I le taimi o le anapogi, e te le manaʻo e fia 'ai ma faʻagata oe i meaʻai. I lenei tulaga, o le fua mo le paluga falaoa vavalalata o le a avea ma se mea moni e maua mo oe.
Fagafulu falaoa falaoa mo pies
Meaʻai:
- lapisi fou - 30 g;
- suka e laiti - 3 tbsp. sipuni;
- vai inu - 2 mea;
- falaoamata - 5 mea;
- moa fualaʻau - 40 ml.
Sauniuniga
O le fefete fou ua nutililii ma tuu i totonu o se pesini. Salu le suka ma solo lelei seia lelei. Ona liligi lea i totonu o sina vai mafanafana, faʻafefiloi ma tataʻi le ipu falaoamata iina. Matou te tuu le omomi i luga o le vai ma taʻele minute 25. A uma lena, sasaa le vai o loʻo totoe, faaopoopo le falaoamata i vaega ma faʻaopopo le suāuʻu manogi. Falafola le paluga i luga o le laulau ma kuka le paluga mo ni nai minute ma lima mama seia oʻo ina malulu ma vaivai. O lenei matou te toe tuʻuina i totonu o se pesini ma faʻapipiʻi i luga o se vai vai, ma ufiufi i se mama mama. A maeʻa le 20 minute, ona sauni lea o le paluga falaoa vavalalata ma e mafai ona e alu i le fausiaina o pirozhki ma tao i totonu o le ogaumu.
O le fua mo se suega o le fefete
Meaʻai:
- vave vave le fefete - 1 tsp;
- suauʻu suauu - 35 ml;
- vai faamama - 500 ml;
- falaoamata - 2 mea;
- masima - mea totino;
- suka - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
I totonu o se tioata tioata e sasaa ai le vai mafanafana, matou te lafoina iina le suka, masima ma vave faʻafuaseʻi. Matou te faʻafefiloi lelei i se sipuni ma tuʻu mo sina taimi e tu ai, seia oʻo ina aliali mai le afu. I le taimi nei, tatou te salu le falaoamata i totonu o se ipu mama, ona faʻalauiloa mai lea o le fefete faʻafefete ma faaopoopo i ai le suauu mama. Fuʻu i se sipuni, sasaa se ipu vai inu suamalie, faʻafefiloi le paluga faʻafefete o le fefete ma faʻaaoga e fai ai ni paʻu.
Palu falaoa vavalo anapogi
Meaʻai:
- falaoamata - 220 g;
- vai mafanafana - 220 ml;
- manga - 4 tbsp. sipuni;
- masima - o se pine;
- sugar granulated - 1 sipuni;
- vave vave le fefete - 1 tsp;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Mo le faia o lenei suʻega, sasaa le fefete i le vai mafana, sasaa sina falaoamata, faaopoopo le mango ma alu mo le 20 minute. Ona matou tuu lea o le suka ma le masima i totonu o le apa, ma faasolosolo malie le sasaa o le falaoamata o le saito. Matou te kukaina se paluga paluga ma lima mama, fufulu i le suauu manogi ma ave i se nofoaga mafanafana pe a ma le 35 minute. A aunoa ma le faʻamafunaina o soo se taimi, matou te saunia so o se fualaau faisua po o se mea suamalie suamalie ma faʻaauau i le fausiaina o pies.