O le Faatufugaga o le Poto na faʻaalia i Saina nai le lua afe tausaga ua mavae, o toega o nei aʻoaʻoga anamua ua oʻo mai i lo tatou taimi. O se tasi o Mudras e masani i tagata uma oe na vaʻaia le asanu "lotus" mai yoga. I lenei tulaga, o lima e taofi saoloto i luga oo latou tulivae faatasi ma alofilima, ae o le tamatamailima ma le limamatua ua tapunia i se mama. O lenei tulaga o tamatamailima ua taua o le Poto Malamalama ma o se tasi o mea sili ona taua. O lona faʻaaogaina ua fautuaina mo le faʻasaʻoina o lagona faʻavaivai, atuatuvalega, atuatuvale, faʻanoanoa, faanoanoa ma le atuatuvale , ma mo le faʻaleleia o mafaufauga, faʻafouina manatuaga ma faʻalautele avanoa avanoa. O le numera atoa o Mudras e faigata tele ona taʻuina, na o mea sili ona taua e tusa ma le 30 avanoa. Faatasi ai ma le fesoasoani a lenei tamatamailima Mudra e mafai ona e foia ai ni faafitauli eseese: taulimaina faamai o le cardiovascular system, digestive tract, tiga faatasi, tiga, maualalo le puipuiga, ma isi. O le a la le aafiaga faavavega o Yoga Mudras?
Atamai - Yoga Fingers
O tagata togafitia o aso anamua na talitonu o le sao taua o se totoga, e le gata ina faalagolago i meaai, ae faapena foi i le malosi mai Cosmos. O le mea lea, faatasi ai ma vaʻa toto i totonu o tatou tino, o loʻo i ai le eletise malosi . Afai o se tasi oi latou e taofi le faigaluega saʻo, ona amata loa lea o faafitauli o le soifua maloloina. O le mafuaʻaga o na ituaiga o gaioiga e mafai ona ese - mai le leaga o le agavaʻa i le atuatuvale, ma o le taunuuga i soʻo se mataupu e tasi - o se faʻamaʻi. Yoga tamatamai lima (Mudras) e mafai ona toe faʻafouina le tulaga masani o le malosi ma foia faafitauli.
E mafua mai i le mea moni e ono ono fesoʻotaʻiga o le eletise e fesoʻotai ai le fatu, faiʻai, mama, ate, vascular system, splinen, mato ma le tootoo, faʻaauau i lima ma tamatamailima. O iinei na mafua mai ai le manatu faapea o lima e mafai ona i ai se aafiaga faafomaʻi. E masani lava e faatatau lea i togafitiga o isi tagata, ae o Mudras (tamailima yoga) e maua ai se avanoa e fesoasoani ai i lou tino. Ina ia faia lenei mea, e manaʻomia lou faʻafesoʻotaʻi o ou tamatamailima i nisi o faʻapotopotoga, lea o le a faʻaalia ai le eletise malosi, toe faʻaleleia le saʻo saʻo o le malosi ma faʻaitiitia le "malfunctions" i totoga maʻi.
Fai lelei ia ituaiga o faamalositino i se siosiomaga toʻafilemu, aveesea uma mea taugata mai le lima.
E tatau ona aloese mai le faavaivai i lima ma tamatamailima. Ina ia faʻamalosia le tino e faigata, e manaʻomia ona e faʻaaogaina le tele o Mudras, ma tuʻuina atu faʻamalositino taitasi 5-10 minute, toe fai 5-6 minute. O le taimi sili ona lelei mo le faʻatinoina o le 45 minute, i le taimi o vailaʻau e manaʻomia ona e faia i le afa itula i le maeʻa ai o le vailaʻau poʻo le 30 minute muamua.