Susu o le susu ma le susu

Mo fuga fou, semolina porridge e mafai ona avea ma se faaolataga moni. O le anapogi i le kuka, fatu ma le suamalie, o le a mafai ai ona faʻalauteleina meaʻai laiti o le lactating women, mo se taimi umi e faʻatumu ai le malosi o le reserves ma faʻaalu se taimi i le kukaina. Ae ui i lea, e le fautuaina le fomaʻi e faanatinati atu i le folasaga o semolina i le lisi o fafine pe a fafagaina se pepe fou. Aisea? Sei o tatou sailia.

E mafai ona eli mo le susu?

Le itiiti ifo o mea aoga ma se tulaga ogaoga tele o aʻafiaga le lelei mai le tino o le pepe. O lenei manatu e fefaasoaaʻi e fomaʻi ma tagata fai meaʻai, tali i le fesili pe ono mafai ona 'ai le semolina porridge i le taimi o le susu. O le manatu o le oloa ua taua i luga e aofia ai:

1. O le faʻaaogaina o se mea faapitoa e faʻafefeina ai le faʻaaogaina o le uʻamea, calcium ma le vaitamini D.
2. O le tele o le kulupena, lea ei ai sona aafiaga le lelei i le galuega a le pepe gastrointestinal tract, e mafai foi ona mafua ai ni mea e oso ai.
3. Gliadin o se mea leaga lea e faʻaumatia ai le vailaau o le inumaga.

E taua foi le maitauina o semolina o se oloa maualuga-kalori, o lea e mafai ona faaosofia ai le foliga mai o colic, bloating, faateleina le gaosiga o le kesi i le tamaititi. I le isi itu, o mumu e masani ona faʻaaogaina le semolina porridge i le taimi o le susu e ono le faʻamoemoe e aveesea le mamafa. O le a matuai faigata lava le aveesea o le mamafa o le mamafa o le tino i se ituaiga o meaai.

Peitai, e ui i tulaga lamatia o loʻo i ai nei, e le manatu le au atamamai e tatau ona lafoai atoa lenei oloa i le taimi e fafaga ai.

E i ai ni faʻamaumauga maʻoti, ma, ioe, tulafono mo le faʻaofiina o mea fou, e mafai ona faʻafeiloaʻiina e se fafine ana meaʻai e aunoa ma se afaina i le pepe. O le mea lea, o se tali malosi i le fesili, pe ono mafai ona faia le semolina i le susu, o lona uiga:

• faʻaaogaina o le vai (sili ona faʻafefiloi i luga o le vai) falaleni leai muamua nai lo le pepe ile 2 masina le matua;
• faatapulaaina o le vaega muamua i le 100 g;
• i le leai o se tali le lelei, e faatagaina le tamaititi e faʻaaoga lenei ipu e le silia ma le faalua i le vaiaso.

E taua le maitauina o le fesili pe mafai e le susu i le taimi o le susu susu ona faia eseese mo fafine o loʻo mafatia i faamaʻi fatu fatu. Mo i latou, o le mea moni, i le faʻaitiitia o le aofaiga, e fautuaina semolina mo le faʻaaogaina masani, talu ai e leʻo iai le popo, o lenei mea e sili ona afaina i ia ituaiga o maʻi.