O se fatu ma le malamalama, salati lelei i pi e faigofie ona ave faatasi ma oe e galue o se tasi o ipu mo se taumafataga o le soifua maloloina. O pini i lenei tulaga e mafai ona faʻaaoga toetoe lava o: paʻepaʻe, mūmū, uliuli, poʻo le palu, latou te faʻafesoʻotaʻi faʻatasi ma pulo ma faʻafeiloaʻi lelei i lou tino.
Salati i pulu lanumeamata ma musika
Meaʻai:
- lanumeamata lanumoana - 750 g;
- olive suauu - 4 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo;
- lemoni - 2 fasi vaega;
- palota - 2 fasi vaega;
- musika - 300 g;
- walnuts - 1/4 tbsp.
Sauniuniga
I totonu o le fagu, sasaa le vai, tuu i se vevela ma le masima. Matou te tuʻuina i totonu o le puni muamua pi fufulu ma faʻapipiʻi mo le 5 minute. Faʻafeʻau faʻafefiloi tuʻu i totonu o se isi pesini ma sasaa 3 sipuni tele o le suauʻu olive, ona fufuluina lea o le 1 1/2 teaspoons o masima.
Matou te kukaina se pelo o le tasi lemoni ma faʻafefiloi i se shalloti, tipi i ni fasi moa. I le pito i luga, matou te sasaa le sua o le sipuni i le 2 lemoni, faaopoopo ni musipolo fou, tipi i papatusi manifinifi ma sasaa le ipu i le masima ma le pepa, faatumu i le suauʻu na totoe. Nati ua mama i totonu o le ogaumu, fufuluina i se pine o le suka, faʻafefiloi ma faʻagasolo mo le tusa o minute. 3. Faʻafefiloi pulo ma pi ma fufuluina le salati i ni fatu.
Salati ma moa, puʻamu ma pi
Meaʻai:
Mo le salati:
- moa kuka - 250 g;
- paʻu paepae paepae - 450 g;
- pepa lanu mumu - 1 fasi pepa;
- taʻaloga puʻe - 180 g;
- aniani lanu meamata - o se fusi;
- Olive e aunoa ma ni maa - 1/2 st.
- lime suamalie - 1 tbsp. sipuni;
- avocados - 1 vaega;
- pasili - ia tofo.
Mo le faʻamauina:
- vineta wine - 1/3 o se seneturi;
- O le taloina o le oregano - 1/2 tsp;
- masini alumini - 1/2 tsp;
- Pulu tipi - 1/2 tsp.
- suka - 2 tsp.
- kelele - 1 talo;
- olive suauu - 2/3 tbsp.
Sauniuniga
Laʻau moa ua faʻavasegaina i fiva. Tatou te tipi le greens, pepa ma le avoka ma tipiina i totonu o vavao, olive ma moli felanulanuaʻi ma tipi pulou puʻe . Faʻafefiloi mea uma mo le salati i totonu o ipu loloto ma sasaa i le sua o le tipolo. Matou te tuu le salati i totonu o le pusaaisa.
I le taimi nei, seʻi o tatou amata toe faʻaleleia. Liligi uma mea manogi i totonu o se paluga ma faʻapipiʻi malie i totonu o le fagu ma le kalama, ma faasolosolo malie le sasaa o le suauu ma le vineta ma sasaa ai se salati manaia mama i le laei.
Salati i pi, pulou ma faanatinati
Meaʻai:
- fuālaʻau fou - 2 mea;
- lanu mumu - 1/2 ulu;
- musika - 250 g;
- lanumeamata lanumoana - 400 g;
- garlic - 4 cloves;
- aniani mumu - 1 pc.
- "Parmesan" - 80 g;
- kolupa o falaoa papaʻe;
- masima, pepa - ia tofo;
- olive suauu - 3 tbsp. sipuni;
- lemonati - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
E kuka i pi i totonu o se vai vai inu vai mo le 3-4 minute. Matou te sasaa atu pamu ma se sipuni siʻamuʻu o le suauu, vaitau le kiliki, pasi atu i le lomitusi, ma masima ma pepa foi, faʻafefiloi ma le faaeteete mea uma. Faʻasala le pi i luga o se aluga o le meaʻai fou.
Faʻasalaga e tipi i totonu o papatusi ma tuʻu i luga o pi pi, ma tufatufa atu lamolemole manifinifi o kāpeti ma sulu uila o aniani mumu. I le pito i luga o le salati e faʻapipiʻi croutons ma le kulimi kuka. Matou te sasaa le ipu ma se ofu mai le suauʻu. lemonati, masima ma le pepa.
Salati i pi, musika ma ham
Meaʻai:
- kinoa - 1 mea;
- ham, po o le taloni - 4 fasi pepa mama;
- aniani mumu - 1 pc.
- musika puʻeina - 100 g;
- mūmū mūmū mūmū - 3 tbsp. sipuni;
- suka -1 tsp;
- Tina Dijon - 1 sipuni;
- kelele - 1 talo;
- masima, pepa - ia tofo;
- moli fou - 170 g;
- pusa paʻu paepae - 500 g;
- sisi ma le mama - 1/4 tbsp.
Sauniuniga
Kinoa ulu. Hamu i totonu o fasipepa ma falai seia oʻo ina lanu enaena auro. Faʻafefiloi mea uma o le salatisi ma faʻatumu le saumalie ma le suka, sinapi, suauu ma le vineta, tatou te faʻapipiʻiina le ipu i ni fasi lanu moana.