Tina pepe e fafagaina susu - fautuaga
Fautuaga mo le susu susu o le a fesoasoani e mautinoa ai le lelei o le fafagaina o le pepe. Mo lenei mea, e aoga le faitau i nisi o fautuaga:
- faʻaaoga le tamaititi i le pusa i le taimi lava e uma ai ona fanau;
- Aua le fafagaina o ia mai le fagu seia oʻo ina faʻaaogaina le pepe e fai ai le uʻu;
- ia avatu i le tamaititi se fatafata, o le taimi lava e fesili ai, ia 'ai e ia i le umi e fiafia i ai;
- Aua nei suia le fagu i le po.
Fautuaga mo le susu i le popofou
A maeʻa le fanau mai, ona maua lea e le tina se lanu. I le itula muamua ina ua uma le foliga o le pepe, amata ona fafaga. O le susu e tupu i luga o 3-4 aso. I le amataina o le susu, o le fautuaga i lona faʻatinoga o le a avatu i le fomaʻi, ae o fautuaga lautele e:
- Aua e te saluina lou fatafata, aua le inuina le tele o le vai;
- fafagaina le matua mammary gland. Afai e faʻaauau pea le tiga o le oona, ona faʻaali lea o le susu.
Fafagaina susu
O matua i le lumanaʻi o le a manuia mai se lisi o fautuaga i le autu o le susu, o le fautuaga a tina tausimai:
- Faʻasalaga ma le faʻaogaina poʻo le tuʻuina o le pepe i totonu o le pusa i totonu o le itula muamua talu ona fanau mai, faʻaosofia le tuai ona foliga mai o susu.
- I le amataina o le susu, o le fautuaga a le susu susu e faʻaititia i le saʻo o le tosoina e le pepe i le taimi o le uluai talosaga (o le a puipuia ai le fatafata mai vavave ma lagona tiga i le fafagaina i le lumanai).
- E le mafai ona e ufiufi le susu, o le tamaititi lava ia, o lea e tatau ona e fesoasoani i le pepe. Tatala le gutu o le tamaititi, tataʻi i tafatafa o ia, o le gutu o le tamaititi e tatau ona le gata i luga o le lima, ae ia maua foi le isola.
Fafagaina susu - fautuaga mo le susu susu, meaai
O le meaai o le fafagaina o le pepe faatoa fanau mai e le tatau ona matua faateleina. Aua e te fiaai, e tatau ona e 'ai meaai fou ma maloloina. O oloa o loʻo aofia ai i meaʻai a le tina tausimai, vaevaeina i ni vaega laiti ma 'ai i le tele o taimi i le aso. Mafaufau i lou fiaʻai ma 'ai e tusa ai ma lou manaʻo, ia i ai pea se mea e latalata ane mo se meaʻai.
Taumafa a se tina tausimai
O le meaai muamua na maua e le pepe o susu susu. O le mea lea, o meaai a le tina tausimai i le masina muamua e tatau ona filifilia ma le faʻaeteete, mo se faʻataʻitaʻiga:
- vai inu 2.5 lita o le vai, toetoe o mea uma o le a alu i le lactation;
- 'ai le 300-350 g o fualaau ma vine i le aso (soʻo se meaola, sei vagana ai mea faʻapitoa);
- faʻaopopo i le meaai (hake, cod), falaoa o le falaoa, cereals (millet, buckwheat, oats), meaʻai susu, salu / meaʻai kuka, pata (sunflower, sana 15 g / aso, kulimi 30 g / aso), pasta (mai ituaiga eseese);
- fualaau faisua (kāloti, beets, paukini) - 450 g / aso i foliga masani pe kuka;
- marshmallow, pastille (mai mea masani) 1-2 taimi i le vaiaso i ni vaega laiti.
I le 2-6 masina o le olaga, e mafai e le pepe ona faʻafesoʻotaʻi oloa fou ma faʻaitiitia ai le numera o faʻatagaina muamua:
- e mafai ona faʻaitiitia le aofaʻi o fualaʻau matala ma fualaau faisua (taimi masani), faʻaopoopo meaʻai kuka, aniani aniani;
- aano o manu (lapiti, moa, vela)
- Aʻai lean borsch, le mea e fai ai ofu mai tamato pasteurized poo sua mama;
- Nati (tuu ese pistachios, pulu);
- fualaau suamalie, suavai masani;
- honey, jam mai apu po o cherries;
- Meaʻai (mint, lemon balm, basil, thyme).
Mai le 6 masina o le olaga o le pepe ma e oʻo atu i le tausaga e faʻatagaina ia oloa i se tulaga faʻatusatusa:
- falai, ae le o mea suamalie;
- povi susu, fuamoa, soya, oloa o loʻo i ai le kuluten;
- sukalati, fualaau 'aina' eseʻese (e faʻafeiloaia ma le faʻaeteete taʻitasi, tasi i le vaiaso), seafood, garlic. O le suʻeina o meaai fou e sili ile taeao.
I le isi ono masina poʻo le tausaga e tasi, aua e te le amanaiaina fautuaga na tuʻuina muamua. O meaai o loʻo i luga o loʻo i ai meaʻai o le a fesoasoani ia te oe e le gata ina ia faʻamalosia pe a uma ona e fanau mai ma maua le soifua maloloina lelei, o lea o le ae avatu ai i le tama elemene talafeagai mo le atinaʻe ma le tuputupu ae. Mai le taimi o le maitaga e tatau ona vaʻavaʻava ai suasusu, faʻafefe, ulaula, soisi, meaai kuka.
Fafagaina o le susu
E tatau ona manatua e le tina fafaga susu o le anapogi "mo le mamafa o le paʻu" poʻo le 'ai mo le lua e le tatau ona i ai. O le fofo sili ona lelei o le amata lea ona 'ai lelei. Mea taumafa i le taimi o le susu pepe e tatau i se pepe fou ona aofia ai se pyramid o mea taua: o meaola, gaʻo, gaʻo. Fafaga meaai pe tusa ma le fa taimi i le aso, taumafa vevela e fa 2 aso i le aso, e sui ai ma meaai mama.
O le taumafa o le vaʻavaʻai mo le lacting o tina e faʻaalia ai le aloese mai le taumafataga (mo le 2-3 masina) o oloa e faʻafefe ai allergies i matua. A fesoʻotaʻi atu i meaai fou, suʻesuʻe le pepe: o se mea vevela, o se suiga i le "stool" o loʻo faʻaalia ai se faʻafitauli e ono afaina. Faʻaaogāina o se faʻataʻitaʻiga (faatasi ai ma oloa fou) susu, ole fautuaga uma ile tina tausi maʻi e le tatau ona le amanaiaina. Ina ia mautinoa o se tali le lelei, ia e ulufale atu i se oloa fou i le taumafataga ile masina.
Faʻafitauli o le susu
Afai e te mulimulitaʻia tulafono uma (tausia lou manava mafanafana, faia le pama), e tatau ona e maua le autu o le faafitauli, ma ia iloa pe aisea e le susu ai le susu. E tolu mafuaʻaga mo lenei tulaga: lactostasis, mastitis poʻo le hypogalactia. Faʻafitauli i le susu i le tina e le tatau ona avea o se 'alofaga mo le vaʻaia o le pepe mai le pusa.
E mafai ona maua le susu pe a uma le 2-6 aso talu ona fanau mai. Lactostasis e amata ona o le tuai i le gaogao o le susu. I lenei tulaga e fautuaina ai:
- taofi le vevela mafanafana;
- faamamāina i le taimi o fafagaina i ni pepe;
- filifili le toega o le susu pe a uma ona fafagaina;
- tuu ni mafanafana mafanafana i luga o le vevela.
Mastitis - faʻaogaina o le susu susu. O le maʻi e faʻaalia ai foliga o le vevela, faʻaogaina o le pipi. Afai ua maua e le nofoa o le tamaititi se lanumeamata lanu me se manogi manogi, e fautuaina e taofi le taofiofi le fafaga. i le susu na tulei. Auala e puipuia ai:
- filifilia le susu (faʻapitoa ole paʻu mamame)!
- fai se auupega e aunoa ma ni pips;
- aua le soona ufiufi le pusa.
O le Hypogalactia o se le atoatoa o le gaosiga o susu. Ona o le le lava o se oloa, o le pepe ua avea ma mea mataga. O le maʻi o le mafuaʻaga lea e le malamalama ai le pepe i le susu, e mafai e le fomaʻi ona tuʻuina atu le fautuaga i le tina tausi maʻi. O le a ia faatonuina ni vailaʻau faʻapitoa (faʻapitoa tapenapenaga), faʻatonu se taumafataga ma faʻasolo se metotia mo le faʻaalia o susu.
Leai susu pe a uma ona tuʻuina atu - o le a le mea e fai?
O nisi taimi o meaai e sili ona tatau i le tausaga muamua o le olaga o se pepe e leiloa le tumau ona o se taotoga i le taimi o le fanau mai. E manatu le au matua: "Afai e leai se susu pe a maeʻa, pe o le a se mea e tatau ona ou faia?". Nai lo lena, e foliga mai o le sulu. Ua lava le tuʻuina atu o le karapuzu i le masani tatau o meaʻai. O le faʻafitauli i le fafagaina e mafua mai i le tele o mea:
- lē mafai ona muamua faʻaoga i le susu;
- le mausa o le pepe i tamaʻi lima;
- afaina o le susu;
- vailaau faʻamaʻi poʻo vailaʻau faʻasaina ua faatonuina i le tausimaʻi susu.
A maeʻa le taotoga, o le a tuʻuina atu ia te oe se pepe. Vaʻai i le fafagaina i le ono itula muamua o le faʻaalia, i le taimi nei, o le suʻavaʻavega a le pepe e maualuga tele. Aua neʻi faʻatagaina le pepe e fafaga mai le alofilima aʻo leʻi faʻaaogaina i le limamatua, ona faigata lea mo ia ona fetuunai i le susu. Fesoasoani i le tamaititi: uu le pusa i tafatafa o le maualuga ma taumafai e faʻapipiʻi le ulu i totonu o le gutu pepe.
E le lava le susu mo le susu
O se tulaga e le o maua ai se pepe fou e taʻua o le hypogalactia. E faʻapefea ona malamalama e le lava le susu o le tamaitiiti? Fuafuaina lenei mea o le a fesoasoani i le pepe:
- o le karapuz e le moe i le faaiuga o le fafaga, ae liliu ma faaalia le le fiafia;
- fafagu muamua atu nai lo le taimi atofaina e fafaga ai;
- o loʻo i ai se nofoa "matelaina" - e seasea, o le mamafa, e sili atu ona pogisa.
E tele taimi e mafai ai ona e faʻalogo i fesili a matua, pe a tulaʻi mai le autu o le susu pepe, o fautuaga uma i tina tausi maʻi e faʻaititia i faigofie, taugofie ma aoga:
- moe mo ni nai itula latalata i le tamaitiiti;
- ia tuʻuina atu i le pepe se pusa mo ona manaoga taʻitasi, ona o le itiiti o lona 'ai, o le sili atu ona faigata o le puipuia o le lactation;
- faʻamaʻi le vevela: o taʻi 7-10 minute uma, faʻaitiitia le susu, pe a maeʻa - faʻaauau pea le faaosofia.
E teena e le tama le susu
E tele mea e mafai ona avea o se mafuaaga mo le toilalo o le pepe mai le susu:
- faʻaaogaina o nifo poʻo pacifiers;
- sese le saʻo o le totini;
- vavalalata feeseeseaiga o le pepe mai le susu po o le le amanaiaina o lona manao e ai.
Tina, oe popole i le fesili "o le a le mea e fai pe afai e le susu le pepe?", E tatau ona e toʻa ma malamalama o loʻo i ai ni auala o le a fesoasoani ia te oe e lagona ai le fesootaʻi ma le pepe ma le malosi,
- sili atu ona fai se pepe i ona lima po o se maata;
- Aua e te pasi le tamaʻi tama i lima o tagata ese, e seasea ona avatu i le aiga;
- Ia mautinoa o loʻo fesoʻotaʻi le tamaititi ma lona paʻu;
- ave se paʻu faʻatasi ma se susu susu pe afai e fiafia le tamaitiiti i vai;
- moe ma le tamaitiiti, aemaise i le po.
WHO fautuaina i le susu
O le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi e faamoemoe e fausia se sosaiete maloloina. O tulāfono o le susu i luga o fautuaga a le WHO o le a mautinoa le sao lelei o le tuʻuina atu o meaai i le pepe, i le latalata atu i lona tina. Tulafono faʻavae mai le faʻavaeina o le soifua maloloina:
- faia le uluai talosaga i totonu o le itula talu ona tuʻuina atu;
- ia faatasi ma le pepe fou i le tasi uarota;
- fafaga le pepe i lana talosaga muamua, e aunoa ma le ave o le pepe mai le afu na o ia;
- aua neʻi tuʻuina atu i le pepe ni isi vaiinu e ese mai i susu susu;
- lafo ese ia paʻu ma fagu;
- susu ile susu seia oʻo ile tamaititi ile 1.5-3 tausaga.
I le faʻaaogaina o faʻamatalaga faigofie, o le a saʻo lelei le susu o le tina, aʻo aloese, i le taimi e tasi, ono mafai ona faʻaleagaina le nifo ma le vevela. I tulafono lautele, faʻaopopo i ai nisi mea: aua le faia ni vaeluaga tetele i le va o talosaga, aso ma le po, sili atu ona filifili e faaosofia le gaosiga o susu, ia siaki pea pe faʻafefe e le pepe meaai.