O mata o mata o le pata, faatasi ai ma sauniuniga tatau, e mafai ona avea ma meatotino autu o le laulau fiafia. O le mea lea, e faigata le faila i le ogatotonu o le laulauʻai, ae afai e te faaopoopo atu i ai i iʻa - e te mauaina se ipu matagofie matagofie o le a lauiloa i malo. E uiga i le auala e saunia ai alalaʻau ma iʻa i vaega eseese o le lalolagi, o le a tatou talanoaina i lalo.
Falalaisa araisa ma iʻaʻai i le gagana Sipaniolo
Paella - ua toetoe lava a avea o le mea autu o meaai faaSipaniolo. O lenei laupepa a le malo e iai ona aso malolo, e faʻamaoni i tusi taʻitasi e kuka ai, ma o lenei tagata tafafao mai Sepania e sau mai le salafa o le lalolagi. O le a le mea e matua ofo ai i le Sipaniolo alalaʻau ma iʻa? Tatou malamalama.
Meaʻai:
- moa moa - 390 g;
- manoa manoa - 115 g;
- inflorescence o le broccoli - 80 g;
- sikola - 160 g;
- moa - 240 g;
- meli - 210 g;
- tamato tamato - 65 ml;
- moa moa - 355 ml;
- uaina papaʻe (matutu) - 355 ml;
- Sipaniolo faʻalaisa - 1 mea;
- manogi sausage chorizo - 55 g;
- ulaula paprika - 1 sipuni;
- kalu lanu - 1 pc.
Sauniuniga
Vaeluaina o le moa moa i ni fasi vaega laiti, faʻalanuʻu faatasi ma sausaiti chorizo. Faaopopo le saumato, tomato ma le garlic. A uma le 3 minute faʻatumu mea uma i le susu ma le uaina. Faʻateleina le afi, faʻafeiloaʻi le faʻafefiloi o le ava, sasa le karisi, faʻapipiʻi sikala. A maeʻa le 10 minute, tuʻu i lalo le afi i le meaʻai ma faʻafefiloi masi. Pe a faʻafefe uma le susu, ma faʻamamaina fatulaisa, ave le fagu mai le afi ma ufiufi pepa solo. O lenei togafiti faigofie o le a fesoasoani e fai ai araisa i le pito i lalo o ipu maoaʻe.
Rice i le sami i le Iapani - fua i le soya soya
Meaʻai:
- cloves o le kāleni - 4 pcs.;
- aʻa o le togafiti (ma se limamatua) - 1 fasi pepa;
- riki - 85 g;
- pateta - 115 g;
- zucchini - 155 g;
- lapisi lapoa - 12-14 pcs.
- gusi vao - 2 lima;
- amu iʻa - 355 ml;
- soya soya - 45 ml;
- lava - 15 ml;
- myrin - 15 ml.
Sauniuniga
Tuu le araisa i le kuka. Faʻavave vave le galati tafe ma faaopoopo aniani i ai. A maeʻa le 3 minute, tuu ia pateta i le seleselega, faʻatali mo le isi 3-4 minute ma tuʻu le sukini ma ni mea e mumu. A amata ona suia le lanu, ona faʻafefiloi ai lea o mea o loʻo i totonu o ipu ma meaʻai, falala, soya saumalie, toega ma le merin. Faʻaauau pea le kuka seʻia oʻo ina vaivai le pateta. Faʻafefiloi mea e aofia ai le araisa. O le tao mai fatu o le araisa o le a fesoasoani e faʻamafa ma faʻafefeteina le totoe o le sauuga.
Afai e manaʻomia, e mafai ona faia le suka ma le sami i le multivarquet, toe fai le meaʻai i le faiga o le "Baking", faʻafeiloaʻi i le "Taimui" pe a uma le faʻaopopoina o le vai.
E faʻafefea ona kuka le suka i le sami i Thai?
O lenei Thai taʻalo e faia mai i luga o le araisa, lea e vave ona falai i moa ma fuamoa. E fesuisuiai ma se mea faamalieloto, tumu i mea lelei ma lelei mo e alolofa i le maoaʻe.
Meaʻai:
- tunu araisa - 2 mea;
- gaogao - 470 g;
- keri sika - 2 fasi vaega;
- aniani - 45 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- soya soya - 10 ml;
- vevela vevela - ia tofo;
- iʻa fagota - 45 ml;
- se luʻu lima o aniani lanu meamata ma le suka.
Sauniuniga
Faʻafefiloi le soya soya ma le sau soʻo ma se pine o suka. I totonu o le wok, vevela le suauu, vave vave teu le keleni ma faʻafefe i ai ma faʻaopopo le pala. Pe a liu piniki le atigi o le mulimuli, tuʻu fasi 'aniani ma falai mo ni nai minute. Ona faʻafefiloi lea o mea o loʻo i totonu o le wok ma le sukala ua kuka, mafanafana ma taia le fuamoa. Faʻafefiloi faʻafefiloi e ufiufi le fuamoa i fatu ma faʻatagaina e ufiufi, ona togi lea o le ipu ma le sauʻai na saunia i le amataga. Fafasi i fualaau fou.