O le taumafanafana o le taimi lelei lea e faʻamamafa ai le tino ma vitamini ma minerale. Cherry, o faamanuiaga faʻalesoifua maloloina ma faʻaleagaina lea e faʻamaonia faʻasaienisi, o loʻo faʻaaogaina i fua o togafitiga faʻale-aganuʻu ma fautuaina e fai ma toe faʻaleleia lautele.
O a vitamini o loʻo maua i cherries?
O le vailaʻau faʻasolosolo o fualaʻau 'amu acid e mauoa ma e aofia ai le tele o minerale, vitamini ma isi mea e aoga i le tino. E taua le fuafua po o le a le vitamini o loo i totonu o le peleni. O le mea lea, i le pulupulu o se vaega o B, E, C, A, H ma le PP. Ae o le tuufaatasiga o minerale, e lautele foi ma ei ai le uʻamea, calcium , magnesium, zinc, copper ma isi macro- ma microelements i fua. I le faʻaaogaina o le peleni, e maua ai e le tino le pectin, faʻamalosi tino ma le fiber.
O le a le mea e aoga tele?
Afai e te tilotilo i le vailaʻau o vine, ona leai lea o se tasi e tatau ona faateia i le mea moni e tele mea aoga:
- Ua faamaonia e saienitisi e mafua ona o le igoa o antioxydant properties, o loo i ai se taua e aunoa ma se saolotoga, o le puipuia lea o le kanesa. E i ai foi le anthocyanins i le tuufaatasiga lea e poloka ai sela ma suia ai le soifua maloloina i ni faiga leaga.
- A e faʻaaogaina le sua suamalie, e mafai ona faʻaititia le faʻaalia o le tiga o le musika i le taimi o le gaioiga. E mafua lenei ona o le i ai o vailaau e maua ai le antioxidant ma aʻafiaga faʻaleaga.
- O le faʻaogaina o cherries mo le tino o le tagata e fesoʻotaʻi ma lona aafiaga lelei i le gaioiga o le cardiovascular system. O le tuufaatasiga e aofia ai le glycoside amygdalin, lea e faaitiitia ai le taimi o osofaiga o fatu. Ona o le i ai o le coumarin, o le lamatiaga o le faatupuina o le fatu fatu, le taʻavale ma isi faafitauli ua faʻaititia. Aua le galo e uiga i anthocyanini, lea e afaina ai le tulaga o capillaries ma faʻasaʻo le mamafa.
- E tele le uʻamea i le pulupili, o le mea lea e aoga ai suamalie ma suamalie i tagata e mafatia i le anemia mo le televave o le maualuga o le hemoglobin i le toto.
- O ponaivi po o le tincture o se peleni ei ai sona aafiaga lelei i le setete o le urinary system, ao latou saofagā i le excretion o le oneone ma maa mai fatuga ma fatuga.
- I le sailia o le aoga faapelepele mo le tino o le fafine, e taua le taʻua ma le faʻamaonia o le tau. O le aano e faʻaaogaina i totonu o masini e maua ai le faʻamausali o le paʻu, tuʻuina ma aveesea le mumū.
O cherries ua mama e lelei ma leaga
Afai e saʻo le faiga o le faʻamago, o le a leai se mea e aoga ai fua o vine. O le peleni kulimi, o le manuia ma le faʻaleagaina e tutusa ma meatotino o fualaau aina i foliga fou, ei ai sona aafiaga i le tino:
- E faʻaaogaina e avea o se vailaau e faʻamalolo ai le faʻamaʻi.
- E aofia ai mea e faʻaitiitia ai le totoina o toto , o fua mamago e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atherosclerosis.
- O le compote, ua saunia i luga o le faavae o fualaau mamago, o le a fesoasoani e taulimaina le le mautonu ma faatulaga le galuega o le tino.
- E i ai se aafiaga malosi tele, o le mea lea, o fualaau aina ma le malosi e fautuaina.
O cherries faamafe e lelei ma leaga
Mo le puipuia o mea aoga i fualaau aina suamalie, e tatau ona faia lelei le faagasologa o le maalili. Filifili o le sili atu lea o le "teteʻi," lea e tele pusaaisa. I lenei tulaga, o fua e maua mai lea o le a le gauai atu i le tofo po o le tuufaatasiga o le oloa fou. Afai e te naunau i le aoga o le peleni mo se totoga o le tino, o ona meatotino e tutusa lelei ma fualaau fou ma mamago. E taua le mafaufau o le faʻaauau pea o le faʻamaisaina o le a faʻaititia ai le tulaga lelei o le oloa.
Faamanuiaga o cherries mo le mamafa o le mamafa
O tagata e mananao e aveesea le mamafa, i le taumafanafana e tatau ona faalagolago i luga o le fua, lea e fesoasoani i le faaleleia o le tino ma aveesea le mamafa.
- I le amataga, e taua le matauina o le maualalo o le kalori o meaʻai o vine, o le 100 g na o le 52 kcal o loʻo i ai. I le taimi lava lea latou te fafagaina ai, o le mea lea e fautuaina ai i latou e fai meaʻai e avea o se meaʻai.
- O le faʻaaogaina o cherries mo le paʻu o le mamafa e mafua mai i le mea moni e aveesea ai oloa o le pala mai le tino, lea e aʻafia ai le galuega o le faʻaogaina o le tino.
- Berries e faʻaleleia le gaosiga o sua oona, ma e fesoasoani e faʻatau ai isi meaʻai.
- O loʻo i ai i le Cherry se aʻafiaga o le diuretic, e fesoasoani ai e faʻaumatia le tele o le vai ma le fula.
- Ole suāsusu ma mea faʻapitoa e manaʻomia, o se vaega, auai i le vaeluaina o gaʻo.
O mea faʻamalolo o cherries
O meatotino aoga e le gata o vine, ae o laulaau foi, o laʻau ma e oo lava i laulaau o lenei laau na avea ma faavae mo le tele o fualaau masani a tagata.
- Oona . Le lagona o mea faʻamalolo o cherries, inumia se vaiinu e manaʻomia ile lua tioata i le aso. E faʻamaonia ai faiga faʻava-o-tino ma saturates le tino i mea aoga. Afai e te faʻaaogaina le afa i le susu, o le ae maua se vaiinu mo fomaʻi.
- Laʻau o pedicels . O se vailaau sili ona lelei, lea, e le gata i lea, o le a aoga mo le vaivai o feusuaiga. Mo le kuka i le 0.5 lita o le vai, tuu 2 tbsp. sipuni o pedicels ma kuka pe a uma ona faapipii mo le 10 minute. E manaʻomia lou 'ave 1 tbsp. fa taimi i le aso.
- Fualaau aina . O le peleina mama, o le manuia ma le afaina lea ua faamaonia mo le soifua maloloina e ala i le tele o suesuega, o se antipyretic sili ona lelei. Ina ia saunia le vailaau 100 g o vine, sasaa le 0.5 l o le vai ma kuka i luga o le vevela seia oʻo ina faʻaititia le 1/3 le maualuga o le vai.
Cherry - manuia i le maʻisuka
O tagata e maua i le maʻisuka e tatau ona mataʻituina ma le totoʻa a latou meaʻai, ae o fomaʻi e faatagaina i latou e teu. E aofia ai anthocyanini, o ana gaoioiga e faʻamoemoe i le faʻalauteleina o le tikeri o le gaioiolosi e 40-50%. E taua tele le iloa e le gata o mea e aoga mo cherries mo tamaitai ma alii e maua i le maʻisuka, ae faʻaaogaina saʻo foi. O fomaʻi e mafai ona tuʻuina vine ma sua, ma e mafai foi ona e saunia se mea teuteu e faʻaaoga ai le sipuni sefe o pedicels i le 1 tbsp. vai inu. E tatau ona kuka mea uma mo le 10 minute. E tatau ona e inu 0.5 o. tolu taimi i le aso mo le afa itula ao le i taumafa.
Faamanuiaga o se meaʻai mo le gout
Ua maua e saienitisi le tofotofoina o fua o loo i ai le malosi e faaitiitia ai le maualuga o le uric acid i le toto ma maua ai se aafiaga anti-inflammatory. Faʻafetai i le meatotino antioxidant, e mafai ona aveesea le tino o toxins. O faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina o cherries e mafua mai i le mea moni e faʻapea o le faʻaaoga soo e mafai ai ona faamama le toto ma faʻalautele le maualuga o le hemoglobin.
Faatasi ai ma le faʻavavevaveina o le pule o le tino, ua fautuaina fomaʻi e ai le tele o sieli i le tele o taimi i le aso. Ona o lenei, e mafai ona faʻaitiitia le tulaga ma faʻaitiitia le tikeri o le faʻaalia o le tiga o le tiga. O suʻesuʻega na faʻaalia ai afai e faʻamaonia e le fomaʻi, o lona aoga ma lona faʻaleagaina o le soifua maloloina e faʻamaonia, o le a 'aina i le aofaʻi o le 1 kilogilama i aso uma, ona faʻaitiitia ai lea o le faʻaogaina o suauu urate. E le gata i lea, o le vaivai ma le mumu o le sooga ua paʻu ua faaitiitia.
Togafitiga o otaota o cherries
I totonu o tagata faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e maua ni filifiliga talafeagai mo togafitiga o le afaina. Ua faamaonia e faapea, o vine, faatasi ai ma ponaivi, o loʻo i ai se malosiaga faʻamalosia lautele, e fesoasoani e toe faʻafoʻi le leo i puipui o vaʻa. Togafitiga o otaota ma cherries e aoga ona e aveesea ai le fulafula ma le afaina, e faʻafefe ai le afaina ma faʻamalosia le faʻamaloloina o manuʻa. Pe a paʻu i lalo le afu, o le suauu o maʻa peleni, lea e paʻu i totonu o le vaega o faafitauli, fesoasoani. E mafai foi ona e faʻaaoga se gauga faapitoa.
Meaʻai:
- keleina - 3 teaspoons;
- vai inu - 1 tbsp.
Sauniuniga:
- Faʻafefiloi meaʻai ma tuʻu i luga se afi.
- A uma le kuka, kuka mo le 15-20 minute.
- Ave le falaoamata e tatau ona fagogo mo le 1 tbsp. sipuni 3 taimi i le aso. O le togafitiga e 10 aso.
O le a le mea e afaina ai?
E pei o le tele o meaʻai, o fualaʻau suamalie o loʻo i ai se lisi o faʻamaʻiloga e tatau ona amanaʻia ina ia le afaina ai le soifua maloloina.
- Aua nei aofia ai i le taumafataga ma se uiga o le manava ma faafitauli i le faiga o meaʻai.
- O fomaʻi e faʻasaina fualaau oona i le maʻi pipili ma le gaʻo o le gastroenteritis.
- Faʻesea lenei oloa mo maʻi faʻamaʻi masani.
- O faʻaleagaga i cherries e mafai ona aumaia ma le faʻaaogaina o vine faatasi ai ma ponaivi i ni aofaiga tetele. E mafua lenei mea i le mea moni e iai a latou vailaau i totonu, lea ua liua i le cyanide i le inumaga.