O nai pulou, ma le "tiute" vae e faigofie lava ona liua i se meaʻai fiafia. Taumafai ia matou fua o aso nei, ma e mafai ona e iloa mo oe lava!
Toa pepe ma pulou i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- vae - 4 pcs.
- musika fou - 400 g;
- togi totō - 1 sipuni;
- garlic - 2 nifo;
- soya soya - 1 tbsp. sipuni;
- uaina papaʻe - 2 tbsp. sipuni;
- meli - 1 tbsp. sipuni;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻafefiloi le faʻamafaʻiina o fatu, o le keleka, meli, uaina, soya soya na pasia e le 'au lomitusi. Se masima masima ma sasaa le mea e maua ai marinade ham. Tuu ia i latou "vaivai" mo ni nai itula. I le taimi nei, moli sina pulou i totonu o papatusi.
Matou te tuʻuina i luga o se isi vaega o lapisi masini vailaʻau, matou te ufiufi ai i le musika. Matou te faafesootai pito o se pepa ma matou fesuiaʻi, e pei o se lole. O le afa itula, o le vae atoa ma pulou e taoina i le ogaumu i le vevela o le 200 tikeri. Ona tatala lea o le pepa ma lanu enaena moa mo ni nai minute.
Laula o moa ma pulou
Meaʻai:
- moa tivae moa - 4 pcs.;
- anufe anufe - 200 g;
- sisi malosi - 120 g;
- mayonnaise - 4 tbsp. sipuni;
- kāloti - 4 pcs.;
- keleni - 4 nifo;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
O le togafiti autu o lenei fua o le tipi lelei lea o le vae atoa. Matou te vavaeina i latou i le afa ma aveese ponaivi ina ia tumau pea le paʻu - e taua lenei mea! Faʻamamaina ma le mama le tino. Matou te sufuluina i le masima ma le pepa. O moa anufe o loʻo faʻamalu i le vai inu ma tipi i ni fasipepa. Kāreti ma sisi e tolu i luga o se lapoa tele. Faʻasalaina lelei le galala ma le greens.
Oti ese le vae mai le paluga ma le mayonnaise ma salalau lautele lava ia kāloti i le kalaiki, sisi, anufe anufe ma sina greens. Matou te piilima pepa, fusi i latou i filo ma ufiufi le pito i luga ma le mayonnaise o totoe. Falafola le moa moa i se moa ma tao mo le 40 minute i le 200 tikeri, seʻia oʻo i se mea e taatele.
E faʻafefea ona kuka se uʻu ma ni pulou i se televave?
Meaʻai:
- moa lapoa - 3 pcs.
- manoa manoa - 200 g;
- oleate (fou) - 300 g;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- aniani - 3 vaega;
- manoa manoa - 200 g;
- kulimi mumu - 100 g;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
O le vae atoa ua fufulu ma vaevaeina i ni vaega laiti. O gaʻo tipi i totonu o afa mama, kapeti e tolu i luga o se lapoa lapoa, ma pulou i faga. I totonu o le ipu o le multivarka mo le suauu, ona tuu lea o afa o kāloti ma aniani, se apa o musipolo (ma le afa), moa, isi aniani ma Karoti, musipolo ma pi (e le faʻaalia). O taʻiala taʻitasi e maua ai sina petasalivaem ma le pepa. Kuni le tapuni ma faʻafesoʻotaʻi le "Taimama" mode mo se itula. 10 minute ao le i sauni, faaopoopo le kulimi kirimoli ma faʻafefiloi mea uma.
Faʻatatala faigofie faʻatasi ma ham ma pulou
Meaʻai:
- chicken leg chicken - 2 pcs.
- musika puʻeina - 1 b.
- aniani - 2 fasi vaega;
- apu kulimi - 1 tbsp. sipuni;
- mayonnaise - 100 g;
- 'oti - 1 vaʻa;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
O le vae atoa lava e tunu seia oʻo ina sauni, aveese le paʻu, vavaeese aano o aano mai i ponaivi ma tipi i totonu o ni nai pusa. Faʻauu maso ua tipi i totonu o faga. O afa-mama o aniani ua liligiina i le vinika ma o ese mo le 10 minute. A maeʻa ona faʻapipiʻi mea uma, vaitau ma le mayonnaise, sina pepa ma le masima e tofo ai. Faʻalie ma mālie!