E le o se mea faalilolilo o le susu o le 'oti o se oloa sili ona taua, tulaga ese i lona fatuga ma meatotino. Ae e oʻo lava i lenei mea e le avea ai o se panacea poʻo se oloa mo tagata uma. E faʻafefea mea aoga mai le susu o le 'oti e mafai ma faʻaaoga masani, o le ae aʻoaʻo mai lenei tusiga.
E lelei le inu susu o susu?
O le susu susu o se oloa hypoallergenic e le o iai le lactose, o le mea lea, e le pei o le susu o le povi, e le afaina ai le manava. O loʻo i ai se aofaiga tele o le beta-casein, ona o lona latalata i le susu i le susu o susu o se fafine.
O le tuufaatasiga o le susu o le 'oti e aofia ai le vaega atoa o vitamini B (B1, B2, B3, B6, B6, B12), ma A, C, E, PP, H ma le D. E le gata i lea, e tele le phosphorus, manganese ma le calcium. Talu ai ona o lea ituaiga, o le a sou manatu o le a le aoga le susu o le susu? E mautinoa lava. O se mea manaia tele o fualaau oona-mineral lea e mafai ona aumaia le tele o penefiti i le tino.
Faamanuiaga ma le afaina o le susu o le 'oti
O mea aoga o le susu e ofoofogia: o le a faʻagesegeseina le faagasologa o le matua, faʻaleleia le paʻu, lauulu ma fao, faʻamalosia ai le vevela ma le cardiovascular system, faʻateleina le faʻaleleia, faʻaleleia mafaufauga, laveaʻi mai neura, atuatuvalega ma mafatiaga.
Ua lauiloa o le susu o le 'oti e masani ona faʻaaogaina mo togafitiga o maʻi o le manava, tuberculosis, diabetes. E matua aveeseina ai toxini, o lona uiga e tatau pe a maeʻa le chemotherapy, togafitiga uumi mo togafitiga, e aofia ai vailaau faʻamaʻi.
Ae ui i lea, o le susu ei ai 'oti ma meatotino leaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei oloa e le o fautuaina mo i latou o loʻo i ai le toto mafiafia, talu ai ona o le susu na mafua ai le maualuga o le hemoglobin . E le gata i lea, o le susu o le 'oti e le fautuaina mo tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi pipisi - ona o le maualuga o le gaʻo o le oloa ma le leai o enzymes i lona tuufaatasiga e fesoasoani i le gaʻo gaʻo.