Mo le tele o tausaga, o le sausage a le fomaʻi o se tasi lea o meaʻai sili ona fiafia i ai aano o manu. Matou te faaopoopoina i salati o aso malolo ma kuka ai fuamoa po o sandwiches i le taeao. O le mea lea, oi latou e mulimuli ia latou fuainumera, e le o se mea le aoga e fiafia i le tele o kalori i le fusi a le fomaʻi.
Tuuina atu mea o loʻo i ai i lona tuufaatasiga, e le mafai ona e taʻua lenei mea taumafa. Ae ui i lea, faatasi ai ma isi ituaiga o oloa faapena, o le sausage a le fomaʻi o calories e le itiiti ifo.
E fia calorie i le sose?
I le tele o le ituaiga o oloa, o le filifilia o le sili ona maualuga ma sili ona aoga e matua faigata lava. O le "sili ona leaga" mo o tatou tino o ulaula ma ulaula sisi, e faia mai meaʻai ma gaʻo. O lo latou malosi o le maualuga o le maualuga. Ma mafaufau pe fia ni calories i totonu o sea sausage - mai le 400 i le 520 kcal mo le 100 kalama o le oloa, ua matua faasaina le aofia ai i le taumafa o meaai taumafa.
E sili atu le lamatiaga mo le soifua maloloina e pei o se fomaʻi a le fomaʻi, e sili atu le maualalo o le kalori - 256 - 260 kcal mo le 100 kalama o le oloa. E faia mai le pipi ma le gaʻo maualalo aano o manu, faatasi ai ma le faaopoopoina o mea manogi, fuamoa ma susu susu, o le mea lea, e faaopoopo atu i uiga o le tofo, e tele mea aoga e aofia ai. O le taua o le soifua maloloina o le fomaʻi o le: 12.8 g o palatini; 22.2 kalama o le gaʻo ma le 1.8 g o carbohydrates, o lona uiga pe a leiloa le mamafa, e sili atu le le faʻaaogaina.
Matou te iloa uma lava le "varenka" - atonu o le filifiliga aupito sili lea ona leaga o sooga. E aofia ai meaʻai masani, mea manogi, ma o nisi taimi o soya. Faafetai i lenei mea, o le taua o le sausage a le fomaʻi ua kukaina e 165 kcal mo le 100 g o oloa. E ui i lea, e ui lava i lea, e sili atu mo le faʻatalanoaina o tagata e tuʻuina atu lenei oloa e ala i le suiina i aano o manufano e tunu, poʻo le veteina i latou i le taimi e tasi pe faalua i le vaiaso.