo.
E faʻafefea ona kuka le falaoamata mai karite sana i luga o le vai i se televise?
Multivarochnoe masini e tele mea e iloa e uiga i le kukaina o soʻo se ipu, ae maise lava e manuia o ia i le falaoa. O le mea lea, afai o oe o le pule o lenei masini umukuka, aua e te faatali e kuka ai le falaoamata sana i totonu lava.
Meaʻai:
- karupulu sana - 185 g;
- vai faamama - 745 ml;
- kulimi poo fuālaʻau faʻamamaina fua suamalie - 35 g;
- se pine o le masima.
Sauniuniga
O le sauniuni o sauniuniga o cereal mai karite sana, fufulu maeʻaeʻa seia oʻo i le manino o le vai ma tuʻu i le televise. Faatumu le puʻu i le vai mama, faaopoopo le masima i le tofo ma faʻaopopo le suauu. I se meli , e mafai ona faʻaaoga le vegetative faamamaina, ma i le malologa e sili atu le faʻaopopoina o le kulimi, o lea e lelei uma lava. Tatou te filifilia le ala "Porridge" poʻo le "Buckwheat" i luga o le faʻaaliga a le masini e faalagolago i le masini ma faʻatali mo le faailo e uiga i le faʻamutaina o le polokalama. A maeʻa lena mea, matou te tuʻuina atu le sefululima minute matua matutua i le "Heating" ma e mafai ona tautua.
Paʻu suamalie ma sana i luga o le susu
E faapitoa lava le manaia o le falaoamata sana i le susu ma le pauki. Taumafai i ai, o le ae mautinoa lava.
Meaʻai:
- karupulu sana - 180 g;
- uka - 320 g;
- susu - 740 ml;
- sugar granulated - 35 g;
- se pine o le masima;
- suamalie susu.
Sauniuniga
Muamua lava, ia tuʻuina atu i le gourm se tofo faapitoa, fuga falaoamata mago i totonu o se ogalaau matutu mo ni nai minute poʻo seʻia oʻo ina suia suiga faʻaletagata. A maeʻa lena, fufulu faʻavave le togavao, sasaa le susu susu ma tuʻu le fua ma fuga.
I le taimi nei, o le a tatou saunia le pauka .
Matou te fesoʻotaʻi vavao faʻasusu vavalalata ma le susu ma se paluga ua saunia i totonu o se fagu ma se mafiafia. Matou te faʻaopopo sina masima laitiiti, faʻaopopo le suka, faʻasaʻo seʻia oʻo ina faʻaitiitia uma tioata ma suamalie suamalie, ona faʻaitiitia le vevela o le vevela i le pito i lalo, ufiufi le pani ma se tapuni ma faʻafefete le mulilu i le vaivai o fatu fatu ma le fualaau faisua.
I le sauniuni aʻo leʻi auauna atu, faʻatumu le falaoʻo ma le pata uamea.