Ma i se tulaga aoao, pe ono mafai ona tupu le vevela i le tautoulu, pe a maeʻa uma le toilalo ua leva ona faʻalauiloaina se tino i se tulaga o le atuatuvale, ma o le faagasologa o le vevela vevela na te faʻateleina ai ona aʻafiaga leaga i luga o se tino. Fai mai fomaʻi, o lenei taimi o le tausaga e le o se mea aupito sili lea e tau ai le mamafa, ae afai o le galuega e aoga pea, pe faʻapefea ona foia ma mea e le maua?
Loto mamafa i le autumn ma le mafaufau
I le toilalo o le mamafa o le autumn ua aumaia i ni nai taunuuga le lelei, e tatau ona e iloa pe faapefea ona leiloa le mamafa i le tautoulu i le fale. Mo lenei mea o loʻo matou atinaʻeina se fuafuaga faʻatino talafeagai:
- matou te faia se tafaoga o le autumn, lea o fualaau fualaau suamalie ma fualaau suamalie, fualaau faisua, caviar o fualaau faisua, otaota fualaau aina, o le tele o fualaau o le autumn e tatau ona lautele. O nei ipu uma o le a fesoasoani e saturate le tino i vitamini ma faʻamama ai le inini mai poloka afaina;
- tatou faʻamatalaina se auala fou o lo tatou olaga, saunia mo le faʻaaluina o le tele o itula mo le malologa ma le moe;
- pe faʻapefea ona leiloa le mamafa i le tautotogo, i le vaitaimi o suiga mai le taumafanafana? O le auala i le taumalulu malulu e tatau ona o gatasi ma suiga i le tuufaatasiga o laei: o le a tatau ona filifili le mafanafana o mea ia o le a fesoasoani e vevela ai le vevela e aunoa ma le faʻaaogaina o le suauu faaopoopo mo le tino i le tino o mea manogi ma suamalie;
- O le autumn o se taimi e faʻavaivaia ai, ma ina ia aloese ai mai le vevela mamafa o le autumn , lea e tatau ona e '' ai 'faatasi ma selu ma keke, savali tele i fafo, aemaise lava i le taumalulu malulu, faaauau pea i le taeao pe afai na e faia i le taumafanafana: o le a lua feiloai i le taeao, o le a faʻafeiloaia oe ma ataata. O nei laasaga mulimuli o le a fesoasoani ia te oe e malamalama ai pe faapefea ona leiloa le mamafa i le tautoulu i le 10 kilokalama, ae o le leiloa o le mamafa o le a faigofie ma leai se tiga, ae e le o mea uma;
- aua e te faafitia oe lava i le fiafia i le afiafi ina ia e mafanafana i le mafanafana mafanafana ma suauʻu manogi o le juniper, lavender, pine poo le citrus - latou te mafanafana ma faaleleia atili le lagona ;
- saili se mea fou mo oe lava: ia avea ma vasega i se kalapu taʻavale, aʻoga siva, atinaʻe fale, ma isi, pe alu i se malaga i se mea e te lagona ai le lelei ma le fiafia;
- mananao i se suamalie ma suamalie? Taumafa eseese fatu, aso - e manaia, ma aoga.
Faaaoga a matou fautuaga, ma mo le vaitaimi o le tautoulu e mafai ona e le maua ai le mamafa ma tumau le fiafia ma le soifua maloloina.