Afai oe faitauina lenei tusiga, o lona uiga o le "tusi lanu meamata" ua oʻo atu ia te oe! Muamua, masalo, e te manaʻo e te iloa pe a fesoasoani le kofe kalama e aveesea le mamafa. E le masani lava e mafai ona e taliina oe lava ia, pe afai e te iloaina oe lava ia. E le tupu ni vavega, pe afai e te manaʻo e faʻaauau pea ona 'ai aʻo leʻi moe ma o lau falemaʻi uma e faʻaititia i le faitauina o tusiga e uiga i le malosi, kofe kalama, ala, o le a le fesoasoani. Ae afai oe sauniuni mo gaioiga gaioiga e ausia ai le fealofani ma le soifua maloloina, ona e faatasi lea ma oe!
E uiga i meatotino
O lea, kofe kalama - o le kofe manulele lava lea e tasi, e le na ona falai ma i le taimi lava e tasi, taofi uma ai gaʻo aoga, meaola ma vitamini, lea ua leiloloa i le taimi o togafitiga vevela. O le mea sili ona aoga i le kofe kalafe o le chlorogenic acid, o le stimulator o metabolic processes, o le vaevaeina o gaʻo ma le puipuia o le ate mai le gaʻo. Faʻatasi ma le kafini, o lenei faʻamalosi e taofia ai le fiaai ma faʻamalosia i le taeao. O le tuufaatasiga foi o loo i ai le kulimi tannic, lea e faatumauina ai le leo lautele, e faagaoioia ai a tatou gaoioiga faaletino ma faalemafaufau. Afai e faigofie, o le mea moni, o le kofe kalafe, e mautinoa, e fesoasoani e susunuina le gaʻo, ae mo lenei mea e tatau foi ona tatou galulue.
E mafai ona malamalama le kofe kalama mo isi pauna, ae e le o mea uma! Ona o lona tuufaatasiga, o le kofe kalama gaosia e faʻaaogaina mo faamoemoega faʻalelei e faʻamalosia ai le lauulu ma fao, faʻapea foi ma le tuʻuina atu o le gaʻo i le paʻu. Ma le kofe lanumeamata e mafai ona laveaʻiina oe mai le cellulite. O le faia o lenei mea, o le taumafataga (kofi i le kofi) faʻatasi ai ma gaioiga massage e faʻamamaina i totonu o le paʻu ile "faafitauli" nofoaga. O le chlorogenic acid e vaeluaina le gaʻo gaʻo ma fafo.
E faʻafefea ona inu le kofe matafe?
Ae seʻi oʻo i le taimi e te alu ai i le faleoloa mo lenei togafitiga, o le a matou mafaufauina le auala e inu ai le kofe lanumeamata.
Le mea sili i mea uma, faʻatau le kofe kofe kosi ma teu. I lenei pisinisi, e mafai ona e faatuatuaina oe lava ia. Ma o le a sili atu ona lelei le faʻaaogaina o fualaau fou (e tupu lenei mea i Brazil), nai lo le kofe muamua, o le tele o vitamini o loʻo i ai.
O le kukaina o kofe kalama e matua faigata lava.
Mo le kuka, tatou te faia mea uma iinei, e pei o se "uo."
Aua nei faʻatau le kofe lanumeamata vevela, o loʻo i ai le mea e sili atu le maualuga o le caffeine. Ma ia maua foi na o le uluai kalama lanu meamata mo le mamafa o le paʻu ma na o fale faʻapitoa. O iina e sili atu le taugofie, ma o loʻo i ai se avanoa o le a mafai ona ataata faatasi ma oe.