Na matou faalogo uma e uiga i le poto o faifeʻau Tibet ma Tibet. O nisi tagata oe na fetaiai ma vailaau Tibet, faʻaaoga faʻaoga faapitoa i le olaga i aso faisoo, aua o le taimi na faamalieina ai i latou i le iuga.
O loʻo i ai se saienitisi Tibet faapitoa o le soifua maloloina. Ua talitonu tagata Tibet e toetoe o maʻi uma ma faʻamaʻi e afua mai i le le paleni. Ma e mafai ona faʻamālōlōina oe mai meaʻai talafeagai, e aunoa ma le faʻaaogaina o fualaau. O lenei saienisi e fuafua po oa oloa e mafai ona afaina ai le soifua maloloina, ma o le a fesoasoani i lona faaleleia. Talu ai o tagata taʻitoʻatasi o le tagata lava ia, ma o oloa ei ai a latou lava amio ma le fetaui. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata na malaga mai le tasi konetineta i le isi, e mafai ona feagai ma le faʻafitauli o le gaosiga o le oloa, poʻo le faʻafitauli o le polokalama o mea taumafa o se uiga masani o se nofoaga tuʻufaʻatasia. Tagata 'aina i le lotoifale latou te fafagaina a latou meaʻai,' ai a latou lava oloa e aunoa ma ni faafitauli, ma tagata tafafao maimoa i ipu a le atunuu o se atunuu ese e ono mafua ai lagona le lelei. Ma o le togafitiga o oloa e tatau ona amata mai i le manatu o le aoga, aua le tofo.
O le le lelei o meaai e mafai ona mafua ai faʻamaʻi eseese, ma saʻo, faasoasoa, e toe faʻaauau le soifua maloloina. E le gata i lea, e mafai ona tulai mai faafitauli faʻalesoifua maloloina ona o le le lava o meaʻai e mafua mai i taumafa eseese, poʻo le tele o mea taumafa, i le tulaga o le inu. Ma, ioe, o le le fetaui lelei o oloa, o lona uiga, o le faʻaaogaina o oloa, o le tuufaatasiga lea e maua ai se aafiaga leaga.
Menu o le meaai Tibet
O vailaau mai Tibet ua taulimaina mea taumafa mo le tele o tausaga, ma o le mea lenei ua ofoina mai e le au monoketi Tibet ia i tatou - o loo i ou luma le fua faatatau talafeagai o meaai Tibet.
| Aso | Breakfast | Taʻaloga | Taumafa |
|---|---|---|---|
| 1 | Milu (300 g), cracker | Palu falaoa (150 g), salati o fualaau faisua fou (200 g), moli | Kalena Cabbage i le sua o le lemon (250 g), fualaau aina fou (150 g), vai oona (300 g) |
| 2 | Omea moli (300 g), apu | Palu falala (200 g), salamata fua (200 g), moli | Fuga zucchini (250 g), tamato (3 pcs.), Se fasi falaoa, sua mama (300 g) |
| 3 | Milu (300 g), faanatinati (2 fasi vaega) | Palu falaoa (200 g), salati fualaʻau ma le suauu olive (200 g) | Palu laulaʻau (200 g), apu (2 pi). Orange, fasi falaoa, tomato, vai mama (300 g) |
| 4 | Vailaʻau moli (300 g), solo | Palu falala (200 g), salati fuamoa (200 g), sua o le apu (300 g) | Palu vao vao (200 g), kulimi, kapiti mago ma le suauu manogi (200 g), lauti e aunoa ma le suka. |
| 5 | Milu (300 g), solo | Salati o le kāpeti lanumumu ma le sua o le tipolo (200 g), yogurt (300 g), oranges (2 pi.) | Laʻau falala (200 g), faʻasalaga faʻasalalauina (200 g), vai oona (300 g), fasi falaoa |
| 6th | Alimini (300 g), moli | Salati mai le kapisi i le sua o le lemon (250 g), salati mai tamato, Pepa Bulgaria ma le riki (200 g), vai oona (300 g) | Tino malolo (150 g), vave (2 pi.), Strawberries (100 g), susu (300 g) |
| 7th | Milu (300 g), faanatinati (2 pi.) | Palu falala (200 g), salati fuamoa (200 g), sua o le apu (300 g) | Palu falaoa (200 g), sisi (100 g), fualaau aina fou (250 g), vai oona (300 g) |
E pei ona e maitauina, o le Tibetan diet e le aofia ai le taumafataga o meaʻai uma a manu. O meaai e tatau ona maeʻa maeʻaeʻa ma aua nei faanatinati. O le umi o le taumafataga o le vaiaso tonu lea, lea e mafai ai ona e leiloa ni nai pauna o le mamafa mamafa.
Le manuia i le taua ma nisi pauna!