Faatasi ai ma le amataga o le tau malulu, o tagata uma o loʻo sāʻili se mea e mafanafana ai. O le tea o se vai masani masani, lea e masani ona inu e faʻafiafia ai i taimi malulu. E fesoasoani e lelei lelei pe a iai le malulu malulu i fafo o le faamalama. Tea e mafai ona tuʻuina atu i se tagata le malosi ma faʻamalosi ai o ia. O se mea manogi suamalie o le ai ai le tele o mea aoga pe afai e te faaopoopoina le kinamoni.
O lenamamoni o se mea manogi sili ona fiafia i ai na sau mai i sasaʻe. E mafai ona tuʻuina atu i se mea e sili ona masani ai se tusi o faʻauiga. I le faaopoopo atu i se manogi manaia ma le tofo, o le kinamona e aoga tele. O loʻo i ai le tele o microelements, e pei o le uʻamea, magnesium, calcium. E iai foi i lenei oloa o antioxidants ma fiber.
Tea ma le kinamona mo le mamafa o le mamafa
Tea ma le meli ma le painone mo le mamafa o le mamafa poʻo le leai foi o le meli e mafai ona foia le faafitauli o le mamafa o le mamafa. O lenamamoni e aoga tele, talu ai ona ei ai tulaga taua e pei o:
- Faatasi ai ma lana fesoasoani e mafai ona e faʻafetaui le galuega o le manava ma le gaogao, lea o le a fesoasoani i le aveesea o le mamafa. E fesoasoani i le faamamaina o le manava.
- O lenamamoni e faʻaitiitia ai le manaʻo, pe afai e te le talanoa e uiga i mea faʻafiafia, aua o loʻo i ai le mea e sili ona lelei.
- O lenamamoni e mafai ona faʻafaigofie ma faʻavave vave le gaosiga . O le mafuaʻaga lea e masani lava ona faaopoopoina lenei vaega i meainu eseese po o meaʻai.
- E faʻaleleia ai le gaioiga o le suka.
- Faʻaitiitia aʻafia ma toxins mai le tino.
- E i ai se aafiaga i le faagasologa o le hematopoiesis.
E faʻapefea ona fai lauti ma le kinnamon?
O le aʻoaʻoina o itu lelei uma o le cinnamon ma e mafai ona fesoasoani ia te oe e aveesea le mamafa, o le tele o teineiti o le a mananao e faia lena lauti. O le fua mo le lauti ma le kinamona mo le mamafa o le mamafa e faigofie lava ma e mafai ona saunia e soo se tamaitai. O le fua aupito faigofie e faʻavae i luga o le faʻafefiloi ma le 5 kalama o paʻu o le cinnamon, lea e tatau ona faʻaopopo i le pusa. E mafai ona e inu ia lauti i totonu
O le leiloa o le mamafa i le brew e tatau ona faʻaopoopoina e le gata o le kinamona. E tatau ona sasaaina i totonu o se ipu ma faʻaopopo sina susu susu. A maeʻa le ipu e sasaa le 1/3 le sipuni o le kinamona ma faʻafefiloi lelei. E mafai ona e inuina lenei vai i soo se taimi pe afai e te manaʻo ai. E sili ona faigofie le lafoina o le kinamoni aʻo tataina le la i totonu o le ulo i le taimi e 80 ° -90 ° le vevela o le vai. O lena lauti e matua fiafia e inu i fualaau mamago po o le meli.