Matou te ofoina atu ia te oe se mea suamalie, ae o se mea suamalie lelei, lea e mafai ona faʻaaoga saogalemu e pei o falaoa. O keke e aunoa ma ni fuamoa e fafagaina ma vaivai. Siaki mo oe lava!
Paʻu laisi suamalie e aunoa ma ni fua
Meaʻai:
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- susu - 1 mea;
- falaoamata araisa.
Mo le faʻatumu:
- sisi - 200 g;
- coriander - 0.5 fagu;
- kelele - 1 talo;
- mayonnaise - 4 tbsp. sipuni;
- tamato - 1 pc.
- mea manogi.
Sauniuniga
O le mea lea, ia fai keke i luga o le susu e aunoa ma fuamoa, faʻafefiloi mea uma mo le paluga ma tuʻu ese. Le isi, alu i le faʻatumu. Ina ia faia lenei mea, tapuni le sisi i totonu o se mea e gaosi ai, ma faapipii le kusi faamama i totonu o se lomitusi, faaopoopo i ai se fasi pepa suamalie pepa, coriander, vaitau ma le mayonnaise ma fefiloi lelei.
Uʻu le apa falai ma le suauu manogi, sasaa le paluga, tufatufaina lelei ma tao le keke mai itu uma i le lanu mumu. Ona tuu lea i luga o se ipu ma tutusa lava ma le isi vaega o le suʻega. Matou te tufatufa falaoamata alalaisa keke e aunoa ma ni fuamoa ma se faaputuga o le tasi, o le promazyvaya e liua uma le pata.
Pellets on kefir e aunoa ma ni fuamoa
Meaʻai:
- kefir - 500 lita;
- o le fefete mago - 2 tsp;
- mea manogi;
- suka - 2 tsp.
- falaoamata - 800 g;
- aniani mago susu - 1 pepa;
- moa fualaʻau - 50 ml.
Sauniuniga
O le mea lea, o le fefete ua faʻasese i le mafanafana mafanafana, sasaa le suka, faʻafefiloi lelei le falaoamata ma alu mo le 30 minute le mamao. Ona tatou faia lea o se polo mai le paluga, fufulu i le suauu ma aveese mo le 2 itula, ufiufi i se solo. E le gata i le laulau e faʻafefeteina i le falaoamata, matou te tosoina le paluga ma le soisi ma tipi i totonu o vaega tutusa e 12. Matou te faia le lepherki susu lima ma salalau i luga o se pepa tao taofi i le tao tao. Alu e alu mo le 15-20 minute, ona matou lafo lea i se ogaumu vevela ma tao i le 220 tikeri mo le 15 minute.
Fua mo keke apamemea e aunoa ma ni fua i luga o vai
Meaʻai:
- falaoamata o le saito - 500 g;
- vai minerale - 1 mea;
- moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
- lefete - 20 g;
- suka - 1 sipuni;
- masima masima.
Sauniuniga
O le fefete ua afaina i se tui, tuu i totonu o se pusa, sasaa ai le suka ma sasaa ai le vai mafanafana ina ia mafai ai ona ufiufi atoa le fefete. Matou te tuʻuina le paluga mo le 10 minute le mamao, ma i le taimi nei matou te salu le falaoamata seia oʻo i le falaoamata. Ona sasaa atu lea i totonu o le togavao o le fefeteina o le fefete ma togi se pine o le masima. Faʻafefiloi paluga tutusa, ufiufi ma se solo ma tuʻu mo se itula i se nofoaga mafanafana.
Ona vaevaeina lea i ni vaega tutusa se 10 ma fai mai i tamai paʻu taitasi. O le laupapa e faʻafefeteina i le falaoamata, matou te tosoina ni keke apamemea i totonu o le mafiafia o le senitimita, matou te vavaeina. Frying pan i le vevela tele, sasaa le tele o suauu ma falai avanoa i itu uma e lua. O se fasi falaoa ua saunia i luga o se solo, galue vevela, faatasi ma le meli, kirimi oona, siamu po o kukama ua kuka ma greens.
Aʻai i le susu e aunoa ma fuamoa
Meaʻai:
- falaoamata saito - 2 mea;
- susu - 0,5 mea;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- taoina paʻu paʻu;
- mea manogi;
- suka - ia tofo.
Sauniuniga
O lea la, o mea uma e tatau ai e lafoina i totonu o le falaoa ma i le 20 minute tatou te faʻafefiloi paluga tutusa lelei. Ona matou tuʻuina lea i totonu o se pesini, faʻapipiʻi muamua i le suauu mata, ma faʻamalosi mai luga ma se ata. Ioe, e mafai ona e togiina lenei paluga ma lima. O le fa muamua, o le mafanafana i le 220 tikeri. Ona matou vaevaeina lea o le paluga i le 5 vaega, taʻavale taʻitasi i totonu o le polo ma fai ni keke keke. I le pito i luga, pe afai e manao ai, ia fufuluina i latou i fatu fatu, ona tuu lea i luga o se ogaumu vevela ma tao ai seia oo ile 5 minute.