E mafai ona avea le manava ma se meaʻai lelei, poʻo se faʻaopoopoga i le faʻaoʻoina o meaʻai i luga o le laulau fiafia. E mafai ona faia le paʻu o le kuka mai aano o manufasi, po o mea-oloa, faatasi ai ma le fesoasoani a se ogaumu, poʻo le televark. Recipes mo le auala mulimuli o le kuka, matou te fiafia e faasoa i lenei tusiga.
Soufflé mai le moa i le televariate
Meaʻai:
- moa moa - 600 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- riki - 1 pc.
- kulimi - 100 ml;
- falaoamata - 1 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Toa moa le faʻafefiloi, faʻafefiloi ma aniani tipi totoa ma musumusu i totonu o se mea faʻaleleia seia oʻo lava ina lamolemole. Whisk yolks ma le kulimi ma le falaoamata. Faʻaauau pea le sasaina o le paluga, sasaa se paluga salu i totonu i se fasi mea vevela.
Faʻaseseʻese faʻamaʻi fuluʻi ma se pine o le masima i pito papaʻe. Faailoa atu le masini siatini laulamu i aano o manu ma faʻafefiloi malie. Tuu le aano o manu i totonu o se ipu eleu, maualuga ma tao le koko mai le aano o manu, ona filifili lea o le "Baking" ma aveese le valve.
Fua o le suamalie o meaʻai i le televariate
Meaʻai:
- paluga eleele - 400 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- pata - 30 g;
- falaoamata - 1 tbsp. sipuni;
- musika - 100 g;
- susu - 1 mea;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- riki - 1 pc.
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O musika, aniani ma kāloti e faʻamalolo ma lilo i le pata. I le suauu, sasa le mea o totoe, faaopoopo se tagata e pasi atu ia i latou ma toe oso. Matou te saunia le moli mai le pipi i le televark i le faiga "Fafaga" seia oʻo i le faailo leo.
Sulu mai le ate i le televariate
Meaʻai:
- moa moa - 400 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kulimi - ½ multi-cup;
- falaoamata - 5 tbsp. sipuni;
- aniani ma kāloti - 1 pc.
- apu - 1 fasi pepa;
- taofi paʻu - 1 sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
E sasa i ai le uʻamea ma le masima ma le pepa.
Mai le ate, apu, aniani ma kāloti tatou te faia ni aano o aano o manu, lea e tatau ona tuufaatasi ma le fuamoa ma le kulimi fasi. I totonu o le moa faamai, tatou te sasaa atu 5 sipuni o le falaoamata mafolafola ma sina paʻu susu. Toe oso ma sasaa i totonu o le ipu o le televark. "'Ai" le paʻu mo le 1 le itula, alu e faamalolo mo ni nai minute, ma ia tautua i le laulau.
E mafai foi ona saunia se uu ate e ala i vaega taitasi, ma sasaa le masini aʻo lei kuka i luga o le vevela.