Aumai i totonu o le fagu i totonu o le ogaumu, o beets o se faʻaopoopoga lelei i soʻo se salati. Faafetai i le vevela o togafitiga, o le fualaau faisua e soona malie ma vaivai. O le asō o le a matou taʻu atu ia te oe nisi o auala e saunia ai.
E faʻafefea ona kuka kulumu i totonu o se ogaumu i pepa alumini?
Meaʻai:
- masima lelei - ia tofo;
- anufe - 4 pcs.
Sauniuniga
O le ogaumu e fufulu muamua ma vevela i le vevela o le 200 tikeri, faʻapipiʻi le grille i se tulaga maualuga. O le fomu mo le taoina o loʻo faʻalanoa i le alumini pepa. O le beetroot ua mulumulu lelei, ua aveese laulaʻau, ma o le siʻu e totoe. Matou te aʻafia le aʻa i luga o se solo ma faʻamamago ma le faʻaeteete. A maeʻa lena mea, matou te fesuiaʻi le pipi i totonu o le fomu saunia ma faʻafefete faʻafefete i le masima. Maualuga i le pepa ma faʻapipiʻi ma le faaeteete pito. Matou te lafoina le mea faigaluega i se ogaumu ua muai tao ma taoina le 50-90 minute, e fuafua i le tele o le fualaau faisua. A o lei maua le beets, matou te ave le nifo ma siaki le sauniuni, tatui le fualaau faisua i le tele o nofoaga. O le taimi nei ia suia malie le paluga i totonu o se ipu ma faʻamafanafana. A uma lena mea ona vavae ese ma le faaeteete ia pulu ma vaʻa pito i luga. Matou faʻamamā mai le paʻu, fufulu i le vai mafanafana ma tipi i ni fasi moa.
Paʻu i totonu o le ogaumu i pepa alumini
Meaʻai:
- anufe - 400 g;
- kulimi kulimi mumu - 70 ml;
- mea manogi;
- sisi - 40 g;
- fuga fou - mo teuteuga;
- Pulu - 10 g.
Sauniuniga
Ina ia tao le beets i le pepa, o le ogaumu e muaʻi faʻafefiloi ma vevela i le vevela o le 180 tikeri, faʻapipiʻi le grid i se tulaga maualuga. E fufulu lelei fualaʻau ma faʻagogo. Ona ufiufi lea i totonu o le pepa ma auina atu e tao ai seia saunia i le ogaumu.
O le a le tele e tao ai beets i totonu o le ogaumu ile ogaumu?
E tusa lea ma le tasi le itula, e fuafua i le tele o aʻa. Ua faʻamaonia le saunia
Vaʻaia ma le faaeteete fualaau aina, tatala ma salalau i luga o sefolafolafolafolafolafolafola. Ona matou faamamaina lea o le uʻamea mai le pele, ma vaʻavaʻai ma le faʻaeteete le tumutumu ma se naifi ma tuʻu le pepa i totonu o se ipu faʻafefiloi ma suauu. Salting, pepa e tofo ai ma i potu taʻitasi matou te tuʻuina ai se kulimi kulimi laʻititi laitiiti. Luga i le fufuluina i le kulimi kuka, ufiufi i se pepa pepa ma tao i ni nai minute ile ogaumu vevela i le vevela ile 180 tikeri. O na mea uma, ua saunia ma le lelei ia beets. Matou te tautua e pei o se meaʻai, teuteuina i laau afaina fou .