O le taimi lava e foi mai ai le fafine mai le falemaʻi, o lona lalolagi ua matua suia lava. O masani uma, e aofia ai meaai, e manaʻomia ai se fetuunaiga ogaoga. O se meaola laiti, lea e faalagolago atoa ia te oe, e leʻi fetuutuunai i le olaga ma e manaʻomia le gauai atoatoa. O le fesili muamua e tulaʻi mai i fafine i aso muamua talu ona fananau mai: o le tele lava e mafai ona e 'ai se tina tausi maʻi. O le a matou taumafai e tuʻuina atu le tali atoatoa i lenei fesili.
Fafagaina o se tina tausimai pe a uma ona fanau
E leai se tasi e masalosalo i aoga o susu o tina mo se pepe fou. Ina ia mafai e le pepe ona maua uma aoga mai lana meaai i le atoatoa, e tatau i le tina ona tuuina atu le tele o susu, "o le" mama, "o lona uiga". e aunoa ma ni allergens e mafai ona i ai i le taumafa a le fafine lava ia. Mo le faʻavaeina o le gastrointestinal tract o le pepe, o masina muamua o le tina e tatau ona nofo i luga o se taumafataga ma 'ai naʻo ni meaai patino.
O a mea e 'ai e tina tausi i aso muamua e 3?
Mea taumafa i le taimi nei e foliga mai o se meaai malosi. O taumafa uma lava e aofia uma ai suavai: sua suamalie, laʻauʻau (yarrow, upega, taga o le leoleo mamoe), sipuni vine. Afai ei ai le malepe i le taimi o le fananau mai, o le a aoga tele le piko o le moa, talu ai o le gluten i lona tuufaatasiga e fesoasoani ai i manuʻa faʻamalo vave. Mafaufau i le ava malosi Chaga. Ina ia faia, e tatau ona e tilotilo i le fale talavai ma faatau mea e tatau ai. I le aso e tatau ona inu 1-2 lita o se vai.
O le a se mea e tatau ona ou 'ai i tina tausimai mai le 4 i le 7 aso?
Mai le aso lona fa i le taumafataga e mafai ona faʻafeiloaia le falaoamata (millet, oats, buckwheat, saito). Fafaga lelei i luga o le vai. I le aso o le tausisoifua tina i lenei vaitau e mafai ona aofia ai fualaʻau kuka kuka mo se ulugalii, kukaina pe gagau ma sina vaega o suauʻu pe leai foi. Lago le apu. E tatau ona vavaeeseina le kapeti ma pateta, talu mai le muamua fualaau aina e mafai ona tafe mai ai le pepe o le pepe, ma le lona lua i le tuufaatasiga o le malo. E tatau ona inu le 0.8-1 lita o le vai.
O a mea e mafai ona e saunia se tina tausimai mai le aso fitu?
Mai le taimi nei, e mafai ona e 'ai le iʻaʻai, povi (e le sili atu i le tele o taimi i le vaiaso), falaoa uliuli, sisi paʻu, nusi (vagana ai Pasila ma Eleni). O le tele o le vai e toe foʻi i le 2 lita i le aso. O lenei meaai e tausia mo le isi lua vaiaso. E amata mai i le vaiaso lona 4, e mafai ona e ulu atu i fuamoa, legumes, moa, fualaau aina ma vine i le lisi autu. O le masina mulimuli ane, o le lisi o oloa mo le tina tausi maʻi e tutusa lava ma le taimi na tuʻuina atu, ae e tatau ona e mataʻituina lelei le tali a le pepe i se oloa faapitoa.
Mea aoga mo le tausimaʻi pepe
Muamua lava, o le lisi a le tausisoifua tina mo le vaiaso e tatau ona aofia ai:
- susu susu ma oloa gaosi susu;
- laʻau oona (lapiti, povi, manu moa paʻe);
- sami ma vaitafe e leai ni gaʻo;
- fualaau faisua ma pata;
- falaoa ma le pulu, meaʻai;
- marshmallow, marmalade, masi mamago, pastilles;
- fualaau aina ma fualaʻau;
- mea inu.
O le mea moni, e tatau ona e malamalama e le mafai ona e ulufale uma i le taimi e tasi, e tatau ona e tausisi i le taumafataga mo vaiaso o loʻo taʻua i luga.
Muamua lava, o fua o meaʻai mo tina tausi maʻi e tatau ona vaʻavaʻavaʻavaʻaia:
- sikaleti ma ava malosi;
- meaʻai e tele mea e 'ai: fualaau suamalie, sukalati, meli, meli, laʻau, mapu;
- kofe malosi ma le lauti, lauti tiamata i ni aofaiga tetele;
- mea inu gaʻo, kapisi, pi (mafua mai le gasiki);
- talotalo, ulaula tapaa, marinades, meaai kuka;
- gaʻo gaʻo ma gaʻo;
- aniani, garlic ma mea manogi i ni aofaiga tetele.
E aoga tele le 'ai o tina tausi pepe e masani ona faʻaititia i laulau. O lea e sili atu ona faigofie le faʻatautaia e le aso ma sauni oe lava ia poo lena ipu. Manatua o meaola uma e tulaga ese ma mafai e lau tama ona vave tali atu i le mea moni o le faitau fiasefulu o isi pepe ua talia lelei. Ia mulimuli ma le faʻaeteete i le tali a le pepe ma faʻalagolago i lenei fomu le lisi a le tina tausimai mo le vaiaso.