O Kugel o se faʻaliliuga a Iutaia o se paluga , o se mea i le va o le omelette ma se pudding. O le mataupu faavae o lana sauniuniga e matua faigofie lava - o mea uma ua leva ona uumi i totonu o le pusaaisa, ua pala, sasaa ma le falaoa falaoamata ma tao i totonu o le ogaumu. O loʻo i ai se areto, falaoa ma e oo lava i se fualaʻau fua. E masani lava ona faia mai ni noodles poʻo pasta. Ae o le asō o le a tatou talanoa e uiga i lona ituaiga fualaau faisua.
E faʻafefea ona kuka se kugel fualaʻau i le televave?
Meaʻai:
- zucchini - 1 vaega;
- pateta - 1 pc.;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- meaʻai - 500 g;
- fuamoa - 3 vaega;
- falaoamata - 3 tbsp. sipuni;
- olive suauʻu - 6 tbsp. sipuni;
- garlic - 3 nifo;
- aniani lanu meamata - 1 pai;
- kulumu, pasili - 1 pai;
- turmeric - 1/3 tsp.
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
E fufulu fuālaʻau ma tipiina i totonu o se mea tele. Faʻasaʻu le vai na sao mai le sukcchini. Faaopopo i le fufuluina o fualaʻau paluga gaosi ma le kalaka. Fufulu le meaʻai, tipi i ni fasipepa ma faʻaopopo i fualaau faisua. Taimi i le masima ma mea manogi. Matou te taʻavale i fuamoa, ma, a uma ona faʻafefiloi lelei, faʻaopoopo malie le falaoamata. E tatau ona e maua se paluga mafiafia "paluga". Matou te faʻafeiloaʻi atu i le ipu o le televark ma saunia 50 minute mo le "Bake" mode. A uma le faailo o le leo, matou te avatu le kulul laitiiti laitiiti, ona tipiina lea i ni fasipepa ma tautau mafanafana, faatasi ai ma se sipuni o kulimi kirimigi fale.
O le fua mo fualaau kuka
Meaʻai:
- zucchini - 3 vaega;
- pateta - 2 fasi vaega;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- garlic - 2 nifo;
- fuamoa - 3 vaega;
- falaoamata - 3 tbsp. sipuni;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
I totonu o le ipu e tasi, ia fufulu i luga o se lapoa lapisi le pateta pateta, kāloti ma le zucini. Faatoilaloina le tele o le suavai. Fafati fualaau faisua i luga o se fale ololisi, sasaa i totonu o le suauu. Matou te tulia i fuamoa, faaopoopo falaoamata. Solim, pepa. E lelei uma mea uma ma tatou fesuiaʻi le vaega na maua i le pepa mo le taoina. Ufiufi le tapuni ma apalai i le ogaumu o le muaʻi umu i le 180 tikeri. A maeʻa le afa itula, ona aveese lea o le ufiufi, ma matou tuʻuina atu le vailaʻau o le vailaʻau 10 minute sili atu ona enaena i totonu o le ogaumu.
Eggplant
Meaʻai:
- eggplant - 4 pcs.
- tamato - 2 pcs.;
- fuamoa - 5 pcs.;
- falaoamata - 3 tbsp. sipuni;
- mayonnaise - 1 tbsp. sipuni;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- Basil - 4 lala;
- aniani lanu meamata - 1 pai;
- kulumu, pasili - 1 pai;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
E tipi le ulu o le laau i totonu o ni fasi lapoa ma fusi seia oʻo i se fasi ie paʻu. Faaopopo ia i latou tomato maleu ma salu,
Faʻumu i nei laʻau manogi lauulu, faʻasaga le maualuga o le kuluka i le lumanai ma lafo i le ogaumu. I le vevela o le 200 tikeri, o le a kuka mo le 30-40 minute. Matou siakiina, e pei o masani masani, ma le nifo. Matou te tuʻuina atu le kugel laitiiti e tu i luga ina ia le faʻamavaeina pe a amata ona tipiina i vaega.