O nisi tagata atamamai e faapea e tatau ona e inuina le tele o vai, ao isi e fai mai e tatau ona e inu na o le taimi lava e fia inu ai. Ae ui i lea, o le mea moni, pei ona masani ai, e taoto i se mea i le ogatotonu. Mai lenei tusiga o le ae iloa ai pe aoga tele le inu tele o vai.
Aisea e tatau ai ona e inuina le tele o vai?
O nisi tagata tomai faapitoa e talitonu e taua le inu i le vai vai i aso e fesoasoani ai i le metabolism talafeagai. O le mea moni, i lenei mea o loʻo i ai se fatu fatu: i ona po nei e le maua e se tagata le tele o vai.
Mafaufau i le tele o vai inu oe inu i le aso? Le tasi e lei pasi le pupu? E le tatau ona amanaia ni sou, suamalie, lauti ma kofe. I le avea ai o se tulafono, o lenei faailo mo tagata taitoatasi e valea, ma o mea uma ona o le mea moni e naʻo le suia o le mauaina o le vai i isi meainu. E taua tele, pe afai e mafai, ia suia vai, lauti ma kofe i le vai, poʻo le tutusa ma latou, ia aofia ai i au meaai i aso taitasi.
Aisea e taua ai le inu tele o vai inu?
O le metabolism e manaʻomia na o le ola, vai inu, aua e faʻamaoaigaina i le okesene ma e mauoa i micro-ma macroelements. E leai se isi vai e mafai ona sui. O le vai e le gata o se tagata auai i mea uma o le olaga, ae o se mea taua foi oa tatou okeni, pe o le loto, faiʻai po o le ate. I se isi faaupuga, o le inu tele o le vai, e faigofie ai ona faaleleia lau soifua maloloina.
E taua le aua nei punou le laau ma aua le inu i le malosi. Afai e te faʻalogo ia oe lava, o le ae iloa o nisi taimi e te fia ai i le fiaai , ma 'ai nai lo le inu i se ipu vai. E moni lava lenei mea i tagata e vaivai, i le aoauli. Taumafai nai lo meaʻai ma lauti e inu ai vai - e faʻaolaina atili sili atu!
Inuina le tele o vai - aoga mo le leiloa o le mamafa?
E faʻaleleia atili e le vai le faiga o le metabolic, ae o le na o le aofia ai i le taumafataga e le mafai ona e suia le tulaga - e taua le suia o meaʻai masani i le sili atu saʻo. E le gata i lea, o le tele o le vai, i se isi itu, e mafai ona taofia le faagasologa o le leiloa o le mamafa, aua e taofia ai le malepelepe o sela gaʻo. E taua le faʻaleleia i mea uma.
I le avea ai o se tulafono, e lava ma tolu taumafataga i aso taitasi e inu 2-3 ipu tioata i le aso i totonu o se ipu vai. O lenei aofaiga o le a lava lea e faʻaleleia ai le metabolism. Taulai atu i lou fiainu, aʻoaʻo e faʻalogo i ai - ma o le a le gata ina sili atu le soifua maloloina, ae o le a faʻapena foi.