O le fiva e taua tele mo le lelei o le faʻatinoina oo tatou tino, ae masani ona tatou maua mai meaai i le tele o mea. Ina ia mafai ona foia lenei faafitauli, ma faatasi ai ma le faafitauli o meaai fiaai, e aoga le faʻaaogaina o fiber Siberia.
O lenei fesoasoani faaopoopo e fesoasoani e aveesea ai le mamafa e ala i le fulafula, oso i totonu o le manava, fatuina o se lagona o le faamalieina, lea e tumau mo le tele o itula, o lea e te pasi filemu ai e ala i meaʻai gaʻo e aunoa ma le fia aiva ma le isi, ua leiloa lau sailiga meaʻai i taimi uma.
Faʻavaeina o fiber Siberia
O le tuufaatasiga o fiber Siberia e fiafia i lona natura. E le o aofia ai ni vailaʻau poʻo vailaʻau vailaʻau, o loʻo i ai i taimi uma ia lapisi po o 'ie o sene saito, meaʻai ma fualaau aina, o nisi taimi o nusipepa . O sea ituaiga e faʻamaonia ai le mataʻina o le faʻaleleia ma faʻamalosia ai le tino o se fafine e iai vitamin ma microelements taua. Afai oe mafaufau pe o le fiber Siberia e fesoasoani e aveesea le mamafa, ona mafai lea ona tatou fai atu ma le mautinoa e ioe. E mafua lenei mea i le mea moni e faapea, o vaega o lona tino e fesoasoani i le faʻaitiitia o le toto toto, faʻaleleia le motumotu o le natura ma le faʻamamāina o le tino o toxins. O nei mea uma e tau atu i le faʻaitiitia o le mamafa o le tino, faatasi ai ma le mea moni o le faʻaaogaina o fila, e seasea ona e 'ai ma lagona le fiaai.
O le faʻaaogaina o le fiber Siberia e le faʻapulaʻaina i le manaomia o le leiloa o le mamafa, e tatau ona faʻaaogaina e fafine e faʻafaigofieina le gaioiga o le gastrointestinal system, tausia le microflora masani, faʻaleleia le lanu o le paʻu ma le fausaga o lauulu, ma faʻamalosia le malosi ma faʻaleleia le tulaga masani o le totoga i tulaga o le faʻalavelave tumau ma le atuatuvale. Siberian fiber, pei o soʻo se oloa, o loʻo faʻasaina le faʻaaogaina. Muamua, e le tatau ona faʻaaogaina e tagata e maua i le manava o le manava ma le pancreas: o se uluaʻi maʻi, cholecystitis ma le pancreatitis. E le gata i lea, o le fiber e fesoasoani i le gaosiga o le kesi, pe a uma ona aliali mai ni lagona le lelei i totonu o le manava ma le totoina, ia mafaufau i nei nuances ao leʻi faʻaaogaina.
Lona lua, pe ae tagofia le fiber, e tatau ona e mulimulitaʻia le metotia, ona o lona aʻafia e le mafai ona faʻavevelaina e faʻateleina ai le manava, ma mafua ai le fiaʻai.
E faʻafefea ona faʻaaoga le fiber?
Sei o tatou mafaufau pe faapefea ona faʻaaoga lelei le fiber Siberia. Muamua lava, e tatau ona faʻavaivai ao lei faʻaaogaina i totonu o le vai, lauti poʻo isi vai, mo se faataitaiga i le suamalie poo le yoghurt. A maeʻa ona e 'ai i le fiber, e tatau ona fufulu i le tele o le vai: suavai, faʻalaʻau faʻafefeteina poʻo le compote. O le masani masani o le taumafaina e i luga o le 3-4 mita. sipuni, o le fua saʻo e mafai ona maua i faatonuga mo le oloa maoti.
Afai ua uma ona e filifili e alu i se meaai e faaaoga ai fiva, ona tulaʻi mai lea o se faafitauli e sili atu le fiber Siberia. O mea uma lava e faigofie tele, o lenei oloa e ofoina mai e le tele o gaosi oloa ma filifili le mea e talafeagai mo oe, e aoga le suʻesuʻe ma le totoa i le tuufaatasiga o le oloa ma iloiloga e uiga i ai. E leai se ituaiga fiber e sili atu nai lo isi, o mea uma lava e naʻo le tagata lava ia. A maeʻa ona e aʻoga e uiga i le afaina ma le aoga o fiber Siberia, e tumau pea na o le fuafua pe tatau ona e leiloa le mamafa pe faʻaleleia le galuega a lou tino.