O taeao uma matou te amata ai i se ipu ipu kalafi manogi, i le taimi e tasi, aua le mafaufau pe o le a le tele o le leaga e mafai e le tino ona tupu. E faalagolago tele i mea taua: o le tikeri o le kuka, o le auala sauniuni, lelei ma le vasega o kofe. O le mea moni, o le afaina ma le lelei o le kofe tuusaʻo e faalagolago ile fua ole taumafa. E lelei mea uma, ae i le faʻalelei.
Teu faʻamalosi, faʻafefe i luga , maua ai le malosi ma faʻaleleia atili le lelei. E moni uma nei mea, ae e taua le manatuaina o le kalo e galue i tagata uma i auala eseese, ma le gata i lea, e matua faigata lava ona mateina le fualaau e talafeagai mo lau tino.
O le tele o le taumafaina o kofe e afaina ai o tatou tino. O taimi uma, o le tele o le taumafaina o kofe, e le pine ae oo atu ai i le atuatuvale, moe, le fiafia.
Le aʻafiaga o kofe i luga o le polokalama urinary
Ua iloa e tagata uma o le kofe ei ai se aafiaga o le diuretic, o le mea lea e tatau ai i tagata o loʻo i ai faʻamaʻi o le tino o le tino ona aloese mai le taumafaina o kofe. Ae afai e te le maua le malosi e lafoai ai se vai inu, e fautuaina e te inu tele vai i luma atu, i le va ma le va o kusi kofe.
Teu i luga o se manava gaogao - lelei ma leaga
I le toe tu mai luga o le moega, o le mea muamua matou te faia o le tamoe i le umukuka ma se kofe kofe, ina ia ala mai i le moe i se taimi vave lava ma maua ai se tau o le malosi mo le aso atoa. I lenei tulaga, e masani ona matou inu kofe i luga o se manava gaogao, ma suia ai foi i le taeao. Faʻaaogaina o le kofe i se manava gaogao, e tatau ona tatou malamalama o le lelei ma le afaina o sea inu e tumau pea le saoasaoa i le vae. Teu meaʻai e mafai ona faʻaleleia ai le siosiomaga o le manava, ma e mafai ona oʻo atu ai i le gastritis poʻo le maʻi papa.
Faʻalagolago ile kofe
E taua foi le maitauina o le kofe e mafai ona mafua ai mea ua fai ma vaisu. Afai e le maua e le tino le fua o le caffeine manaomia, o le a tatou oo i le moe, vaivaiga, o le le mautonu, vaivai ma vaivaiga. O le mea lea, afai na e filifili muamua ma mo mea uma e faamutaina lenei vaisu, aua le vave, faafuasei ona taofi le inu kofe. Faʻaitiitia faʻaitiitia le fualaau, ma e le o toe mamao ae e ausia le taunuʻuga e manaʻomia e aunoa ma le faʻaleagaina o le tino.
O Faamanuiaga i Teuga
Ua oo i le taimi e talanoa ai e le gata i le leaga, ae e uiga i aoga o kapalai masani. Ia, muamua, ou te manaʻo e vave faʻamaonia le tala o le kofe, e manatu ai, ei ai se aafiaga le lelei i le cardiovascular system. Ua faamaonia e le mafai e le kofe ona faateleina le lamatiaga o le fatu ma le maʻi vascular, ae e le o fautuaina e inu faatasi ma le i ai o faamaʻi fatu.
Inuina le kofe i pusa faatagaina:
- faʻaitiitia ma puipuia ai le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻisuka ituaiga 2;
- puipuia le atinaʻeina o le kanesa;
- puipuia le maʻi o Parkinson;
- faaitiitia ai le lamatiaga o le atinaʻeina o gout;
- faaitiitia le lamatiaga o le faatupuina o le cirrhosis;
- fesoasoani e fafaga meaai;
- faaleleia le manatua.
Teu i le leiloa o le mamafa
Seʻio tatou vaai pe mafai ona e inu kofe i se meaʻai.
Afai e te inuina le kofe e aunoa ma ni mea faʻaopopo, o lenei vai inu e leai se auala e taofia ai le mamafa o le mamafa, ma naʻo le faʻafeagai ma mea uma ona o ana mea faʻapitoa e faʻaitiitia ai lou manaʻo ma maua ai se aoga aoga ile metabolism. O le caloric content o se vaega o espresso masani e na o le 20 kcal, ae sili atu le mumusu mai le mocha (260 kcal), latte (120-180 kcal) ma le frapuchino (500 kcal), e pei ona tatou iloa, o le kalori mea o nei mea inu ua matua maualuga.
Afai e te manaʻomia vave le leiloa o nai pauna, o lona uiga o le meaai mo le kofe e mo oe lava. E moni, e le o se mea faapaleniina ma e le mafai ona avea ma meaai i aso taitasi e le mafai ona avea. O le taumafataga ua mamanuina mo le 3 aso ma ua le toe i ai. I le taimi o le taumafataga, e mafai ona e inu kofe, e aunoa ma ni tapulaa, ae i le taimi lava e tasi, o le malologa i le va o taumafataga e tatau ona le itiiti ifo i le 1-2 itula. E le gata i lea, o le taumafataga e aofia ai le 'ailati keke, e le silia le 150 kalama i le aso. Suavai ma soʻo se isi vai e tatau ona faʻaesea mai le taumafataga.
E faigata tele le taumafataga, ae pei ona latou fai mai, o le taunuuga e faʻamaonia ai le auala, i le 3 aso o le a e faʻaumatia ai 2-4 kg o le mamafa mamafa.