Sandwiches i totonu o ogaumu - o se auala lelei e vave vave ma lelei ai meaʻai mai meaai faigofie o loʻo maua i le pusaaisa. E le mafai ona taʻua le meaʻai e 'ai poo le maualalo-kalori, ae o nisi taimi e mafai ona e tofo i lona tofo lelei.
E faʻafefea ona kuka meaʻai vevela?
Salu sandwiches i totonu o le umu, o meaʻai e masani lava ona ese i le tuufaatasiga o mea aoga, ua saunia i se mataupu o minute. Aʻo faʻamafanafanaina le masini, o le a mafai ona saunia vaega talafeagai ma faʻatumu atoa le mea faigaluega.
- O le faavae mo sandwiches e mafai ona avea ma afu mo anufe vevela po o hamburgers, paʻu, falaoa falaoa, falaoa, lavash.
- E mafai ona faʻaopoopoga le falalaʻau i soʻo se oloa o loʻo maua ma o le a fetaui ma mea e fiafia i ai tagata 'ai.
- Mo le vevela, faʻaopopo le Mayonnaise, saumati tomato, ketchup poʻo kirimi kiripulu i le vaʻaiga i le faʻatumu, ma fufuluina i le kalu vavalaʻau mo le paʻu oona.
Salu sandwisi i le kuka ma le sisi
Faʻavave ma faigofie ona saunia ni sandwiches vevela mo le 'aiga o le taeao po o le taumafataga i le ao atoa ma sauisi. Soʻo se oloa e maua e talafeagai: o le meaʻai suamalie o le a faʻatasi ma le sousa-ulaula, ma le ham, ma le kuka. E tipiina i totonu o pusa, uʻu poʻo le kuka. O le tuufaatasiga o le faatumuina e mafai ona faaopoopoina i le ketchup, greens chopped greens poo isi mea faaopoopo.
Meaʻai:
- falaoa - 1 fasi pepa;
- sose - 200 g;
- sisi - 70 g;
- kukama tipi - 2-3 pcs.;
- mayonnaise - 50 g.
Sauniuniga
- O le falaoa e tipi i totonu o fasi pepa e tusa ma le tasi ma le afa senitimita le mafiafia.
- Shirk soisi ma pipi, faaopoopo le mayonnaise, faʻafefiloi.
- Mo fasi fasi falaoa taʻitasi tuʻu se sipuni o mea faʻatumu, tufatufa le faʻafanua atoa ma fufulu i le kulimi kuka.
- Faʻafeu falaoa vevela i le sogi i se vevela i le 180 tikeri ile ogaumu mo le 20 minute.
Sandwiches faatasi ai ma pulumu i totonu o le ogaumu
E oʻo lava i le faigofie o le sauniaina o sandwiches vevela i le sprats. O iʻa lelei e fetaui lelei ma tomato fou, e tatau ona tipi i fasi moa ma tuʻu i luga o le falaoa muamua. O le meaʻai o le fualaʻau i foliga o tamato e mafai ona suia i fuamoa ua fufulu, lea e faʻafefiloi ma aniani lanumeamata ma le mayonnaise.
Meaʻai:
- falaoa - 1 fasi pepa;
- sprats - 1 faletupe;
- tamato - 1 pc.
- sisi - 70 g;
- mayonnaise - 3 tbsp. sipuni;
- greens.
Sauniuniga
- O fasi keke o le falaoa e tusa ma le 1.5 cm le mafiafia e faʻafefiloi ma le mayonnaise i le tasi itu.
- Luga o fasi tamato ma le mea e tasi.
- Fafati le pito i luga o le meaʻai ma le kulimi kuka.
- Saunia sandwiches i totonu o le ogaumu mo le 15 minute i le 180 tikeri, saunia e teuteu i lala o le lauusiusi.
Sandwiches i le sau i totonu o le ogaumu
Fiafia i le manaia tele ma suauu vevela i le sau, le kuka i le suauu. I le faaopoopo atu i iʻa, faaopoopo fuamoa maso, greens fou, ma, pe a manaʻomia, faʻamaʻaina totō totoma. O se manogi manogi e faʻaosofia i le umukuka i le taimi o sauniuniga o meaʻai, o le a faʻaleleia ai le manaʻo ma i le ala sili ona lelei e faʻaalia ai le lelei o le taumafataga a sau.
Meaʻai:
- falaoa - 1 fasi pepa;
- suauu i le suauʻu - 1 ipu;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- laau mama, pasili ma le sipisi - 3 pcs.
- sisi - 150 g;
- mayonnaise - 3 tbsp. sipuni;
- kukama ua filifilia (filifiliga) - 2 pcs.
- saladi salad - 1 pc.
Sauniuniga
- Fufulu fuamoa, pela, faʻafefe, faʻafefiloi ma fasi kuka.
- Faʻaopoopo le aniani gaʻo, greens, kukama pe a manaʻo ai.
- Laei uma mayonnaise, faʻafefiloi.
- Faʻalautele vaega o le tufaina i luga o le afa afa senitimita-mafiafia o le falaoa.
- Fufulu le masini, priterzhivayut talofa suamalie ma masini koko tao ma sau i totonu o le ogaumu i le 180 tikeri 20 minute.
Umu sandwisi ma pateta
Afai ei ai sou paluga pateta mai le 'aiga o le aso ananafi, e mafai ona faʻaaoga lelei e ala ile saunia o sandwiches vevela faʻavevesi i le fua o loʻo i lalo. O le a sili atu le manogi o le meaʻai pe afai e te faʻapipiʻi faʻamaʻaʻaina togalaau fou ma nati i le faga tunu po o le ham i le faʻatumu.
Meaʻai:
- falaoa - 1 fasi pepa;
- palu pateta - 200-300 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- lanumeamata - 0.5 fagu;
- kulimi mumu - 70 g;
- sisi - 150 g.
Sauniuniga
- I le maeʻa faʻamamaluina pateta faʻapipiʻi se fuamoa, fufulu laʻau kuka.
- I lenei laasaga, e mafai ona e faʻaopopo i le faʻatumu i soʻo se mea faʻaopopo i lou tofo, e ala i le faalavelaveina o le suka, bacon, ham poo fasi pepa mama.
- Lalu le fasi falaoa i le kiripulu suamalie, ma luga aʻe le faʻatumu ma le maualuga.
- Faʻasusu le oloa ma le kuka kuka ma tao masini i totonu o le oven mo le 20 minute i le 180 tikeri.
Umu sandwisi ma pulou
O kuka suka kuka i pulou ma sisi i totonu o ogaumu e mafai ona tuʻuina atu mo le lauti, kofe poʻo se faʻaopoopoga i le vevela mo le malologa. Mo le faʻatumu, talafeagai ma avanoa uma i le tausaga taʻamilo, ma sili atu manogi o vaomatua o le vaomatua, lea e tatau ona muaʻi kukaina seia maeʻa ma naʻo pe a maeʻa le kuka ma aniani.
Meaʻai:
- falaoa - 1 fasi pepa;
- musigilima - 300 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- pata ma fualaʻau manogi - 40 g;
- pasisa ma le opu - ia tofo;
- mayonnaise - 4 tbsp. sipuni;
- sisi - 150 g;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Tuʻu le anatelala o le suauʻu fuālaʻau, faʻapipiʻi pulou puʻu, vaitau le kuka e tofo ai.
- O fasi keke o le fasi falaoa ua faʻafefiloi ma se fasi manifinifi o le pata, ua ufiufi i le mushroom fry ma kuka i le mayonnaise.
- Grate le oloa ma le kulimi kuka ma taofi tao ma pulou i le ogaumu mo le 15 minute i le 180 tikeri.
Salu sandwich ma fuamoa
O le faʻaaogaina o sandwiches vevela ma le siʻisi ma fuamoa o loʻo kuka i pupuʻu atoa mo 'anufe vevela poʻo hamburgers, lea e vavae ai le pito i luga ma selesele ai le paʻu. E manaia le manaia o meaai, pe a fai i le pito i lalo o sauniuniga o falaoa ma tamato e faʻafeu ai ni fasi falaoʻai po o se ham.
Meaʻai:
- buns - 2 fasi vaega;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- tamato - 1 pc.
- puaa po o le ham - 2 fasi pepa;
- meaʻai - 1 au;
- sisi - 100 g;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Saunia ni paʻu, tipi le pito i luga ma fufulu i totonu o le paʻu, ma tuʻu ai puipui i le centimita.
- Tuu le laulaʻau i luga o le pito i lalo, ona fai ai lea o tomato ma fasi keke.
- Faʻamuʻu fuamoa, masima ma le pepa, sasaa le faʻafefiloi i totonu o fagu ma le faʻatumu.
- I luga o le pito i luga, o loʻo faʻapipiʻiina le sisi poʻo le laulauina o le kulimi ma tuʻuina atu oloa i se ogaumu vevela e oʻo atu i le 180 tikeri.
- A maeʻa le 20 minute, ona saunia lea o sandwiches i totonu o le ogaumu.
Sandwiches e fafaga ai aano o manu i le ogaumu
Faʻafefiloi oneone oneone vevela ma ni aano o manu i totonu o ogaumu - o se meaʻai lelei tele, lea e le mafai ona tu ai tagata faʻamaʻavale ma faʻamaʻi. O le uluai mamanu o le tanoa ma se tuufaatasiga o mea aoga mo le faatumuina o le a manumalo ai i tagata uma e vaai ma taumafai i ai mo le taimi muamua, ma o le fua o le a sili atu ona lelei i totonu o le faleoloa o kuka.
Meaʻai:
- falaoa falaoa - 4 fasi pepa;
- meaʻai moa - 200 g;
- aniani - 0,5 vaega;
- tamato - 1 pc.
- ketchup - 1 tbsp. sipuni;
- sisi - 100 g;
- masima, pepa, laau mamago, gusi, suauu.
Sauniuniga
- Fuga suauu i totonu o le suauu ma fasi meaʻai, taimi e tofo ai, faʻafefiloi ma greens.
- E lua fasi falaoa e sulu i le tasi itu ma le ketchup, ae o isi e lua na tipi i le ogatotonu i foliga o se faamalama.
- I luga o pito o fasipepa ma le ketchup o loʻo tuʻuina atu ni fasi sisi i foliga o se faʻavaa, pito i luga o fasi 'apa ma ata tipi.
- Faʻatoʻa fufulu meaʻai, tuʻu i luga pito o tamato, fufuluina mea manogi ma le kulimi kuka.
- Bake sandwiches 10 minute i le 180 tikeri.
Hot Sandwiches ma Tomatoes
Faʻaaogaina o sandwiches vevela ma le sipisi ma tamato, e ui lava i le faʻasusu laʻau, e matua manaia lava le galue. O le mealilo o le manuia i le faʻaopoopoga o le laukalo gaosi, lea o loʻo faʻafefiloi ma keke keke. Ina ia avea le falaoa ma fasi falaoa, e manaʻomia ona taofi i se ogaumu mafanafana e aunoa ma le faʻatumu mo le lima minute.
Meaʻai:
- falaoa - 8 fasi pepa;
- tamato - 2-3 pcs.
- garlic - 2 nifo;
- Pulu - 40 g;
- sisi - 150 g;
- masima.
Sauniuniga
- O keke taʻitasi o le falaoa ua 'atoʻatoa ma lafo i le ogaumu mo le lima minute.
- Lanu le sisi, faʻafefiloi ma le kalaka, faʻalafola i falaoa.
- Tutu i masi tomato, podsalivayut.
- Pe a maeʻa le 15 minute o le tao, o le a saunia meaʻai vevela vevela.
Salu sandwisi i iʻa mumu
O le isi fua o fua mo iʻa alolofa. I le avea ai o se vaega mo le faia o sandwiches, e mafai ona e aveina ni suauu fou, tafe po o se isi lanu piniki. Laʻau uʻamea po o le selu e le silia le 7 minute i le vai, pe a manaʻomia, faʻaopoopo mea manogi. O le taumafataga e faʻapipiʻiina i le kulimi fou pe aʻo lei taoina.
Meaʻai:
- se falaoa - 8-10 fasi pepa;
- moli pinisi - 300 g;
- mayonnaise - 100 g;
- Pulu - 40 g;
- sisi - 180 g;
- masima, dill, mea manogi.
Sauniuniga
- Taʻu fuālani piniki ma mea manogi ma masima mo le 7 minute, faʻataga e faʻaliliu.
- I le pito i luga, o fasi apa o iʻa ua tuʻuina i fafo, o sisi uma o loʻo faʻasusu i le sisi.
- Aʻau taofi i le ogaumu piniki i totonu o le oven mo le 15 minute, a maeʻa ona latou faʻapipiʻiina lea o le meaʻai ma le pulu ma tautua.
Salu asu i totonu o le umu e pei o pizza
Manulele vevela vevela, faʻavela e tusa ai ma le fua o loʻo mulimuli mai, o le a avea ma se vave vave i le pizza. E mafai ona faia mai le sogi poo le ham poʻo le faʻaopopo i le faʻatumu o le gaogao, iʻa, isi vaega o lau filifiliga. I le avea ai o se faavae, o le tipiina o ni fasi seleni poʻo ni fasi falaoa e talafeagai.
Meaʻai:
- fasi falaoa - 6-8 vaega;
- sooga o ituaiga e lua - 100 g;
- tamato - 1-2 pcs.;
- mayonnaise ma ketchup - 40 g;
- sisi - 150 g;
- greens, Provencal herbs.
Sauniuniga
- Sisi le kuka, tomato, greens, fefiloi faatasi.
- Lubili fasi falaoa i le paluga o le mayonnaise ma le garlic, fufuluina i laau, tufatufaina i luga o le 1.5 punetini o le faatumuina, fufuluina i le sisi.
- Auina atu sandwiches e tao i le 200 tikeri mo le 10 minute.
Soa asu mai falaoa pita
I le avea ai ma faavae mo le saunia o meaʻai, e mafai ona e faʻaogaina le mea faʻataunuʻu Armenia, lea e faigofie ai ona afifi le faatumuina i le faaopoopo o le sisi, greens ma isi mea. Manua suamalie vevela ma le moa e kukaina pe falai seia saunia, ham, ulaula ulaula, iʻa pe na o fualaau faisua ma lau e maua.
Meaʻai:
- lavash - 1 vaega;
- sose - 300 g;
- greens - 1 paipu;
- mayonnaise ma ketchup - 80 g;
- sisi - 180 g.
Sauniuniga
- O le pito i luga o le pita ua faʻafefiloi ma le paluga o ketchup ma le mayonnaise.
- Luga i le sose, aano o manu po o iʻa.
- Uʻu mea uma i le kulimi kuka ma gaosi vao.
- Gagau le oloa i ni taaiga, tipi i vaega o fasi pepa, o loʻo tuʻuina i luga o se fasi falaoa tao ma tao seʻia oʻo ina faʻalumaina.
- O le sandwiches e vevela.
Sandwiches ma le pineapple ma le sisi i totonu o le ogaumu
O se togafitiga matagofie mo gourmets ma faamemelo o meaʻai e le masani ai o sandwich ua vevela ma le pineapple . E mafai ona saunia le ipu e aunoa ma ni mea faʻaopoopo pe faia foi ma le auai o le moa kuka, ham, sausage. O le tofo aupito sili ona manaia o le a sau ma le moa moa, ma o le mea sili ona vevela - faatasi ai ma le ham ma le garlic, lea e faʻapipiʻi i keke kisi.
Meaʻai:
- fasi falaoa - 8 vaega;
- mama mama - 8 vaega;
- sisi - 8 fasi pepa;
- moa, sooga po o le ham mo filifiliga ma i le loto - ia tofo;
- mayonnaise poo pata - 100 g;
- greens.
Sauniuniga
- O le areto e 'ai i le tasi itu ma le suauʻu poʻo le mayonnaise.
- Luga pito i luga o le aano o aano o manufasi poo le sose, ona pineapple.
- Ufiufi mea uma i se fasi sisi pe fufuluina i le sipisi paʻu ma lafo i le ogaumu faʻamumu i le 200 tikeri.
- A maeʻa le 10 minute o le tao, teuteu sandwiches i greens ma tautua.