Pea puree o se fua mo se meaʻai maloloina, o le tofo ma meaʻai e mafai ona faigofie ona fesuisuiaʻi e ala i le faʻaaogaina o faʻamaoniga o faʻamalositino poto masani. O le iʻuga, e mafai ona e faʻatumu lau mea taumafa ma le tele o meaʻai taua o le a avea ma puna o protein, vitamini ma isi elemene.
E faʻapefea ona fufulu mama pure?
Mo le amataga ma le leai o ni tomai masani o le a sili ona manaia le faamasani i manatu autu o le ipu ma nisi mea faalilolilo e mafai ona faatelevave ma faaleleia ai le lelei o le kuka.
- Afai e lava le taimi, e tatau ona susunuina talo i le tele o le vai mo le tele o itula aʻo leʻi kuka, ma lelei i le po.
- Ina ia fufulu mama mama, o le tele o vai ma peas e tatau ona fuafuaina faʻavae taʻitoʻatasi e faavae i luga o le tele o le manaʻoga o le ipu ma le lelei o cereal sa faʻaaogaina. Mo se oloa gaogao lelei, o le a manaomia le vai itiiti, ma mo vai mamago. I le averesi, e tasi le vaega o le pea e faʻaaogaina 2 vaega o le vai.
- E faigofie le sasaa o le fagu i le vai i se paʻu o le 1.5-2 cm, ma sasaa le vai i le faiga o kuka pe a manaʻomia.
- A uma ona faamalūlūina ma tuu i lalo vaega o le talo e maua ai se mea e tutusa lelei le kulimi, o ipu e mulimuluina i le tele o le tolonni pe tuʻia foi ma se masini toto.
E faʻapefea ona fufulu mama mama i totonu o se vaʻa?
O le fufuluina pea o le puree puree i totonu o se fafie e faigofie ma faigofie, aemaise lava pe afai e te filifilia se vaʻa ma le mafiafia ma le puipui, lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le pi o pi ma o le a faʻaleleia lona vave galo. Faʻaleleia le taunuʻuga o le amataga o le faʻataunuʻuina o le cereal, pe a uma lea e tatau ona fufulu lelei.
Meaʻai:
- pi - 0.5 kg;
- vai - 1-1,2 l;
- masima, suauʻu.
Sauniuniga
- O talo e sasaa i le vai ma tuu mo le 12 itula.
- Fufulu le puʻu, faʻaopopo se vaega o vai mama ma kuka.
- A uma ona tapena mea o loʻo i totonu o le vaa e ufiufi ai le atigipusa ma se tapuni, faʻaitiitia le vevela ma saunia le ipu mo le 1 itula.
- Siaki le numera o le maua o cereals, pe afai e tatau ai le suavai ma faaumiumi le kuka poʻo le vaitau e tofo ma vavalo ai le tele o le masima seia maeʻa le mama.
E faʻafefea ona fufulu mama mama i se televark?
Pea puree i le televark - o se fua e mafai ai e oe ona maua le masini manaomia ma le itiiti ifo o le taimi ma taumafaiga. O le masini o le a faia ai ni tulaga lelei mo le faʻaleleia o le gaosiga o cereals, faʻamalo le manaʻomia mo le faʻafefiloi soo o le mamafa o le pea ma faʻaitiitia le lamatiaga o le mu o meaʻai aoga.
Meaʻai:
- pi - 0.5 kg;
- vai - 1-1.5 l;
- masima, suauʻu.
Sauniuniga
- E fufulu fasi falao, pe a mafai, faʻafefete pe i totonu o a latou faʻataʻitaʻiga na tuʻuina i totonu o le pesini o le masini.
- Faatumu le kesi i le vai mama ma filifili le "Taoloto" mode, faatulagaina i le taimi lava e tasi se taimi mo le 2 itula.
- Siaki le tikeri o le sauniuni o peas, vaitau le ipu e tofo ai, faaopoopo le masima ma le suāuu.
- Afai e tatau ai, ia faʻavave le susu o le susu i luga o le "Pasi" poʻo le faʻaaogaina foi o le mea e tasi o le paluga mama puree tolkushkoy, suamalie seia oʻo i le homogeneity.
Pea puree i se mea e kuka ai meaʻai - fua
Ia saunia pea le mama i se mea e fai ai le kuka taofi e faalua ona vave ma soʻo se isi togafitiga vevela. Mo le fafagaina o cereals, afa itula e lava, ma mo le faʻagogo o le a alu pe a ma le 1.5 itula. I totonu o se masini eletise, e tatau ona e filifilia le tulaga manaomia ma faatalitali mo le faailo, ma i se masini masani mamae e mafai ona e lagolagoina, e faavae i fautuaga nei.
Meaʻai:
- pi - 1 ipu;
- vai - 2 ipu;
- masima, suauʻu.
Sauniuniga
- Sasaa vai i totonu o le kuka kuka ma faatalitali mo lona kuka.
- Vaʻa faʻamama le fuʻu ma le pata.
- Aumai le masini e toe faʻaleleia, faʻaitiitia le vevela, tapuni le masini ma saunia mea mo le 1.5 itula.
- Pea puree - o se fua lea e tatau ai i le masima se ipu e te manaʻomia i le faaiuga o le kuka, aʻo leʻi tataina le mea faʻapipiʻi.
Pea puree ile ogaumu
Pea puree, o le fua lea o le a tuʻuina atu i se taimi mulimuli ane, e foliga mai o aromato ma tumu e tofo ai. O le mealilo o le manuia i le vevela o le vevela, lea ei ai se isi mea e sili atu le taua i luga ole kuka masani o le le lava lea o le manaʻoga e fafagu le ipu i le taimi o kuka.
Meaʻai:
- pi - 1 ipu;
- vai - 2 ipu;
- masima, faʻavasega, suauʻu.
Sauniuniga
- Ua fufulu sua, fufulu mo le 10-12 itula, ona toe fufulu lea.
- Faʻasaga le puʻu i se pesini mo le kuka i totonu o le ogaumu.
- Faaopopo vai, suauʻu, masima, pe a manaʻomia, faʻamago.
- Ufiufi le vaa i se tapuni poʻo faʻamalosi i le pepa ma tuʻu i le ogaumu aasa i le 180 tikeri mo le 2 itula.
Faʻavave vave ona fufulu mama puree e aunoa ma le soona fai?
O le kukaina o se mama mama mama e mafai ma e aunoa ma se taimi umi. O le faalumaina o le kukaina o palu i lenei tulaga o le a avea ma suauu tao, lea e tatau ona faaopoopo i le palu i le taimi muamua o le kuka. Aua e te popole i le tofo o le mea ua saunia - o le a tumau pea lava ma o le a le lagonaina i totonu.
Meaʻai:
- pi - 2 ipu;
- vai - 4 ipu;
- soda - 0,5 tsp.
- masima, suauʻu.
Sauniuniga
- E sasaa le pam ua mulumulu i vai inu mo le 15 minute, a maeʻa ona fufulu lea.
- Liligi le oloa ma se vaega fou o le vai inu, faaopoopo le soda.
- Kuki mea o loʻo i totonu o le fagu i lalo ole tapuni mo le 30-40 minute.
- Faaopopo le suauʻu, masima, pe a manaʻomia, vai ma faʻaauau le kuka mo le isi 30 minute.
- Masima le suauu toto i se mea tutusa.
Mamae mai le falaoamata falaoamata
O le tapenaina o le mama mama mai le falaoamata o le vave lea o le mauaina o le masini e manaʻomia. E taua i le taimi lava e tasi le matauina o le vaega o le vaega autu ma le vai ma ia manatua o le maeʻa ma le faʻamafanafanaina o le ipu e matua mafiafia. O meaʻai e saunia lelei e faʻamalieina i le suauu, greens, mea manogi ma tautua na o oe poʻo se teuteu.
Meaʻai:
- pea falaoamata - 1 ipu;
- vai - 2 ipu;
- masima, pepa, pata, greens.
Sauniuniga
- Palu falaoamata ma le vai malulu malulu i totonu o se fagu po o se saula ma tuu le mea e maua ai luga i luga o se ipu.
- Faʻamafanafana le masini ma faʻaauau pea le vevela seia oʻo i le kuka, vaitau e tofo ai ma faʻavela seia oʻo i le mafiafia.
- Faaopopo le pata ma tautau le pateta ua kuka ma pateta.
Pea puree ma meaʻai ulaula
Pea puree, o le fua o le a tuʻuina atu i luma, ua saunia ma le faʻaopoopoga o gaʻo ulaula . Afai e te manao e kuka le ipu, e mafai foi ona e gafatia uma, ulaula ma grits i le pusa i le taimi lava e tasi, ae tatau ona e saunia mo le mea moni e faapea, o le pea pea o le a le tutusa lelei le fuainumera pe a maeʻa ona faʻaaogaina i se masini.
Meaʻai:
- peas - 750 g;
- fusi ulaula - 0,5 kilokalama;
- vai - 1.5 lita;
- aniani ma kāloti - 1 pc.
- suauu - 50 ml;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- O lapisi e tumu i le vai ma kuka seia mama.
- Aveese le aano i totonu o se pesini, ma paʻu le pi i totonu o le susu.
- Brew croup mo le 1.5 itula, pe a talafeagai ai le sasaa vai.
- Vaevae le lapisi eleʻele ma se mea e gaosia ai, faʻapipiʻi meaʻai i luma o riʻu, fuga i le pata mai aniani ma kāloti, vaitau le meaai e tofo ai.
- Fufulu mama pea mamae ma gaʻo ulaula, faʻavevesi, mo le isi 15 minute.
Pea puree ma le kulimi
Pea puree, o se fua faigofie e fai ma le faaopoopoina o le kulimi ma le maualalo o le pasene o le gaʻo, e mafai ona faʻaaogaina e pei o se mea faʻafefeteina mo le tao po o le faga vela, cutlets poʻo le kuka. E ese lava, e mafai ona e saunia mo se sauuga piquanti e faavae i tomato fou po o soʻo se isi o lau filifiliga.
Meaʻai:
- pi - 0.5 kg;
- kulimi - 1 ipu;
- vai - 1-1,2 l;
- pata - 40 g;
- masima, mea manogi.
Sauniuniga
- O le fagu suamalie e sasaa i le vai ma kuka seia mama.
- Faaopopo le masima, suauu, mea manogi e tofo ai, sasaa i totonu o le kulimi ma kuka le mash mo 15-20 minute, faʻaosooso e le aunoa.
- Afai e tatau ai, togafiti le puree mama pea ma le puluvaga seia maua le maualuga o le kulimi.
Pea puree ma le uʻu
Afai e te manaʻo e maua le meaʻai sili ona lelei ma lelei e aunoa ma le tele o galuega, e mafai ona e faʻaopopo i le meaʻai ao lei faia le lafumanu, puaa po o le moa . O le tele lava o le kuka vave mama mai le pi pi, ae o le ipu o le a sili atu ona aoga pe afai e te faʻaaogaina se oloa ma peʻa atoa.
Meaʻai:
- pi - 0.5 kg;
- uʻu - 1 ipu;
- kāloti ma aniani - 1 pc.
- vai - 1-1,2 l;
- pasili, pi ma le basil - 1/3 o le uila;
- pata - 20 g;
- masima, pepa, laurel.
Sauniuniga
- Paʻu ua susu, fufulu.
- Liligi le sua o le pata, aumai i se vevela ma kuka seia faamaluluina.
- O le masini ua faʻafefiloi ma se mea e faʻaleleia.
- I luga o le suāuʻu, o le sipisi ma kāloti ua lafoina.
- Tuu le kuka, mafanafana, faʻanoanoa, faaopoopo greens, faʻafefiloi.
- Faʻafesoʻotaʻi mea o loʻo i totonu o le falai ma palu pateta, faʻaosooso ma tautua.
Pea puree ma moa
O le filifiliga lelei mo se taumafataga fiafia ma le lelei o le a faʻamamaina pea puree i luga o moa moa ma le faʻaopoopoga o moa. Ave le selu moa poʻo isi fasi moa e faʻatumu ai le fua. O le tuufaatasiga o fualaau faisua o le a fetaui lelei ma le faʻaaogaina o le pepa Bulgarian.
Meaʻai:
- pi - 0.5 kg;
- moa - 400 g;
- tamato, kāloti ma aniani - 1 pc.
- garlic - 1 nifo;
- vai - 5-6 ipu;
- malogogo Italia - 2 piniki;
- suauu - 80 ml;
- masima, pepa, gaʻo.
Sauniuniga
- Fufulu le aano o moa, aveese mai le gauga, tapuni, fulu i le suauu seia oʻo ina susulu.
- I totonu o le gaugala e taoto ai le pi.
- Tuu le atigipusa i luga o le ogaumu ma kuka pe a uma ona tapuni i lalo o le tapuni seia oʻo ina taoina pi.
- Faʻasusu aniani vavae ese i kāloti, meaʻai lanu mūmū, garlic, greens, seasonings, mix.
- Faʻafefiloi le pea puree faʻatasi ma aano o manu ma fualaʻau, ma tuʻuina i le laulau.
Green pea puree
O le suamalie suamalie mamae, o lona fua e fai mai i laulaʻau lanumeamata, e liliu fou i le tofo, ma se tusi malie. E mafai ona e tautuaina lenei ituaiga o teuteu i ipu iʻa, tao tao po o meaʻai falai. I le avea ai ma mea autu e talafeagai mo le faʻaaogaina e pei o se mea faʻaaisa.
Meaʻai:
- lanumeamata lanumeamata - 600 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- garlic - 1 nifo;
- kulimi ma pata - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- O eleni o le galo lanu ma le kalaka.
- Faʻaopopo peʻa lanumeamata, faʻamafanafana sina mea itiiti, faʻaliliu.
- Liligi i totonu o le kulimi, faaopoopo le masima, pepa, mafanafana ma faʻaauau pea le faʻamalosi, seia oʻo i le suavai.
- Punch le masini ma se mea faʻaleleia, pe a manaʻomia, faʻaopoopo le kulimi ina ia maua ai le manogi lelei.
Potato-pea puree
O le fua mamae, o le fua o loʻo maua e manatu ai o le faʻaopoopoga o pateta, ua liua e sili atu ona faʻamalosi, i le taimi lava lea e tofo ai le piquant ma o le a maofa i ona uiga, e oo lava ia i latou na muamua le musu e 'ai ni ipu mai peas. E mafai ona e faia se taumafataga faatasi ma soʻo se mea faʻaopoopo aano o manu poʻo le falala falai.
Meaʻai:
- pi - 0.5 kg;
- pateta - 700 g;
- aniani - 2 fasi vaega;
- garlic - 3 nifo;
- Pulu - 2 tbsp. sipuni;
- paprika - 2 tsp.
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Faʻasusu muamua le talo, fufulu.
- Faatumu le fagu i le vai ma faapuna mo le tusa o le itula
- Faʻaopopo pati, pe'ā tatau ai ona faʻafefe vai.
- Faʻaaoga meaʻai aʻo leʻi faʻamaluluina le peas, pupuʻu paʻu.
- Ina ia sili atu le suamalie mamae sili atu, faaopoopo le aisa, kerika, paprika, masima, pepa, faʻaliliu i totonu o le suauu.