Auala e leiloa ai le mamafa i le fale

I le faagasologa o le leiloa o le mamafa i le fale na maeʻa mo oe manuia, faʻaaoga la matou fautuaga:

  1. Ina ia iloa le mafuaʻaga o isi pauna, maua se tusi faʻataʻitaʻi e tusi ai i lalo mea uma e te faia, ma o le mea sili ona taua, 'ai. O le mea lea, e mafai ona e suʻe ma faailoa mai mafuaʻaga o le mamafa o le mamafa . E mafai foi ona e tausia se tusi o talaaga e tusi ai i lalo mea uma, o latou mamafa ma faitau le kalo e teu. Faʻafetai i faʻavae faʻapitoa, o le a mafai ona e faʻatatauina le tapulaʻa faatagaina mo oe lava ia. O le mea lea, e mafai ona e faia se polokalama taʻitasi i le fale.
  2. Taumafai e ai i le taimi e tasi, e tusa ma le 5 taimi i le aso. Faʻafetai i lenei mea, o le ae masani i lou tino i se pulega faʻapitoa ma faatea ese le fiaaai. Tipi le vaega tele, maeʻa mea uma, i se tulaga lautele, fiafia i meaai.
  3. Aloese mai meaʻai leaga ma gaʻo. Taumafai ia maua i totonu o lau ipu mea aoga aoga ma lelei. Lelei pe afai o fualaau faisua, pata, fualaau aina , moa, iʻa, iʻa, iʻa, ma isi.
  4. Aua nei galo e uiga i taʻaloga, aua e naʻo le faʻatasi ma meaʻai tatau lelei o le ae maua ai faʻamanuiaga lelei. O le mea lea, o le ae lafoai le gaʻo ma faaleleia le toomaga o lou tino. O nei metotia o le leiloa o le mamafa i le fale e sili ona aoga. Na o le auai i taimi uma, a leai o le a leai se iuga.
  5. E i ai auala faʻapitoa o le aveesea o le mamafa i le fale, lea e aofia ai le metotia a Iosefa Kesov. Na fautua o ia e 'ai na o le malamalama susulu. Faʻafetai i lenei mea o le a mafai ona e pulea oe lava ma e te le iloa le 'ai o se mea e le lelei tele.
  6. O se isi fautuaga le masani - e masani ona faia le faamamaina lautele. Fufulu fola, a aunoa ma se moa, fufuluina ou lima, tuʻu mea i totonu o pusa. Faʻafetai i lenei mea o le ae le maua ai kalori.
  7. Viia oe lava mo mea uma ua ausia, mafaufau oe lava ia, o auala mo le aveesea o le mamafa i le fale, o le a fetuunai oe i le mafaufau i se taunuuga lelei. Faatau lalelei, lalelei ma laʻei o le ae fiafia e ofuina. O le tulaga autu - e tatau ona faʻamalosi, o lea e te puleaina lou mamafa, ma aua le nanaina i tua o lavalava e pei o taga.
  8. Mataʻituina le paleni o le vai. Aua o le mamafa o le mamafa e taua tele le inuina o vai, o le itiiti ifo o le 1.5 lita.
  9. Teʻena le faʻaaogaina o le ava malosi, talu ai e le gata i le maualuga o kalori, e faʻatuai ai foʻi vai i totonu o le tino.
  10. Manatua o le mea e le maua ai le mamafa, e tatau ona e 'aina le taeao, talu ai o le ae faʻatoʻaina le tino ma toe' ai i se mea e faasaina.