E tele naua auala e mafai ai ona e faʻaumatia nisi pauna. Ae o le tele o fafine o loʻo sailia ni taugata sili ona taugata, ae o le auala aoga. I le lalolagi faʻaonaponei e sili ona lauiloa - faʻafiafiaga ma le faʻamafaʻi. Aiseā e faʻapipiʻi ai, aua ua na o se faleteuoloa o fualaau aoga ma vitamini, ma o lona aafiaga lelei i le tino ua amanaʻia e tagata tausi meaʻai ma fomaʻi.
Fale lelei
- Faʻamamaga lelei o le tiga, e fesoasoani e faʻamalolo ai le afaina ma faʻamalolo ai manuʻa.
- O se meafaigaluega sili ona lelei mo le faʻaleleia atili o metabolic processes, ma e fesoasoani foi e aveese mai le slag, toxins ma le cholesterol tino.
- Fesoasoani i le manava o le manava, taumafa e pei o se mea vaivai.
E tatau ona e iloa o le metotia o le aveesea o le mamafa ma le faʻamafaʻiloga e iai ni faʻasalaga:
- auai o se ulutala;
- maʻitaga poʻo le lactation;
- fiva;
- faafitauli i le manava ma le fatu;
- allergy;
- colitis.
Afai e te sili atu i le gasegase faatagaina, e mafai ona e maua le manava, gasegase ma e oo lava i le vailaina. Mafaufau i nisi o fautuaga mo le faʻaaogaina o le togi mo le mamafa o le mamafa o le mamafa:
- Taumafai mai lea taimi i lea taimi e toe fai le ala o le inu i le lauti.
- E mafai ona e tuʻuina se fasi vaega o aʻa i le lauti masani.
- O le faʻafefeteina ma le meli mo le paʻu o le mamafa o se mea faʻalelei lea e faʻaleleia ai lau puipuiga.
- Inu 2 lita tii i le aso, ae le o lei moe, aua o le a faigata tele mo oe ona moe.
- Mo le 2 lita o le vai kuka, e na o le 4 cm le aʻa o le aʻa, e tatau ona vaeluaina pe a mafai. Inu, pe a uma ona suʻeina e tatau ona faʻaogaina, ina ia le tofo le tofo. Inu se vaiinu mafanafana, ae na o ni vaega laiti.
- Faʻaopopo au mea e te fiafia i ai ma taimi e faʻafeiloaʻi ai mo le vave faʻataʻitaʻiga e ausia ai se manaia matagofie.
Seʻio tatou tilotilo i le tele o filifiliga mo le faia o le lauti.
O le filifiliga muamua
Mo ia tatou te manaʻomia: 2 lita o le vai, 4 cm o le aʻa o le aʻa, 2 cloves o le karika. Faʻasalaina lelei le totino, kaluka ma tuʻu i totonu o se vevela, sasaa vai inu. O le faʻaosoosoina o lena lauti e manaʻomia i totonu o le 3 itula, pe a maeʻa le taimi tatou te faamamaina. E tatau ona e inu i ni vaega laiti.
O le filifiliga lona lua
Mo lenei filifiliga, e te manaʻomia mea nei: aʻa - 2 cm, mint - 1 tbsp. sipuni, pine o le kata, vai o le 1 lemoni ma le moli, sina meli ma le 1 lita o le vai inu. I le tuufaatasiga o lemoni , o le totino ma le vai - o se mea lelei tele mo le aveesea o le mamafa. Faʻaaogāina o se mea e faʻaleleia ai le sua, faʻafefete i le meaʻai, mint ma le cardamom. Matou te tuʻu i totonu o se vevela ma sasaa i le vai inu mo le afa itula. A maea le filiga, alu e faʻaliliu, ma faʻaopopo le sua o le lapisi. Ina ia suamalie le vaiinu, faaopoopo le meli. O lenei mea inu vevela e matua faanatinatiina le fiainu i le vevela o le taumafanafana.
O le filifiliga lona tolu
Ia tatou saunia nei se salati, lea e fesoasoani foi i le faatea ese o pauna faaopoopo. Matou te manaʻomia mea nei, mafaufau i ai o se pasene, e mafai ai ona e kukaina soʻo se salati:
- kāloti - 30%;
- beets - 20%;
- moli moli - 10%;
- lemoni pipi - 20%;
- o le paʻu o seleni - 10%;
- le aʻa o le togafiti - 10%;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni.
O le faagasologa o le kuka e faapenei: e tatau ona tao i le ogaumu le paluga, ona faʻafefeteina lea o mea uma, faʻafefiloi i totonu o se pesini ma le vaitau ma le suāuʻu manogi. O lenei salati o se vailaʻau lelei. E afaina ai le pancreas, intestines, manava, fatu, ate, mama ma gaʻo. O lenei salati o se tonic sili ona lelei mo totoga uma. Ole taimi nei e tatau ona e suʻeina nei mea faʻamalolo i lou tino.