O le faia o se fale ma se mea vevela ma meaʻai e sili atu ona faigofie pe afai e te aʻoaʻoina le kukaina o se paʻu manogi ma le kāpeti ile kefir. O le paluga e foliga mai e agavaivai, faʻafefete ma malulu, ma o le faʻatumu e faʻaopoopoina ai le paʻi o le piquancy. Sauniuniga e le sili atu i le 15 minute, sei vagana ua le ufiufi le paipu i se mea manogi manogi, o le ae maua le taimi e faia ai galuega uma e mafaufau i ai pe seti le laulau. E mafai ona tuʻuina se pai mo le lauti po o se taumafataga faʻatasi ma salakeke eseese ma fasi falala .
O lea la, seʻi o tatou amata amataina se fua fou faigofie mo se manoa lemu ma le kapeti i yogurt.
Vali faʻatasi ma kapisi i yogurt
Meaʻai:
- kefir - 200 g;
- pata - 150 g;
- Chiot egg - 2 pcs.;
- suka - 1 tbsp. L.
- masima - 0.5 tbsp. L.
- suauu - 0.5 tbsp. L.
- falaoamata - 1 ipu;
- kapisi - 400 g;
- greens - ia tofo.
Sauniuniga
Fufulu le pata i totonu o le microwave poʻo le taele vai, faaopoopo le masima, suka, suamalie ma le fuamoa e tasi, faʻafefiloi mea uma. Ma le isi, sasaa i totonu o le falaoamata ma kuka le paluga. Aʻo oʻo mai le paluga i le mea tonu, faʻaalu se taimi e faʻatumu ai. ◊Oti tipi mai laulaau pito i luga, tipi i ni fasi manifinifi, faaopoopo fuamoa ma gogo, masima, faʻafefiloi.
Ma, faatasi ai ma le suauu, gaʻo le pepa tao tao po o le taoina o falaoa, salalau le afa o le paluga, luga o le tumu ma ufiufi le keke i le lumanai ma le vaega lona lua. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaaoga le sesame mo le faʻasusu. Matou te lafo a matou mea e tao i le umu i le muai oven i le 180 tikeri, tao tao mo le 40 minute seia oʻo i le enaena auro. O le saunia e faigofie ona siakiina i se tootoo poo se laau laau.
Afai o oe o se meaola masani, taumafai e kuka se pai ma le kāpeti ma aano o manu i le yogurt. Ole auala e sauniuni ai e le fesuisuiai, ae peitai o le tofo o se ipu e sili atu ona lelei ma sili atu le malie.
Vali ma le kapeti ma aano o manu i luga o yogurt
Meaʻai:
- kefir - 250 g;
- pata - 120 g;
- moa fuamoa - 3 vaega;
- suka - 1 tbsp. L.
- masima - 0.5 tbsp. L.
- suauu - 0.5 tbsp. L.
- falaoamata - 1 ipu;
- kapisi - 400 g;
- greens - ia tofo.
- malosi malosi - 400 g;
- mayonnaise - 1 tioata.
Sauniuniga
Ua faʻamamaina le kalama Cabbage, faʻamaʻaʻaina lelei, fefiloi ma gutu. O le isi, tatou te taulimaina le vaega lona lua o le faʻatumu. Faʻafeiloaʻi i le suāuʻu, matou te fiafia i mea e sili ona fiafia i ai, faʻafefiloi ma kapisi. I totonu o se isi ipu, saunia le paluga. Mix kefir, mayonnaise, soda, falaoamata ma fuamoa, e paʻu uma i luga ma se paluga. Ona tatou gaʻoina lea o le pai, faʻasalaga le afa o le paluga i totonu, o lona lua o le ufiufi o le faʻatumu. Pipi i le ogaumu i le 180 tikeri. Half itula mulimuli ane, o se pai ma le kapeti i yogurt ma le mayonnaise ua saunia!
O i latou oe mulimuli i le ata pe pei foi o le kuka i le tele o masini umukuka, matou te fautuaina ina ia faamasani ma le fua mo le faia o se pai ma le kapeti i luga o le kefir i se televise.
Vali faʻatasi ma le kapisi i le televave
Meaʻai:
- kapisi - 450 g;
- masima - 1 tsp;
- falaoamata - 1 ipu;
- pata - 100 g;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- kirimigi 250 g;
- taofi paʻu - 4 g.
Sauniuniga
Cabbage shred, faaopoopo le afa o le sipuniti o masima, faʻapala i luga ole vevela mo le 15 minute. Faafefiloi fuamoa, kulimi suamalie, pata, masima totoe, tao tao ma falaoamata. Faʻafefiloi lelei meaʻai, tuʻu faʻamalamalama
Afai e manaʻo ai, soʻo se fua e mafai ona suia ona o mea e maua ai taimi poʻo taimi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona suia le kulimi kirimoli i le mayonnaise, kefir i le yogurt masani, faaopoopo i ai se moa kukaina, kāloti, pepa suamalie, tamato, kukama poʻo mea taumafa ulaula i le faʻatumuga autu.