Massage ma le tino osteochondrosis

E ala mai i o tatou ua o loʻo i ai le tele o faʻamau gata ma vaʻa toto, i le va o vavave o le vavao o le mamao e laʻititi tele, ma o le maso maso o le ua ua vaivai. O le iʻuga o lenei fausaga faʻapitoa, faʻapea foʻi ma le ituaiga olaga (faʻapipiʻiina o le tino, galuega e le mautonu, mamafa tele o le ua, faʻaalia i le malulu), ua atili ai ona afaina o tatou ua i le osteochondrosis.

E lua auala autu o togafitiga:

• faamalositino;
• massage.

O lenei massage o le togafitiga pito sili ona aoga mo le osteochondrosis o le cervical. Faʻafetai i le massage, faʻamalosia ai maso, faʻamamaina ai masima, faʻaleleia o toto ma faʻafefeteina ai le lymp, e faʻalauteleina toto. Sei o tatou mafaufau i auala eseese o le faamaʻi o le ua i se osteochondrosis .

1. Faʻasaʻi le masini ma le osteochondrosis o loʻo faia i luga o le ogatotonu o le tino ma le collar, e ala lea i le faʻaaogaina o le mamafa i pito o le acupuncture ma pito o tamailima. O loʻo feaveaʻi solo agai i le itu i le itu i le itu i le itu i le itu i le itu i le itu i le itu i le itu i le itu i sisifo, o le tuʻiina o togitogi e oʻo atu ile tolu minute
2. Mo le massage o le meli ma le osteochondrosis o le tino e faʻafefe ai le ua i le faʻamaʻi, faʻaaoga le meli, faʻasolo i lou lima ma faʻavave ese le paʻu. A maeʻa uma le meli, e tatau ona ufiufi le nofoaga ma se pepa mo ni paʻu.
3. O se manaʻoga tele mo le osteochondrosis o le tino e mafai foi ona mafai ona faʻamaʻi. Ina ia faia lenei mea, e te manaʻomia le 1 le ulo ma le sipuni o le sipuni. Fufulu le faletupe ma se afi mumu, faʻaaoga pe tusa ma le 7th vertebra ma le massage e taamilo i le aoauli. E tatau ona fai 11-13 liʻo. Ona faia lea o ni suiga mai le pito i lalo ole pito i luga o le tauau.

E masani lava, o le massage e faia i le tulaga maualuga poʻo le nofo i le laulau. Ae peitaʻi, afai e te manaʻo e tineia le tiga i lou ua i lenei minute, ma e leʻo latalata mai le fomaʻi masini, e mafai ona e faigofie ona e faʻaaogaina masini faʻapipiʻi i ou lava lima ma le osteochondrosis.

Amata le faʻafoʻi ia oe lava ia i luga o le ua i luga o le ua ma tauau, ona e gaoioi lea i ni gaioiga faʻatasi ma tamatamailima. O le taulaiga faapitoa e totogi i faamaufaʻailoga o tauau o tauau, faʻapea foʻi ma le "vaʻaiga" i le va o le vertebrae. Fai le vevela, ufiufi ma toso mai le mailei, lalo ifo i le muscle trapezius. Massage e muta i luga o le uamea: muamua faʻamaʻi maso i totonu o le liʻo i lalo o le ua, ona fai lea o le taʻavale i le uaea.

Ostoc osteochondrosis e manaʻomia e le gata o togafitiga, ae faʻapea foi le puipuiga. O le tosoina o lou ua i taimi o popolega faʻapitoa: nofo i luga o le kesi, i luga o se komepiuta, i le galuega, o le a le gata ina laveaʻiina oe mai le osteochondrosis, ae faʻasaʻoina foi toto totoga i le faiʻai, lea o le a faateleina ai lou gafatia ona galue.