O le aʻoaʻoina o le "Cardio high tech-tech" na faia e Olga Vyazmetinova - siamupini o le lalolagi i le bikini mana. O le teineititi, e taulaʻi atu i lona poto masani, ua ia fatuina se mea faigata e vave ona le maua le mamafa, ma o le mea e sili ona taua, ia faatumauina pea le mama o le paʻu. O le mea e sili ona manaia mo le toʻatele o le umi o le aʻoga mo le aveesea o le mamafa "Cardio high-tech", aua e na o le 7 minute le umi, ae o aso uma lava. Ua fai mai le siamupini i le 14 aso e mafai ona e faatofa atu i le lima pauna faaopoopo.
Gymnastics "Tekonolosi telefoni"
Ae ou te leʻi alu saʻo i le faʻalavelave, ou te fia fai atu e uiga i le faʻasaina, e faʻatagaina le faia o faʻataʻitaʻiga mo tagata o loʻo i ai ni fatu fatu, toto toto, toto maualuga ma faʻamaʻi tumau. O faʻatinoga uma o loʻo i lalo e tatau ona faia mo se minute, e le faʻagaloina le faia o se malologa i le va o latou, 30 sekone 30 sekone.
Talositino Cardio High-Tech:
- Tuu ou vae i luga o le tauau, faʻapipiʻi lemu i tulivae. Fai se osofaiga malosi ma se maualuga o le tulivae, e aunoa ma le aveeseina o ou vae. O le isi itu taua o le taimi o le taʻitaʻia, o le tua e tatau ona maualuga.
- Tu i luga saʻo ma faʻaloaloa ou lima i ou luma, ma tuʻuina i luga i le tauau. O le galuega - faia osofaʻiga i itu, vaevaega o vae. Faʻaeteete e le pa'ū le tino.
- PI e pei ona i ai ile faamalositino muamua. O le galuega - tamoe i le taimi, faia ni laasaga laiti. Taumafai e ausia le maualuga. A maeʻa le 15 sekone. liliu i le agavale e aunoa ma le taofi o le tamoe, ona toe foi atu lea i le tulaga amata ma toe faia i le isi itu.
- IP e pei ona i ai muamua i le faamalositino. O le galuega - mafaufauina i luga o le fola ua salalau solo mea eseese, lea e tatau ona aoina, faʻaopoopoina i le mea e tasi. Isi lima: tasi e aoina, ma le isi e uu le fusi.
- Nofo i ou lima i lalo o ou vae. O le galuega o le oso i luga, sii aʻe lima i luga pe a mafai.