O le falaoloa i le multivarquet o se filifiliga sili lea mo le taeao i se taeao pisi: ia naʻo le tumu o le cereal manaomia i totonu o le pesini, sasaa i totonu o le vai, e faavae i luga o mea, ma tuu mea faaopoopo ia tofo. A uma le kilikiina o le "Amata", o le a faʻaauau pea le kukaina o le masini umukuka i fafo, ma e mafai ona e faʻaalu se taimi i ni atugaluga sili ona taua.
Porridge i se televark i susu
O le oatmeal o le kuka e mafua mai i le mea moni o le vai e faigofie lava ona solaese, ma faila - mumu. Ae o ia faʻafitauli e faigofie lava ona aloese mai ai pe afai e te filifilia le ala saʻo ma le taimi. O le malamalama i faʻataʻitaʻiga uma lava e mafai ona avea ma se faʻataʻitaʻiga o le falaoa faʻailo masani.
Meaʻai:
- laʻau oona - 2 mea;
- susu - 490 ml;
- moa niu - 25 g;
- e ala i se pine o le togi, le namonona ma le cardamom;
- meli mo le tautua.
Sauniuniga
- Aʻo leʻi saunia le falaoʻo i le televise, faʻapipiʻi faʻatasi vaega. Amata le kuka i le filifiliga "Porridge" pe a uma ona tuʻuina atu le 10 minute.
- A maea le faiga o kuka, ia vavae ese le gaosi ma tuu le falaoamata e "liusua" mo le isi lima minute, ina ia tosoina ai e le laʻau le vai totoe.
- O taumafataga sauniuni e fetaui ma faʻi, nati, vine pe tautua pei o lena.
Milik millet porridge i le televariate
Afai e te leʻi iloa pe faʻafefea ona kuka le falaoamata millet i se telefoni, ma sili atu pe faapefea ona e faia mo se taumafataga o le taeao, ona mafai lea ona e taumafa i meaʻai nei. I totonu, o le pancake e masani ona saunia i luga o le susu suamalie suamalie e fefiloi ma le popo, lea e maua ai le manaia o le siʻomoni.
Meaʻai:
- saito - 1/3 o se seneturi;
- susu - 135 ml;
- popo ni vai - 185 ml;
- se pine o le kinnamon ma le vanillin;
- ufiufi o le niu - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
- Ina ia aveese le oona o fatu, e fufuluina muamua ma fufulu. E tatau ona faʻafefe le suavai e tatau ona alu, a maeʻa ona tatau ona faatumuina i le pesini o le masini.
- Ufiufi le apa i le faʻafefiloi o vai, faaopoopo mea manogi ma vailaʻau.
- A uma ona filifili le filifiliga "Rice", seti le taimi taʻavale, ma a maeʻa le faailo, vevela le meaʻai ma le pata ma tuʻu ai le uila seʻia oʻo i le tautua.
Palukin porridge i se feilafi ma foie gras
Afai e te manaʻo i meaai e aunoa ma ni meaola manu i le tuufaatasiga, ona taumafai lea e sui le susu masani ma le fualaau faisua, mo se faataitaiga, almond. Pumpkin porridge i le televark, o lona fua lea o loʻo tuʻuina atu i lalo, o loʻo faʻamaonia ai le aoga o le manaia o le suamalie o le gaosiga o sea oloa e mafai ona faʻateleina e le duo masani o le suka ma le uka.
Meaʻai:
- millet kuka - 1 mea;
- amine almond - 235 ml;
- Paʻu suamalie - 75 g;
- meli - 25 ml;
- se pine o le kinamona ma le togafiti.
Sauniuniga
Laʻau millet, masini palukiniki, meli ma mea manogi i totonu o se ipu tele, ona sasaa lea o le vai. Seti le "falaoa" ma kuka mo le tusa ma le 10 minute.
Barley porridge i se televark i luga o susu - fua
O le falaoloa i le televark e le gata o se taeao sili ona lelei o le taeao, ae o se meaʻai lelei foi mo le 'aiga o le afiafi, lea e faigofie ona faia muamua. Lalo o se fesuiaiga masani o le susu susu, lea e mafai ona kuka uma salima ma suamalie.
Meaʻai:
- karite karite ½ st.;
- susu - 230 ml;
- vai 170 ml.
Sauniuniga
- Ae e te leʻi saunia se falaoamata karite i se televise, faʻamamā lelei.
- Fufulu le puʻu i le paluga o le vai, faʻaopopo se pine o le masima, poʻo le suka, e faʻavae i luga o le ituaiga o meaʻai ua e filifili e kuka.
- O le sauniuniga o le a alu pe a ma le afa itula ile Milridge porridge.
Herculean porridge i se televark i luga o susu
O lenei fua o le falaoamata i le televark na sau mai ia i matou mai Nouei, pe afai o sea ituaiga meaai i le taeao e pei e le itiiti ifo nai lo matou. Mai le eseesega masani o Hercules o lenei tasi e iloga ona o ona mea maualuga caloric, ona e kuka i luga o le paluga o le kulimi ma le susu. E fesuisuiaʻi se taumafataga o le taeao, e sili ona lelei ma maualuga-calorie, e fetaui lelei mo aso pisi.
Meaʻai:
- fuga laʻau o le migao - ½ i.
- laʻau tele oatatal - 1 mea;
- kulimi - 75ml;
- susu - 245 ml;
- vai 430 ml;
- lanu moana - mo le faatoʻaina.
Sauniuniga
- Faʻafesoʻotaʻi saʻo vaega o le vai i le fesoasoani i le umukuka. Liligi uma ituaiga o laʻau.
- A uma ona faatulaga le "Milk porridge", kuka le fasipolo mo le 15 minute, ona alu lea i luma o le 'auʻaunaga muamua.
- O ia mea faapipii i le televise ua lelei ona tuufaatasi ma ituaiga eseese o siaki pi, mo se faataitaiga, o le lanu.
Porridge i luga o le vai i le televark
O se oloa matautia e taua o le "kino" ua leva ona faatuina o ia lava e avea o se mea e teuteuina ai taumafa. E mafai ona e kuka i ni mea suamalie ma suamalie. E faʻamalieina lelei, e aunoa ma le faʻaalia o se lagona o le vaivai, ma e faigofie foʻi ona faʻamalo.
Meaʻai:
- popo - 240 ml;
- vai masani - 240 ml;
- kinoa - ½ st.;
- apu - 2 fasi vaega;
- i luga o se pine o le vanilla ma le afamoni;
- fatu laulamu eleele - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
- A e leʻi faʻafefe oe i le televark, e masani ona fufulu le ata tifaga.
- I totonu o le pesini faʻafefiloi mea uma, faʻaopoopo ata ma mea manogi.
- Seti le "Porridge" filifiliga ma kuka le pu i luma o le faailo, ona tautua ai lea ma ni fasi apu, sosolo i le laumei ma le meli-faʻaleleia pe'ā tatau.
Corn Porridge ma le Paʻu i Multivark
I le malulu o le tau, pe a fua le tau o fua o fua, ae sili atu ona taugofie, togafitiga faʻatasi ma aʻafiaga masani o le a sau e laveai. O le pulupal pulp ua uma ona faamaonia lona sili atu ona fetaui ma le tele o oloa, ae i le vaega o mulimuli mai o le a avea ai se kamupani o falaoamata mai sana.
Meaʻai:
- karupulu sana - ¾ st.;
- vai - 490 ml;
- pulu pīni - 45 g;
- Paʻu suamalie - 195 g;
- suka - 35 g.
Sauniuniga
- Tuu mea uma i le iunite ma kiliki i le "Buckwheat". O le taimi o le a setiina ma faʻaali ma pe a maeʻa se faʻamaloilo leo mai le sana groats i le multivarquet ua sauni mo le tautua.
- Faʻaopopo se fasi pata poʻo fufuluina i le pamu fatu i luga.
Risi falala i se televark i luga o le vai
O le isi punavai lelei o gaʻo i le taeao e mafai ona avea ma alalaisa ma vine i le televark. O lenei ipu e le o se taimi ma le matua, aua e talafeagai mo tane matutua ma tamaiti. O le faʻapipiʻiina o fatulaisa e mafai ona avea ma ituaiga mea manogi ma fualaau mamago, lea e mafai ona e fesuisuiaʻi e tusa ai ma lou tofo.
Meaʻai:
- araisa - ½ mea;
- vai 840 ml;
- suka - 75 g;
- laau o lenamon;
- se luʻu o vine vine.
Sauniuniga
- A uma ona fufuluina fatu, sasaa i totonu, tuu i totonu o le suka ma tuu le laau o le kinamoni.
- A uma ona filifilia le "Rice" i luga o le panini o le gaosiga, kuka seʻia oʻo i le faailo, ona aveese lea o le laau o le kapamoni ma fufuluina i se luʻu lelei o vine i le taimi e teu ai.
Perlovka ma aano o manu i le televave
O na meaʻai uma i le televise, o fualaʻau na iloiloina i luga, e le mafai ona mafaufauina o se taumafataga atoa mo le aoauli po o le 'aiga o le afiafi. Faʻasalaga o lenei filifiliga. Kamupani peni peni e mafai ona faia uma povi, ma soʻo se aano o le manulele.
Meaʻai:
- moa - 750 g;
- penina penina - 280 g;
- vai - 5 multistans;
- kāloti - 190 g;
- aniani - 115 g.
Sauniuniga
- Liligi sina suauʻu itiiti i totonu o le pesini, faʻaaoga e pasia ai fualaau faisua. Faaopopo le kuka i moa moa ma faaauau pea ona kuka i le "tao" seia aulia le aisa i le afa.
- I le moa ma fualaau faisua, sasaa le ogaumu fufulu, sasaa ma le vaitau.
- O le karite Pearl o le moa i le televark ua kuka i le "Plov" ao lei faia le faailoilo.
Buckwheat porridge ma aano o manu i le televave
E le fiafia i se karite paʻu? Ona toe suia lea i se isi pusa lauiloa ma taugofie - buckwheat. O le a saunia foi isi faletua mo le "savavali," faʻatasi ma le kuka falai, paluga ma totonu o le sua oona. O sea togafitiga e matua faigofie lava ona kuka, ma o lona tofo o le a maofa e oo lava i le tagata e sili ona lelei.
Meaʻai:
- buckwheat - 235 g;
- pulu - 440 g;
- vai 540 ml;
- aniani - 115 g;
- kāloti - 145 g.
Sauniuniga
- Faaaoga le suauu mafanafana e kuka ai fualaau faisua i luga o le "Bake".
- A maeʻa ni nai minute, faʻaopopo i fasi laʻau fagalaʻau ma faʻatali seia maeʻa ma tuʻu le sua.
- Liligi le falala susu i mea o loʻo i totonu o le pesini, faʻaopoopo se pine o le masima ma sasaa le puʻu i le vai.
- Buckwheat porridge ma le aano o manu i le multivarquet ua kuka i luga o le "Grechka" mo le itula.