O le toʻatele o tagata e fefefe e amataina meaola ona o latou fefefe i le tiga o le leiloa. O nisi fagafao, aemaise lava o togi, e le lauiloa mo lo latou umi, ma latou te le manaʻo e faʻapipiʻi i se tagata o le a ola i le malosi o le 3 tausaga. Ae e le o mea uma e matua leaga: o loʻo i ai foi ia roi, o le a oʻo i le 15 tausaga o le a faʻamoemoeina ai le ola, o ni puaa puaʻa.
O nei puaa manaia
Guinea o puaa na faʻatau fale mo le lima afe tausaga ao leʻi oo i lo tatou vaitaimi i ituaiga Amerika i Saute, ae le o se mea ona o lo latou lalelei, ae ona o la latou mea taua. Ioe, ioe, ma e oo mai i le aso o le puaa o le puaa ua taʻua o se mea taua i Ekuatoa ma Peru. O le fafagaina o lenei manu i se taimi pupuu e le faigata, aemaise lava talu ai e le taua i meaai.
Matou te tausia pea puaa e pei lava o ni meaola, aua latou te le o faʻamalosi, filemu, lelei-natura ma matua fiafia e fesootai ma se tagata. E masani ona faʻatau atu i totonu o soʻo se faleoloa o meaola, ma e le manaʻomia le malamalama ma tomai faʻapitoa. Ma o le ave faatagataotauaina i ni solo lelei o le puaa ola ola mo se taimi umi.
E ui e le mafai ona e fai atu ma le le saʻo, pe fia tausaga o ola ola puaa. O le faamoemoe o le olaga e mafai ona faalagolago i le tele o mea:
- faʻamaoni;
- soifua maloloina;
- tuutuuga o le taofia;
- tausiga.
I le averesi, o le tootoo o le a ola e tusa ma le 10 tausaga. Ae ui i lea, ei ai foi ia puaa e ola i le 13-15 tausaga.
O le taimi nei o loʻo i ai le sili atu ma le 25 ituaiga o puaa puaa, o loʻo i ai uma le ulu ma le ulu-ulu. O manu feʻai o le a manaʻomia mai ia te oe le sili atu taumafaiga nai lo le lauulu-lauulu: o latou lava e mafai ona tausia lelei i latou lava, o lea o le liliuina o le lauulu ma le pulumu e le o se mea tatau.
Tausia ma Fafaga
E matua faigofie lava le tausia o puaa puaa: fafaga i lea aso ma lea aso, e suia ai le sisiva i le vaiaso. O se manogi le lelei mai le puaa puaʻa o le a leʻo pe afai e te fufulu le potu i taimi uma. O nei roi e mama tele ma manogi o vaomago.
Fafaga puaa puaa , muamua, vao ma mea e faʻafefiloi ona faia. E tatau ona latou i ai ile fafagaina i taimi uma, ae o aso uma e tatau ona fuaina ma le faaeteete ma ia tusa ai ma faatonuga, aua o puaa e faigofie ona gaosia ma gaʻo. I le faʻaopoopoga, i aso uma i le vai vai e te manaʻomia e suia ai le vai, e tusa lava pe e te manatu e le o le inu.
I le taumafataga, e mafai ma e tatau ona faaopoopo fualaau faisua ma fualaau - apu, kapisi, kāloti, lau laasisi. O fua suamalie e mafai ona i ai na o se meaai. Mai le tautotogo i le tautoulu, e mafai ona e fafagaina vao, i le taumalulu - faʻatoʻa totoina. E le mafai ona e tuʻuina atu i ai i se auala se meaʻai ma le protein o meaola a manu (aano o manufasi, susu, fuamoa), falai ma fuālaʻau kuka, alalaupapa. E tasi i le vaiaso e faatagaina ai e fafaga le fagafao ma masi. Afai e te maitauina o lau puaa o loʻo 'ai lana meaʻai - aua le popole, e masani.
Ua tumu le fale i laupapa ma laupapa. E taua le tuʻuina o se maʻa o le mineral-masima i totonu o le faleoloa puaʻa i autafa o le fale.
Afai ei ai le puaa i ou lima, ia mautinoa e le pa'ū: e matua lamatia tele mo taʻavale.
I le pito i lalo o le Andes, i le mea e nonofo ai puaa fafagaina, o nei meaola ua fausia uma malo. O lea e sili ai le i ai o ni puaa se lua i le taimi e tasi.
E uiga i le ola o puaa mama
E feteenai ma manatu lauiloa, o le fanau e toetoe lava tutoʻatasi i le umi o ola ai puaa. E ui o le mafaufau pe toafia ni tagata ola laʻau, e mafai ona e tautevateva i luga o faʻamatalaga e faapea o nei ituaiga fanau e le mafai ona ola i le 3 tausaga.
O puaa laʻau moa e lua ituaiga: o le paʻu ma le baldwin. O Baldwin na foliga mai o se maliega malie mai se tasi o faifaatoaga, ona faia ai lea o se faasinoala fesootai. Skinny o le taunuuga o suesuega a le dermatologists. I le taimi muamua na latou susulu, mumu-mata ma matua lanu; oi latou o loʻo faʻatau atu nei o le taunuuga o le sopoʻia o isi ituaiga.
Ae ui i lea, o le a le tele o le ola o puaa puaa ma le paʻu, e le afaina i lo latou tupuaga e le masani ai - o le umi o latou olaga tutusa 8-10 tausaga.
Manatua le tele o ola o lau puaa ola e faalagolago ia te oe. Aua nei galo e tausi lelei i latou i aso uma ma tuu atu ia i latou se alofa laitiiti.