O pulu laiti ma sao saʻo o puaa foliga sili atu ona matagofie nai lo "mea moni a tagata" - suauu pipi . Ma afai e te faʻaaogaina lenei meaʻai matagofie, o le a tuʻuina atu ia te oe le mamalu o se manulelei sili ona lelei. Ma afai e te filifilia se fasi "mea saʻo" - e leʻo gaʻo tele, talavou ma vaivai - o le a le faigata lava!
Fua mo falaoʻo o puaa i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- Pork tenderloin - 800 g;
- puaa - 20 fasi pepa;
- Oranges - 2 fasi vaega;
- Sage - 20 lau;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Mo sau sau:
- aano manu - 100 g;
- ofe o aano o manu - 1/2 itu.
- kulimi mumu (15% gaʻo gaʻo) - 1/2 tbsp.;
- aniani - 2 fasi vaega;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Ua fufulu le puaa ma faʻapipiʻi lelei i se solo pepa. Aveese le ata ma tipi pito pito mumu - o le a latou o atu e fai se masi. Na matou tipiina le 10 pine i luga o laupepa. E tofu paʻu ma paʻu i itu uma e lua ma le masima ma le pepa. Matou te afifi faataamilo i le nofoaga o le 2 fasi keke (i le va oi latou ni nai laulaau o le sage). Matou te tuʻuina pine i luga o se pepa tao e ufiufi i le alumini, ma lafo i le ogaumu e vevela i le 220 tikeri mo le tusa o le afa itula.
I le taimi nei, seʻi tatou fai se saumalie. O le tipi ua tipi i totonu o pusa ma fulu seia oʻo i le auro. Faaopopo i le mea e faʻafefete ai meaʻai gaʻo, kuka mo le 3-4 minute ma sasaa i le aano o aano . Aumai i se faʻapipiʻi, faaopoopo le kulimi suamalie, faʻaosooso ma faʻapipiʻi mo le isi 10 minute. Aveese mai le vevela, ufiufi ma se tapuni ma afifi i se faaopoopoga ma se solo e teu ai le sau.
O fasi vine e tipi i totonu o ni teuteu mafiafia ma vave ona falaiina i totonu o se meaʻai. Faʻasalalau ni nai fasi falaoa i luga o se ipu, i luga o ia mea - o se pine o puaa i le puaa, ma le pito i luga ma se sau.
E faʻafefea ona kuka ni falaovi puaa ma sauʻai i kiwi?
Meaʻai:
- puaa puaa - 4 pcs.
- palota - 3 vaega;
- Kiwi fua - 5 pcs.
- kulimi - 1/2 tbsp.;
- pata - 1 tbsp. sipuni;
- masima, pepa uliuli toe toto - ia tofo.
Sauniuniga
Faatau sina meaʻai. Faamasima, pepa ma falai i totonu o se pusa faʻafefeteina ma le faʻaopopo ole pata mo le 8 minute i itu taʻitasi. Ona tuu lea i luga o pepa pepa solo ma faʻamalo ese le gaʻo gaʻo.
I totonu o le suavai, faʻafefete le pata o totoe ma fulu ia tipiina le sipuni seia oʻo ina manino. Faʻaopopo le kiwi manua (tuʻu le tasi mo le tautua) ma le kuka mo le 15 minute ile vevela vevela. Ona matou aumaia lea i totonu o le kulimi, faʻafefe ma fufulu le sau mai le afi. Faʻasaʻu i se paluga seʻia oʻo ina lamolemole.
Matou te tufatufa falaoamata puaa i luga o papatusi, teuteu i liʻo o le tipi ma le sasaa.
Pulu puaa ma pulou
Meaʻai:
- Pork tenderloin - 400 g;
- musika (fou) - 300 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- kulimi - 1/4 o le seneturi;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Faatasi ai ma le fesoasoani a le paʻu na matou tipiina ai ia lava liʻo o aano o manufasi ma faʻalelei foliga, afifiina i le afifi. Fofola le puaa i luga o se ogaumu vevela vevela vevela (sili ona lelei i se mea e le o ni laau) ma fusi seia oʻo i se paʻu mūmū, faʻapitoa i ni nai minute i itu taʻitasi. Ona matou tuʻuina atu lea o pine i le laupepa laupepa-ufiufi ma lafo i le ogaumu e vevela i le 200 tikeri mo le 20 minute. Ma i totonu o le apa faʻaopopo le suauu ma faʻalati le aniani gaʻo ma le pulou pulou. Pe a faʻaitiitia le vai i le taimi o le tineia, e faʻafefeteina se masini mumu, o masima, pepa ma lalo o le tapuni tapuni mo le isi 10 minute. Ia saunia ni pine e tuu i luga o papatusi, aveese le pepa ma sasaa se suauʻu manogi mushroom.
Pulu puaa ma falaoamata
Meaʻai:
- mamao - 500 g;
- pineapple faasaoina (mama) - 8 pcs.;
- sisi kulimi - 200 g;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Otioti le tipi i fasi pepa e tusa ma le 1.5 cm le mafiafia ma taia sina mea itiiti. Solim, pepa ma tuʻu i totonu o se mea tao tao. O pito i luga o pine taʻitasi o loʻo salalau i luga o se liʻo o le pineapple ma fufuluina i le kulimi kuka i luga o se laulau lelei. E totoe na o le tao - 40 minute i le ogaumu i le 180 tikeri. O ia ituaiga paleni e le manaomia se falaoa o le itu, ae afai e te manaʻo moni e fafaga mai malo mai le fatu, ona e auauna atu lea ia i latou araisa.