O tagata na maua le manuia i le taimi na fanau ai i le taimi o le faʻaletonu o tausaga latou te iloa le mea o le tangerine. O se aso malolo lenei, o le Tausaga Fou, ma le manogi o nei fua suamalie o loʻo fesootai pea ma meaalofa o le Kerisimasi. O le mafuaaga pe pe i totonu o le mafutaga, pe i se mea faʻapitoa o suauu tāua, ae o le mandarins e mafai ona fesoasoani moni e faʻafeiloaʻi ai le paʻu ma le atuatuvale . E tusa lava pe o le a le mafuaʻaga o loʻo i ai i taimi o le faʻavaivai o lagona.
Nai lo tangerines aoga?
Talu ai e le na o le pau le mea e aoga i le mandarini, o le a tatou vavaeeseese le tuufaatasiga o le tino ma le peel. O le pulupulu mandarin e aofia ai:
- suka - pe a ma le 50%;
- citric acid;
- vitamini o vaega B, PP, K, E, C, D;
- glycosides;
- suauu taua;
- sima o le calcium, uʻamea, phosphorus, magnesium, potassium.
Faʻatulagaina o le mandarin peel:
- beta-carotene - provitamin A;
- vitamini C;
- vitamin P;
- vailaau oona;
- alpha-limonene, aldehydes, citral, methyl ether.
Fesili atu i lau tama pe aoga fualaʻau, ma o ia, ia manatuaina le manaia o le taʻalo sili ona fiafia i ai, o le a vave ona lafo oe i le faleoloa mo i latou. Mo tamaiti e mafai ona aoga faapitoa ia mandarini - i taimi o malulu ma fulu, e masani ona mumusu fanau e suʻe vailaau vailaau. O le mea moni, e le mafai ona e tuʻuina ni tangerine i ou vae, ae ia ofoina atu i lau tama se faʻatau - 1 papalama mo le 1 tangerine e aoga tele. E le gata i lea, o le mandarin lava ia e fesoasoani e faʻaitiitia le fiva, faʻamalosia le puipuiga, ma faʻamaloloina ai foi le tale.
O le anti-mucosal aafiaga o mandarini e mafua mai i le amino acid phenolic, lea ei ai lona aafiaga aoga i le bronchi, lelei, ma o le acid ascorbic o se fesoasoani lauiloa i ARI.
O fuainini e aoga mo le cardiovascular system. Ina ia sili atu le sao, o ia ituaiga o vaega e vaeluaina i le va o tina - ata paʻepaʻe papaʻe, lea tatou te naunau e ave. O nei paʻu paʻepaʻe e aofia ai glycosides - latou te puipuia le teuina o le cholesterol i puipui o vaʻa.
O Mandarins e lelei ma leaga
Ae faʻaopopo atu i faʻamanuiaga o tangerines, ei ai nisi faʻalavelave. Talu ai ona o nei fua e matua suamalie, e faigata tele ia i tatou, aemaise lava mo tamaiti, e taofi mo ni fualaau aina.
E le gata i lea, o faʻamaʻiloga e aofia uma ai meatotino aoga o mandarin ma i le tulaga o gasegase gastrointestinal. O Mandarins e le mafai ona 'aina e i latou o loʻo mafatia i le maualuga o le eletise, e aofia ai ulia, gastritis, faʻamaʻi pipisi.
E mafai foi e le Mandarins ona afaina ai fatugaʻo - ma le faʻavaivaia o galuega o le fiafia, ate, ma le natura, faʻapea foi le cholecystitis mai le mandarins e tatau ona lafoai.