O le salati mai le sau saula e mafai ona faia i ni minute, ma o le taunuuga o le a sili ona manaia ma o taimi uma lava e fai ai se togafitiga fou. O mea faigofie faigofie e saunia ma mea suamalie, o le mea autu o le tuʻufaʻatasia lelei lea o oloa ma faʻaaogaina le mamanu o meaʻai.
Salati i le sau - sau fua
O se fua faigofie fuamata salalau e mafai ona faia mai sau meaʻai mai i mea o loʻo i ai, o le a oʻo mai le meaʻai ma le manaia ma tumu. Ae, o le faaopoopoina o le meaai mama i laupepa, greens ma nati, o le taunuuga e sili atu nai lo mea uma e faamoemoeina. O le aofaiga na faailoaina o mea o le a avea ma 6 fesoasoani.
Meaʻai:
- Saury - 1 b;
- sisi kulimi - 200 g;
- fuamoa ua kuka - 4 pcs.
- pulu - 100 g;
- greens - 50 g;
- pata - 50 g;
- nati paʻu;
- mayonnaise.
Sauniuniga
- ◊Oti◊oti le laumei i totonu o fasipepa. Tuu i le pito i lalo o se ipu salati.
- O iʻa ma se vavae ma salalau i luga o fualaau mamago, soga ma le mayonnaise.
- Lafoaʻi fuamoa moa, kulimi malo, sasaa taʻitasi taʻitasi ma le mayonnaise.
- I luga o le pito i luga tuʻu le pata ma le susu, solo ma ni fatu.
- O le salati i le sau saula na galue i le itula.
Mimosa salamu i le sau - fua
Sapalai le masani "Mimosa" i le sau e masani ona faaopoopo i le kukaina o pateta ma kāloti, ma o le tulaga autu o le kuka o se mea e faafouina - o se "lapo" samasama i luga. O le a sili atu le manaia o meaai, pe afai e te faaopoopoina i aniani aniani, o le a faigofie ai.
Meaʻai:
- Saury - 1 b;
- aniani rimati - ½ pcs.
- kuka pateta - 2 pcs.
- kāloti kuka - 1 pc.
- sisi kulimi - 200 g;
- fuamoa ua kuka - 4 pcs.
- mayonnaise.
Sauniuniga
- O le salamata e faia i luga o palapala, o lea e tatau ai ona faʻafefiloi taʻitasi taʻitasi ma le mayonnaise.
- Faʻasao, faʻafefe le vai, faʻafefiloi ma se vavae ma tuʻu le laasaga muamua i luga o le ipu.
- E tatau ona tipi le aniani i se tamai pusa, ona mulimuli lea i le iʻa.
- Lafoaʻi laulau o pateta ua kuka, kāloti, ona sisi.
- Ona sosoo mai ai lea o le polotini, lapisi lapoa, ma teuteu le meaʻai mama o yolks.
- A maeʻa le itula, e faʻafefiloi le salati salamu ma mafai ona tuʻuina atu.
Salati i le sau ma le araisa
O se salati faigofie o le sau saula ma le araisa o le a fou, aua e mafai ona faaopoopoina i mea taua, e pei o pineapple, aniani lanu meamata ma sisi. O ia meaʻai o le a valaʻau i tagata uma e fiafia i mea masani. E mafai ona e tufaina le fasi meaai i fasi pepa, e faʻaaoga ai se mama mamanu.
Meaʻai:
- iʻa - 1 b;
- araisa kuka, faʻanoanoa - ½ i.
- aniani lanu meamata - 50 g;
- Laʻau moa - 4 pcs.
- pineapple - 4-5 mama;
- sisi kulimi - 150 g;
- nusipa laau - 100 g;
- mayonnaise.
Sauniuniga
- O le sisiva na tuʻuina muamua le papaʻi, faʻafefete ma le mayonnaise.
- Fagota le vaitusi ma se vavae ma salalau le isi laulau, sasaa mayonnaise.
- Otioti le aniani, tipi le fuamoa, faataatia ia faaputuga i luga o le iʻa, salu.
- Pipi le tipi i totonu o tamai fasi, tuu i luga o se ipu ma ufiufi le sisi, sasaa mayonnaise.
- Salati i le sau saula ua teuteuina i fasi laau laʻau ma gusi.
Salati i le sau sau ma fuamoa
Salati i le sau ma le fuamoa - o se ipu e masani lava, o lea e mafai ai ona e faʻaopopo atu i ai ma le matua soʻo se vaega o loʻo iai i totonu o le pusaaisa i le taimi nei. O le kukama fou o le a aumai ai le fou fou i le ipu, ma le aniani lanu meamata. O lenei salati e sili atu ona faaopoopo i le mayonnaise, ae e mafai ona e faʻaaoga le yogọti.
Meaʻai:
- Saury - 1 b;
- kuka pateta - 2 pcs.
- aniani lanu meamata - 50 g;
- Laʻau moa - 3 pcs.
- kukama fou - 2 pcs.
- sisi kulimi - 150 g;
- mayonnaise.
Sauniuniga
- Palu ma taofi le paluga muamua, soasisi ma le mayonnaise.
- Saire razomnite ma taoto le isi laulau, pito i luga ma se sipisi gaosi ma ufiufi i se manua matala.
- O le isi vaega o fuamoa ua gaugau, luga o le kukama, soasoo ma le mayonnaise.
- O le vaega mulimuli o le a kukaina le kulimi. Auauna le salati pe a uma le 10 minute.
Salati i le saula ma le sana
O se salati ma le sau ma le sana e suamalie. O le ipu e mafai ona faia i le faiga o le "Crab" lauiloa, suia le sau ma le surimi ma faaopoopo kukama fou. O iʻa i lenei tulaga e sili atu ona lelei le aua le faʻafefiloi i se vavae i pateta paluga, ma tuʻu ni nai fasi vaega. O le faʻamalosi e mafai ona tuʻua ai le aganuʻu - malamalama salalala mayonnaise.
Meaʻai :
- suauu i le suauu - 1 b.
- sana - ½ b.
- kukama - 2 fasi vaega;
- sisi kulimi - 150 g;
- fuamoa ua kuka - 4 pcs.
- mayonnaise.
Sauniuniga
- Faʻasusu i le kulimi ma le sana, sasaa i totonu o se ipu salati. Vaevae i ni fasi vaega.
- Kukama, fuamoa ma le sisi na tipi i luga, tuu i totonu o le iʻa.
- Salati mai sana ma sau sau kuka ma le mayonnaise ma auauna vave.
Salati i le sau ma le sisi
O le suamalie ma le uluai salatisi laulamu ma le sau sau e mafai ona faʻaaogaina i le tasi ipu, teuteu le laulau fiafia. Ae afai e faʻaputuina e le kamupani se mea itiiti, faʻavalea tagata malolo e ala i le tuʻuina atu o le ipu e le gata i tagata uma. E le sili atu i totonu o le ipu o le a fai ai ni puʻupuʻu muaʻi falai ma kuka pateta, lea o le a maua ai se meaʻai o le atoatoa.
Meaʻai:
- Saury - 1 b.
- kuka pateta - 2 pcs.
- musika - 300 g;
- riki - ½ pcs.;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- sisi - 200 g;
- mayonnaise.
Sauniuniga
- Spasseruyte tapuni leisi sipuni, faaopoopo ni puʻupuʻu afu ma kuka seia maeʻa, lelei.
- Lafoaʻi meaʻai, soʻo se tasi i le mayonnaise.
- Muamua o le a kukaina pateta, sosoo ai ma iʻa ma mushroom toast.
- Faʻamau i luga o se lapoa tele fuamoa, tuʻu i luga o se ipu, faʻauma le sauniuniga o le kulimi kuka.
Sapalai Austrian i sau sau
O lenei salati suamalie i le saulalala kuka e kuka vave ma faigofie, o lona fatuga e matua leai se aoga, ae ua lava le lava. Taumafai e fai se mea taumafa saunia, e te le manaʻo e faaopoopo i isi mea. O le ipu o le a sili atu ona suamalie ma sili atu ona manaia pe afai o fatuga uma e faapipiiina i luga o se sala tupe lelei.
Meaʻai:
- Saury - 1 b.
- fuamoa - 5 pcs.;
- sisi kulimi - 150 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- pata - 50 g;
- mayonnaise mo le faʻatauina;
- lanu mo teuteuga.
Sauniuniga
- Faʻatasi ai ma meaʻai, faʻafefe le vai, toso faʻatasi ma se vavae, aveese o ponaivi.
- Oti ese le aniani ma sili ona lelei.
- Pulu ma paluga faamalu i luga o se mea lelei.
- I le pito i lalo o le salati salalau tuʻu le polotini, sasaa le mayonnaise.
- Ole lua vaega o le sisi, faʻapipiʻi ma le mayonnaise mesh.
- Ona sosoo mai ai lea o le iʻa ma aniani, salu, luga i luga o le pata suamalie ma le kulimi ma sasaa le mayonnaise.
- O le saladi o iʻa mai le sau saula e tatau ona solomuli mo le 2 itula.
Salati i le kuka ma le kukama
O se salati suamalie i le sau ma fuamoa, ma le kukama ua kukaina e mafai ona faʻaaogaina pe faʻapipiʻiina i mea faigofie, ae sili atu ona tuʻufaʻatasia. O se mea faapena e manatua ai au malo mo se taimi umi o le a manatuaina, pe afai e te teuteuina le meaʻai i luga o vaega i vaega i kremankah. Peas ma Korea kokoti o le a avea le tofo ma mea muamua.
Meaʻai:
- Saury - 1 b.
- tafia le aniani - 1 pc.;
- kukama salu - 3 fasi vaega;
- Laʻau moa - 4 pcs.
- kāloti i Korea - 100 g;
- peas - ½ b.
- Nati, aniani lanu meamata ma le teu mo teuteuga;
- mayonnaise.
Sauniuniga
- I totonu o le kremanki o loʻo tuʻuina atu ai faʻavae o mea taua.
- O le vaega muamua o aniani tipi, sosoo mai ai ma se iʻa lafoaʻi.
- Faʻamau i luga o se kulupu tele, toso ese le vai ma faʻagasolo le isi laulau.
- Laʻau, faʻafefe, salalau i kremankam.
- O le pito mulimuli o peas ma karati Korea.
- Luga i luga o le sipuni tele o le mayonnaise, teuteu i lala o greens ma nati.
Salati i le sau ma le kapisi
Lavea faigofie ma vave i le kapisi Pekinese ma le sau sau ua saunia faigofie, e liliu mai i le faamalieina ma le maualalo-kalori. E mafai ona e faʻatonuina se meaʻai ma le yogurt, ma o ni mea faaopoopo e mafai ona e faʻaaogaina le pepa suamalie, fuamoa ma le sipisi malosi. O fualaau aina suamalie o le a tuʻuina atu ai se lagona faapitoa i le meaʻai.
Meaʻai:
- Saury - 1 b;
- pekinka - ½ pcs.
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- kulimi mafiafia - 150 g;
- fuamoa ua afifi - 3 vaega;
- yoghurt mo le faʻatauina;
- fugalaau mamago - 1 lima.
Sauniuniga
- Tipi le iʻa mai le iʻa, vaeluaina.
- Pipi, tipi tiisi i ni toso.
- Faʻi ma fuamoa ma se fusi.
- Faʻafefiloi mea uma ma fagu kulukot ma salati kapisi ma sau saula.
Salati i le sau ma le liʻo
O se salati faigofie ma sau sau ma croutons e mafai ona vave fausia, i minute. O lenei ipu o le a matua lelei lava le galala i le fiaai i le aoauli, aua i le i ai o pi ma fualaau faisua. Togati e mafai ona faʻatauina faʻatasi ma se mea e le faaituau, e le o se tofo lelei pe faia oe lava ia, fuluina poloka o falaoa i totonu ole microwave oven.
Meaʻai:
- Saury - 1 b.
- pi - ½ b;
- kukama fou - 2 pcs.
- yani lanu meamata - 20 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- mayonnaise;
- kirieshki.
Sauniuniga
- Vavae le iʻa i ni fasipepa, faʻamalo le pi mai pi.
- Kukama ma fuamoa, oti le aisa.
- Faʻafefiloi mea uma, o le vaitau ma le mayonnaise, faʻafesoʻotaʻi faʻamaʻi.