E mafai ona e maua ni meaai aoga, e pei o pi o asparagus, le tofo, ae o le mea moni e tatau ona e filifilia se fua i le natura. Ni nai manatu tatou te lafoina i lenei mea. O le teuteuina o asparagus i se sau sau poʻo ni mea faʻapipiʻi fualaau e mafai ona tuʻuina atu i soʻo se itu o ipu poʻo le mea lava e tasi, faatasi ai ma se fasi falaoa.
Stewed Asparagus Beans with Vegetables
Meaʻai:
- fenu fennel - 1 fasi pepa;
- gutu o kāpeti kalepa - 2 paʻu;
- olive suauu - 25 ml;
- tamato i lona lava suavai - 1.6 kilokalama;
- fuamoa fualaʻau - 420 ml;
- lanumeamata lanumeamata - 430 g;
- masini malogo - 1 sipuni;
- pepa vevela, paprika eleele - 1/2 tsp.
Sauniuniga
A maeʻa ona fufulu fasi feʻau lanu meamata, faʻagogo ma tipi, aveese veins vevela.
I le faʻamalosi, vevela le suāuʻu fuālaʻau ma faʻaaoga e fui ai le pulou puʻupu gaʻo. Faaopopo i le tomati fried fennel i lona lava sua ma kuka uma mo le 8 minute. Ma le isi, sasaa le susu ma faaopoopo uma mea manogi. Tuʻu le afa o le susu e faʻamaeʻa, ona tuʻu faatasi lea o le manoa faatasi ma le greens o feces i mea o le brazier. Sue faatasi mo le isi 5 minute.
Asaparisi pi pi i le saumati mama
Meaʻai:
- riki - 95 g;
- keri sika - 4 pcs.;
- suauu olive - 15 ml;
- tamato i lona lava suavai - 410 g;
- mūmū mūmū mūmū - 55 ml;
- lanumeamata lanumeamata - 470 g;
- ulaula paprika, pepa cayenne - 1/4 tsp.
Sauniuniga
Spasertuyte faʻapipiʻi aniani i luga o se vevela i le suāuu olive. A faʻaofuofu le sipuni i luga o le afi mo le itiiti ifo i le 5 minute, tuʻu le laʻau eleni i le lomitusi ma faʻatali se isi minute. Ina ia fuga i le brazier, tuu le pi pi, faatumu i tamato ia latou lava suamalie ma le uaina mūmū mūmū. Saunia le suauu asparagus mo le itiiti ifo i le 45 minute pe seia vaivai, ona oʻo lea i le vaitau ma le paprika ma le pepa.
Afai e te manaʻo e toe fai le fua mo lenei vine asparagus i le televark, pe'ā uma ona faʻaopoopo aʻi aniani, faʻaopoopo mea uma i le taimi lava e tasi, faʻafesoʻotaʻi le mode "Taimama" ma kuka mea uma mo le 50-55 minute.
O asparagus pi na sisi i totonu o le kirimi kirimigi
Meaʻai:
- manoa manoa - 690 g;
- pata - 35 g;
- riki - 55 g;
- garlic - 2 nifo;
- musika - 130 g;
- moa moa - 240 ml;
- kulimi mumu - 240 ml;
- falaoamata - 15 g.
Sauniuniga
Faʻasusu ia pi o manoa i le vai inu suamalie mo le tusa o le 5 minute. Liligi le pamu i vai malulu ma pati.
I se tulaga ese, seʻi vagana ai ni semikulu o aniani ma le kalama na pasi atu i le lomitusi. Le fry faaopoopo musika ma tuu le susu e alu ese mai ia i latou. Uʻu uma le falaoamata, sasaa le gaʻo ma le kulimi mumu, faʻagavao le moa, ma uma ona i ai, tuʻu ni pi pi paʻu. Kuki mo le 20 isi minute i se aso muamua i le 165 tikeri oven.