E faʻafefea ona folasia le totino i le fale - o mea sili ona lelei mo le faia o se meaai manaia

E fiafia tele tagata tafaoga a Iapani i le auala e taʻalo ai i le fale i le vaitau sushi ma taʻavale, aua o le fesoasoani o se aʻa-suamalie e le mafai ona e talisapaia atoatoa le paʻu o meaai a Asia, ae tumu foi i le tofo o le tele o ipu Europa. O fua o loʻo mulimuli mai o le a fesoasoani ia te oe e faʻatautaia se auala faigofie e kuka ai.

E faʻapefea ona taʻalo faʻamaʻi?

O aʻa ua folasiaina o le faʻamafaʻailoga o loʻo i ai se tofo lelei tele. O le mea lea e mafua mai i le tosoina i ni mea suamalie ma suamalie. E faigofie lava le auala e kuka ai le kuka: e faʻamamaina le aʻa, faʻafefiloi le kuka, kuka mo ni nai minute i le vai inu, a maeʻa - mo le sami, e aofia ai vai vevela, suka ma le vineta, ma tuu i le malulu mo se aso.

1. Aʻo leʻi mafai ona e togiina le togafiti i le fale, e tatau ona e faʻatau se mea fou ma le tauleʻaleʻa. E mauʻoa i anthocyanini, lea, pe a faʻafefea, o le a tuʻuina atu i le mea faigaluega se lanu mumu vaivai. O le matua tuai e mafai ona "gaogao" na o se mea e le masani ai - faatasi ai ma le fesoasoani o le sua o le suka.
2. O le fuafuaina ole tausaga o le aʻa e tatau ona tauaveina i luga o le paʻu ma se atigilima - o le aʻa talavou e faʻamamaina faigofie lava.
3. Ina ia faʻapipiʻi vave ma lelei ona faʻamalieina marinade, e tatau ona tutusa lelei le tipi. E sili atu le faʻaaogaina o fualaau faisua.
4. E tusa lava po o le a le matua, e tatau ona fufulu le paluga ma le vevela. Ina ia faia lenei mea, tuu i totonu o le vai malulu ma aumai i se vevela. Fiafia ma amata ona vevela.

Faʻamamaga mo togafiti - fua

O le faʻafeiloaʻiga mo le faʻamafaʻi i le fale o se mea taua e fuafuaina ai le tofo o le oloa ua maeʻa. I le masani ai, o le togafitiga e teuina i totonu o se vai faʻavave e aofia ai vai, suka ma le sukalati suka. O le mea mulimuli e le gata ina faatelevaveina le faagasologa o le vavave, e maua ai le gasegase gaioiga, ae, e le pei o lona "uso", e aoga mo le manava.

Meaʻai:

• suka - 25 g;
• vai 140 ml;
• kiliata faasili - 220 ml.

Sauniuniga

1. Faʻafefiloi faʻatasi mea uma.
2. Aumai i se vevela ma sasaa i luga o pati faapaleni.
3. Kuni le pusa ma tuʻu i le pusaaisa mo le vaiaso.

O le a le vave e togi ai le togalaau?

O se auala faigofie e vaʻaia ai le faʻaletalaina e faʻavae i sauniuniga amata. O le mea lea, o le a faʻamalo ma faʻamaina aʻa, o le a misia i le naʻo le 5 itula, o se taunuuga sili ona lelei. O lenei tekinolosi ua maua ai le malosi e vave vave ona maua le totoa i le aofaiga tatau, aʻo leʻi faʻaaogaina.

Meaʻai:

• totoa - 200 g;
• risini araisa - 370 ml;
• suka - 60 g;
• masima - 25 g.

Sauniuniga

1. Aʻo leʻi faʻavaveina le faʻamafaʻi i le fale, o le aʻa faʻamaʻa e seleseleina ma faʻafefiloi ma le 15 g masima.
2. Lisi vailaau, suka ma le masima totoe o mafanafana, tuu le falala ma taofi mo le 30 minute.
3. Faʻafeiloaʻi i totonu o se fagu faʻamalosi ma tuʻu i le malulu.
4. O le a sauni le togafitiga i le 5 itula.

E faʻapefea ona taʻalo le talipasi i le vineta masani?

Fafagaina o mea totino - o se fua e aofia ai faʻapotopotoga eseese. O le tuufaatasiga o marinades e mafai ona aofia ai e le gata o mea taugata ma taugata, ae o vailaau vailaau masani, faatasi ai ma uiga e masani ai tamaitai uma. O lenei oloa e faigofie, taugofie ma e mafai ona faʻaititia le tau o le sami faapaleni e aunoa ma le tofo o le ipu saunia.

Meaʻai:

• totoa - 250 g;
• suka - 20 g;
• vineta - 20 ml;
• masima - 10 g;
• vai 450 ml.

Sauniuniga

1. 225 ml o le suasami vai e aumaia i se vevela ma sasaa le ginger mo le 5 minute.
2. Suauu le vai totoe o le suavai i le suka.
3. Faʻaopopo le faʻamaʻi ma le vineta.
4. Faʻamati i le malulu 12 itula.

E faʻafefea ona togiina le togafiti i le pati vine?

O le ginger i le apple cider vinegar o le a tauva ma fua o le sukaina. O le vailaʻau o le Apple cider ua i ai sina tofo-fualaau suamalie, o se manogi manaia ma e sili ona lelei ona puipuia. O le kuka e masani foi ona manaia: e tatau ona e faʻafefiloi le vineta ma mea o loʻo tuʻuina atu ma faʻafefiloi le meaʻai i se vevela vevela.

Meaʻai:

• apple cider vinegar - 140 ml;
• vai - 70 ml;
• suka - 60 g;
• masima - 20 g.

Sauniuniga

1. Ginger blanch mo le 3 minute. Refrigerate.
2. Faʻafefiloi le pati pīpī vine ma le vai, suka ma le masima. Faʻamafanafana i luga o le afi.
3. Sasaa le togafiti i se vevela vevela.
4. A maeʻa le mafanafana, nofo i le malulu mo le 2 aso, mulimuli ane o le a saunia le tamaʻi lima i le fale .

Faʻamamaina le totino e aunoa ma le vineka

O le sauniuniga o le faʻamafaʻiina o tamaʻi fale i le fale i se saumalie o le suamalie ma le suamoni o le a faʻamalieina ai tagata faʻaolaina meaai maloloina, ona e le mafai e se pipi ona faasaoina, ae faʻaleleia ai foi mea aoga o le faʻaoʻoina, faʻapumu i vitamini, meaʻai ma le tofo. I le taimi lava e tasi e vave sauniuni le sauuga ma faʻaaogaina ma lana galuega mo le 30 minute.

Meaʻai:

• totoa - 350 g;
• meli - 100 g;
• suamati lama - 80 ml.

Sauniuniga:

1. Ginger blanch mo le afa minute.
2. Faafefiloi le sua o le lemoni ma le meli, faaopoopo i ai le togafiti ma tuufaatasi.
3. Marinate mo le 30 minute.

Pink piled ginger - fua i le fale

O le pine o le pine e maua mai e ala i fegalegaleaiga a anthocyanini (mea o iai i aʻa) faʻatasi ai ma le faʻaoga faʻataʻi. E na o aʻa talavou ei ai uiga taua. I le toesea o ia, e mafai ona ausia se paolo piniki piniki e ala i auala faʻaogaina, faaopoopo i ai se fasi paluga i le taimi o kuka poʻo le faʻaaogaina o le uaina mumu i le sami.

Meaʻai:

• totoa - 300 g;
• suka - 30 g;
• masima - 20 g;
• vai - 550 ml;
• mūmū mūmū - 60 ml;
• vineta wine - 125 ml.

Sauniuniga

1. I le 500 ml o le vai, faʻaopopo le masima, faʻalaʻau ma kuka mo le 3 minute.
2. Mo le marinade mix 80 ml o le vai vevela ma le suka, uaina ma le vineta.
3. Sasaa le ginger ginger ma faʻaosoina i le potu vevela mo le 3 aso.

Filifili ile totoa mo sushi

O i latou e saunia mea Iapani i totonu o le fale, e manaia le iloa pe faapefea ona piki le togi mo le sushi. A uma, e manaʻomia e le gata ina faʻamalosia le tofo ma le nofo lelei i luga o le laulau, ae faʻapea foi ina ia puipuia le tino mai microbes i totonu o iʻa. O le faapaleni masani mai vodka ma le sukaina sukalati o le a faʻamalosia ai le aʻafiaga o mea totino o le faʻaoʻoina ma faaopoopo mea manogi.

Meaʻai:

• totoa - 250 g;
• vodka - 50 ml;
• risini araisa - 75 ml;
• vai 20 mili;
• masima - o se pine.

Sauniuniga

1. Faʻamau i luga o le ginger, faʻapipiʻi ma fesuiaʻi i totonu o se pusa tioata.
2. O vaega o loʻo totoe o loʻo faʻafefiloi ma aumai i se vevela.
3. Liligi le ginger. A mavae le 72 itula o le a saunia.

O le a le mea e aoga mo le togiina o mea totino?

O le taulimaina o mea totino, o ona meatotino aoga na maua i le tele o tausaga talu ai, e matua lauiloa lava. I le faaopoopo atu i le tofo lelei, o togafitiga o loʻo i ai vailaau faʻaleagaina ma ua leva ona faʻaogaina mo le puipuia ma le togafitia o faʻamaʻi, ma lona maualalo o le caloric ma le maualuga o mea o loʻo manaʻomia e faʻafefe ai le mamafa.

1. O le ginger o loʻo i ai se sapalai o vailaʻau amino ma antioxidants lea e faʻagesegese le faagasologa o le matua ma saofagā i le togafitiga o le kanesa.
2. Faʻamaʻi faʻamaʻi - o se vailaʻau lelei tele o le bactericidal. E faʻaleagaina ai microbes ma faʻateleina puipuiga.
3. Ginger - o se tonic lelei, lea e faʻaolaina ai galuega a le tino atoa.